女性天生愛(ài)美，肌膚對(duì)女人來(lái)說(shuō)是非常重要的，同樣的頭發(fā)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)也非常的重要，發(fā)質(zhì)的好壞，發(fā)量的多少，對(duì)女人的影響很大，有一頭濃密烏黑的秀發(fā)是每個(gè)女人的夢(mèng)想，那怎樣才能讓頭發(fā)變得濃密呢？下面，給大家介紹一下。

1、怎樣讓頭發(fā)變濃密

擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，讓人看起來(lái)都是比較有氣質(zhì)的，尤其是對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，那么對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)就不是這樣的了，因?yàn)樗麄兛赡茴^發(fā)很稀疏的，這樣就會(huì)產(chǎn)生一種自卑的情緒的，現(xiàn)在小編我就給大家說(shuō)說(shuō)怎么樣自己頭發(fā)變的烏黑濃密起來(lái)。

1.生姜

生姜對(duì)于頭發(fā)變的濃密很有好處的，你先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，你可以直接涂抹在頭上來(lái)回的搓的。你也可以把生姜先攪拌好了之后，然后放在頭上進(jìn)行揉搓的。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)會(huì)越來(lái)越密。

2.改變生活方式

有的人可能感覺(jué)自己的頭發(fā)屬于油性的，那么就是一兩天就洗一次頭的，其實(shí)這樣頻繁的洗頭并不好的，這樣反而會(huì)讓你脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)的。洗頭的方式方法要得當(dāng)?shù)模欢ú灰l繁的洗頭。

3.釋放壓力

我們平時(shí)生活起居也要注意，如果今天你沒(méi)有睡好或者你是精神緊張，那么這樣就會(huì)影響到你的頭發(fā)的，平時(shí)的上班不要太累了，一定要注意勞逸結(jié)合才好，每天有一個(gè)好的習(xí)慣，多多參加一些健身運(yùn)動(dòng)，讓自己的身體健康才是健康的本質(zhì)。

4.茶葉水洗頭

早上起來(lái)的時(shí)候，利用好喝的茶葉水，在你早上洗頭的時(shí)候，你可以把茶葉水放在頭上的，然后等一會(huì)了再用清水清洗掉就ok了，好的習(xí)慣一定要養(yǎng)成的。

5.注意飲食

平時(shí)的飲食要注意。頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)最終是來(lái)源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經(jīng)常的去補(bǔ)充一下頭發(fā)需要生長(zhǎng)的維生素和鐵，硫，蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

6.啤酒洗頭

啤酒是對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)很有好處，那么要怎么去利用啤酒來(lái)洗頭，在我們洗頭的時(shí)候，要加一些啤酒放在頭發(fā)上，然后要等一小會(huì)用清水把頭發(fā)洗干凈。

2、掉頭發(fā)吃什么好

脫發(fā)的困擾很多人都有，一方面是因?yàn)檫z傳因素，另一些還有工作壓力、日常飲食等干擾因素，那么，吃什么可以緩解脫發(fā)呢？

1.首烏豬腦湯

何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。這款藥膳對(duì)腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。

2.龍眼人參燉瘦肉

龍眼肉25克，精瘦豬肉150克，人參6克，枸杞子20克。首先將食材都清洗干凈，之后將人參浸泡后切薄片，在盅內(nèi)加水適量，食材放入燉煮，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。這款非常適合產(chǎn)后氣血虧損的女性。

3.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

4.枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

5.芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶500克。鍋中炒白芝麻，直直淡黃色，將其研細(xì)末，之后加入淀粉適量進(jìn)行攪勻。之后將海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

6.生發(fā)黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。

總結(jié)：在日常飲食方面，女性要注意吃些黑色食物，也要注意心情，不要急燥，這樣才會(huì)保證頭發(fā)會(huì)越來(lái)越多。