橙子在我們的日常生活中是非常常見(jiàn)的一種水果,吃起來(lái)汁水飽滿、酸甜可口。但是你知道嗎?橙子不僅是吃起來(lái)美味,而且吃起來(lái)非常的有營(yíng)養(yǎng),除了有營(yíng)養(yǎng)之外,還有很多其他的功效。那么在生活中,橙子有哪些功效與作用呢?吃橙子有哪些好處呢?
1、喝橙汁--緊致光滑肌膚
橙子中含有豐富的維生素C,對(duì)于美白緊致肌膚具有非常好的效果。很多美眉都喜歡喝橙汁,也知道喝橙汁可以幫助美容祛斑、細(xì)嫩肌膚。然而,市面上賣(mài)的橙汁飲料添加劑較多,不能夠真正的起到護(hù)膚效果。美眉們不妨嘗試一下純天然的橙汁,取新鮮的橙子兩個(gè),去皮,放入榨汁機(jī)內(nèi),榨成汁飲用,每天喝一杯,美膚效果超好。趕緊試試吧!
2、橙子水洗臉--去死皮美膚
橙子的美容護(hù)膚功效非常強(qiáng)大,用橙子水來(lái)洗臉可以幫助肌膚去除死皮和角質(zhì),在秋冬季節(jié),使肌膚更加細(xì)嫩。將新鮮的橙子清洗干凈,連皮帶肉一同切成薄片,放入溫的洗臉?biāo)?,浸泡一?huì)兒,再清洗面部肌膚,清洗的過(guò)程中可以加以輕柔地按摩,便可以很好的幫助肌膚去除角質(zhì),令肌膚細(xì)嫩光滑。
3、橙子皮--幫助眼部補(bǔ)水保濕
橙子肉具有很好的美容功效,橙子皮也有著同樣的護(hù)膚功效,尤其是它可以幫助眼部肌膚補(bǔ)水保濕,避免干燥粗糙。脆弱的眼部肌膚需要橙子皮的呵護(hù)。將橙子清洗干凈,去掉外皮,將外皮切成一段一段的,貼在眼皮上,當(dāng)眼膜使用,用手指輕輕按壓住眼膜,進(jìn)而幫助眼部肌膚吸收橙子皮所帶來(lái)的養(yǎng)分和水分,貼上二十分鐘再卸下來(lái),用清水將殘留的橙汁液清洗干凈即可。此方法非常適合在秋冬季節(jié)給眼部肌膚保濕補(bǔ)水,效果非常好。
4、泡個(gè)熱香橙育--緊致細(xì)滑全身
美眉們可以準(zhǔn)備新鮮的橙子,將橙子剝?nèi)テ?,橙子肉備用。?zhǔn)備溫?zé)岬南丛杷?,水溫要適度,不能太熱也不能太涼,泡澡時(shí),向水中加入適量的橙皮就可以了。洗澡水中會(huì)散發(fā)出淡淡的香橙味,非常清香怡人,可以幫助美眉們緩解壓力,同時(shí),可以幫助全身肌膚保持水嫩細(xì)滑,較為適合在干燥的秋冬季節(jié)使用。
1、保護(hù)血管
橙子具有降低毛細(xì)血管脆性,增強(qiáng)血管彈性的作用。鮮橙果實(shí)中含有的橙皮甙,可降低毛細(xì)血管脆性,防止微血管出血。
2、降低血脂
橙子中含有果膠,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多于的脂類(lèi)及膽固醇排泄出去,減少外源性膽固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸,可以預(yù)防膽結(jié)石。
3、美容抗衰老
橙子中富含維生素C和黃酮類(lèi)化合物,具有清除人體內(nèi)多余的具有破壞性的自由基的作用,從而防止皮膚老化和皮膚敏感;而且此外,維生素C還具有美白作用,所以想要美容抗衰老,不妨多吃橙子。
4、清腸通便
橙子所含有的維生素和膠質(zhì),可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),加速食物通過(guò)消化道的作用,可以讓糞脂質(zhì)及膽甾醇更快地隨糞便排泄出去。有利于清腸通便,排除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
5、止嘔
甜橙的果皮有淡淡的清甜香味,具有抑制胃腸道平滑肌運(yùn)動(dòng)的作用。因此惡心腸胃不適的時(shí)候也可吃點(diǎn)橙子止嘔,比如前庭敏感容易暈車(chē)的人,或者早孕反應(yīng)嚴(yán)重的時(shí)候,可以隨身攜帶一個(gè)橙子緩解不適癥狀。
6、寬胸化痰
橙皮具有寬胸降氣、止咳化痰的作用。是治療胃腸型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。實(shí)驗(yàn)證明,橙皮含0.93%~1.95%的橙皮油,對(duì)慢性氣管炎有效,且易為患者接受。甜橙果實(shí)所含那可汀,具有與可待因相似的鎮(zhèn)咳作用,且無(wú)中樞抑制現(xiàn)象,無(wú)成癮性。
7、增強(qiáng)抵抗力
橙子的果肉具有促進(jìn)新陳代謝,清除自由基、增強(qiáng)血細(xì)胞活性且保護(hù)細(xì)胞的功效,此外,橙子中富含維生素C,維生素P,可以增強(qiáng)人體免疫力,防感冒。
8、解油膩、生津止渴
橙子具有消食下氣,去油膩的功效,適宜在飯后半小時(shí)食用。此外,橙子還有生津止渴的功效。橙子皮的健胃消油膩的效果更佳,橙子還能中所含有的大量維生素可以有助醒酒解毒。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起