我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的人大部分都是離不開(kāi)手機(jī)的，連小孩子都每天拿著手機(jī)玩，感覺(jué)好像大家沒(méi)有了手機(jī)都不能生活了，晚上玩手機(jī)應(yīng)該是很常見(jiàn)的，玩手機(jī)后感覺(jué)臉上又出了很多油，有的人會(huì)洗臉后再睡覺(jué)，但是一般人都是直接睡，那玩手機(jī)后要洗臉嗎？晚上玩手機(jī)后要洗臉嗎？

1、玩手機(jī)后要洗臉嗎

建議玩手機(jī)后對(duì)面部進(jìn)行清潔。長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或電腦之后，對(duì)皮膚會(huì)有輻射傷害，簡(jiǎn)單的洗臉之后會(huì)對(duì)皮膚有清潔作用，會(huì)減少黑斑的滋生。手機(jī)有輻射，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問(wèn)題性膚質(zhì)。且容易出現(xiàn)缺水、色素沉著、晦暗、過(guò)敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問(wèn)題。

2、玩手機(jī)后要怎么洗臉

油性皮膚，玩手機(jī)后出油比較多可以用溫和的潔面膏進(jìn)行面部清潔，其他皮膚可以根據(jù)自己的皮膚癥狀來(lái)選擇要不要用潔面工具，在清潔后，擦上保養(yǎng)品即可。玩手機(jī)后眼睛干澀，應(yīng)多喝茶水，如綠茶、枸杞、菊花、決明子等。喝這些茶水有清心明目的效果，對(duì)保護(hù)視力有很大好處。

3、玩手機(jī)對(duì)皮膚的傷害

危害：深夜玩手機(jī)對(duì)皮膚損傷極為嚴(yán)重，夜晚本來(lái)就是人體抵抗力免疫力最弱的時(shí)刻，得不到正常休息則有損皮膚健康。再加上現(xiàn)在的手機(jī)科技含量高，人們使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生極大的影響，容易長(zhǎng)痘痘。另外，手機(jī)是一個(gè)很不衛(wèi)生的東西，表面布滿細(xì)菌，晚上玩手機(jī)，難免會(huì)碰到面部、頸部、耳朵等地方，可能會(huì)導(dǎo)致暗瘡、痘痘等。

正確做法：晚上玩完手機(jī)一定要用洗面奶洗臉，不要手機(jī)輻射全部寄居在臉上，對(duì)臉部損傷極大。還有玩手機(jī)時(shí)記住不要把手機(jī)貼近臉部，因?yàn)槭謾C(jī)上會(huì)有很多細(xì)菌。

4、玩手機(jī)怎樣保護(hù)眼睛

玩手機(jī)要注意手機(jī)的亮度

亮度對(duì)眼睛的傷害是最大的，尤其是在晚上使用手機(jī)，過(guò)高的亮度會(huì)直接刺激眼睛，會(huì)造成眼睛的干澀疲勞，時(shí)間久了會(huì)近視加重，所以在晚上把手機(jī)的亮度調(diào)低是非常必要的，進(jìn)入系統(tǒng)設(shè)置，最好是選擇自動(dòng)亮度，一般可以解決屏幕刺激眼睛的。

玩手機(jī)要控制看手機(jī)的時(shí)間

要緩解眼疲勞，控制使用視頻產(chǎn)品(包括手機(jī)、電腦、游戲機(jī))的時(shí)間最重要，這是防范眼睛疲勞的基本方法，無(wú)法控制使用時(shí)間，其他一切干預(yù)手段都將打折扣。使用iphone手機(jī)、ipad，部分人是工作需要，部分人是追趕時(shí)尚，只要條件允許，大家能用電腦就別選擇用手機(jī)，畢竟電腦屏幕大、字體大，對(duì)眼睛的傷害更小，且端坐于電腦前的姿勢(shì)比低頭手捧著手機(jī)的姿勢(shì)對(duì)關(guān)節(jié)傷害更小。

玩手機(jī)要注意緩解眼疲勞

對(duì)喜好使用手機(jī)娛樂(lè)者，保障充足的睡眠、適度的閉眼休息、向遠(yuǎn)望是眼睛保養(yǎng)的基本方法。雖然手機(jī)的世界很精彩，讓人停不下來(lái)，但大家使用45分鐘到~1小時(shí)后，一定要停下來(lái)休息幾分鐘，眺望遠(yuǎn)處。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕看，眼睛腱狀肌處于緊張的收縮狀態(tài)，而適時(shí)做眺望遠(yuǎn)處的動(dòng)作，使眼睛腱狀肌處于松弛狀態(tài)，這一張一弛讓眼部肌肉、組織得以放松，能夠有效緩解疲勞。

玩手機(jī)要多做護(hù)眼操

除眺望遠(yuǎn)方外，使用手機(jī)一小時(shí)左右做做眼保健操，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去也是護(hù)眼的好方法。讓忙碌的成年人連做四節(jié)眼保健操不太現(xiàn)實(shí)，大家可以單做“按太陽(yáng)穴,輪刮眼眶”這個(gè)動(dòng)作，通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán)，對(duì)眼睛新陳代謝大有益處。且這個(gè)動(dòng)作手指不會(huì)觸碰到眼球，減少眼球被細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。

在正常情況下，人的眨眼活動(dòng)頻率約每分鐘15次，而在操作手機(jī)，尤其是玩游戲時(shí)，注意力高度集中于屏幕，不自覺(jué)間，大家眨眼頻率會(huì)顯著減少，使淚液蒸發(fā)過(guò)多過(guò)快，造成眼干、眼澀等問(wèn)題，因此手機(jī)“控”們也要有意識(shí)地讓自己多眨眼。