隔離霜是化妝的時候經(jīng)常會用到的化妝產(chǎn)品，隔離霜對皮膚有保護的作用，但是如果用了隔離霜晚上睡覺的時候不卸妝的話對皮膚不僅沒有保護作用，還會有傷害，但是很多人平時會午睡，午睡一般不會卸妝，那涂了隔離霜可以午睡嗎？帶妝午睡究竟有多可怕？

1、涂了隔離霜可以午睡嗎

建議最好是不要帶妝午睡。

隔離霜屬于化妝品的一種，雖然具有保護皮膚的功效，但其內(nèi)也含有化學(xué)成分，對于皮膚是有一定刺激的，而人體在處于睡眠狀態(tài)時，皮膚毛孔會打開呼吸，如果臉上還涂抹著化妝品，很容易將化妝品的成分一并吸收到皮膚內(nèi)，從而影響危害皮膚的健康。

2、涂隔離霜午睡的壞處

(1)影響皮膚呼吸

人體處于睡眠狀態(tài)時，皮膚毛孔會張開呼吸，如果臉上還涂抹著化妝品，勢必會加重皮膚的負擔，影響皮膚的正常呼吸，長期如此，則會令皮膚變得粗糙，膚色變得暗黃。

(2)影響皮膚排毒

人體處于睡眠狀態(tài)時，身體和皮膚都在進行排毒，如果皮膚上還涂著化妝品，化妝品很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致皮膚無法進行正常的排毒，長期如此，毒素會漸漸堆積在皮膚內(nèi)，容易加快皮膚衰老的速度，并令皮膚長痘長斑。

(3)令皮膚毛孔堵塞

在睡覺期間皮膚上還留有化妝品，化妝品成分會堵塞毛孔，導(dǎo)致皮膚毛孔變粗變大，外界灰塵和細菌會更加容易進入到皮膚內(nèi)，由此感染、刺激皮膚。

3、怎么卸除隔離霜好

1.如果是在家時，通常都備有卸妝產(chǎn)品，按照平時卸妝的方法進行卸妝即可，不要忘記卸妝后，涂抹水乳霜等護膚品。

2.如果是在公司或室外午休，隨身攜帶卸妝水、卸妝油等產(chǎn)品很麻煩，建議使用卸妝濕巾來卸妝，卸妝濕巾和普通的濕巾是一樣的大小，但是其內(nèi)含有卸妝成分，可直接用來卸妝，簡單方便。

4、時間短可以不卸妝

如果午休時間很短的話，則可以涂著隔離霜睡覺，這種情況多見于辦公室一族和白領(lǐng)一族，通常午休時間只有半個小時到一個小時，這時則可不用卸妝了。

一是卸妝本身比較麻煩耗時間，二是卸完妝睡醒起來還要補涂隔離霜，更加麻煩，而如果是只涂隔離霜一種化妝品，對于皮膚所造成的負擔還不是很大，因此短時間不卸妝也不會有很大問題。

5、上班族午睡的技巧

1、應(yīng)該睡的舒適

最好睡在沙發(fā)上，這樣能使身體伸展開，放松地進入睡眠。沒有合適的沙發(fā)也可以選擇幾把舒適的椅子，擺在一起，將其中一把椅子的椅背調(diào)整為最低狀態(tài)，然后靠在上面，腿盡量伸展開放在椅子上，就可以入睡了。

另外，睡覺時腦袋耷拉在椅背上是不對的，因為這樣可以造成頭部血流量減少，不能達到午休的目的。所以最好在頭后墊一些柔軟的物品做枕頭。雙腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循環(huán)，能夠使下半身徹底放松，尤其是可以預(yù)防腿部靜脈曲張的職業(yè)病。

2、醒后慢起

午睡醒來后，不宜馬上站起身，應(yīng)慢慢坐起來，活動活動，過幾分鐘再進入工作狀態(tài)。這時你可以采取嗅覺提神法。可以適當噴一點香水、聞一聞帶有薄荷、橘子、玫瑰氣息的干花香袋，這樣可以起到提神醒腦的作用。或者可以咀嚼一些帶有薄荷味道的口香糖，吃一點味道強勁的杏脯。

喜歡喝茶的朋友在午睡后可以重新泡杯茶，最好選用干花茶，看著漂浮在水中的各色花朵，悠悠的香氣飄然而出，不僅僅幫你恢復(fù)精力，還有美容的功效呢！

3、不要喝咖啡

很多上班族在上班的時候只要犯困就習慣性泡杯咖啡，但實際上喝咖啡并不利于提升醒腦，因為咖啡里含有大量糖分，這些糖分會使你的午睡事倍功半，引起疲勞倦怠的感覺。而且下午喝咖啡會影響晚上的睡眠。