冬天一到,我們的皮膚就會緊繃干燥,如果不注意保養(yǎng),皮膚還會粗糙暗沉,所以很多女性朋友們一到冬天就會格外的注重呵護自己的肌膚了。護膚第一步肯定就是補水保濕了,等到保濕工作做完,就可以進行美白工作了。那么冬天該怎么美白?冬天該怎么保濕?
1、美白就要多喝水
很多的人在早晨沒有喝水的習慣,其實大家錯失了一個最好的美白時機,那就是剛剛起床的時候,這個時候如何你喝一大杯水,可以讓身體的細胞吸收足夠的水分,減少黑色素的出現(xiàn),具有很好的美白功效。
2、充足的睡眠是美白的關鍵
睡眠是最好的美白方法,人體在10點之后體內(nèi)的各個器官開始逐漸休息,而皮膚也在這個時間進入代謝階段,據(jù)研究發(fā)現(xiàn),每天堅持睡8個小時可以讓你的皮膚更加白皙漂亮。
3、防曬工作很重要
其實很多的美女都是比較白的,可是由于沒有很好的防曬,導致自己的皮膚越來越黑,尤其是夏天,如果沒有做好護理措施,用不了幾個星期皮膚就會變得黑黑的,所以說各位美眉要做好防曬措施,出門可以打一把傘,可以涂一些防曬霜。
4、想要美白多吃水果
很多的食物對于皮膚也會有美白的功效,比如水果,這里邊含有充足的維生素,只要多吃這些食物,皮膚會變白的。
5、牛奶美白
平時準備一杯牛奶,你可以把牛奶放在冰箱里一段時間,然后拿出來,使用化妝棉吸一些牛奶,敷在臉上10分鐘,然后把化妝棉取下,用清水洗臉,堅持一段時間,美白效果很明顯。
6、用蛋清跟黃瓜美白
準備一個雞蛋,將里邊的蛋清取出來放在碗里,然后去拿一些面粉灑在蛋清上,再去拿兩根黃瓜,想辦法把黃瓜汁榨出來,倒入碗中,用手輕輕的攪勻做成糊狀,在晚上睡覺之前可以先好好的洗洗臉,然后敷上此物,等20分鐘之后把臉洗干凈,美白效果很不錯。
1、唇部保濕——潤唇膏
在用唇膏護唇時,每天使用最好不要超過3次。盡量選擇含水型唇膏,其滋潤效果更好。在第二次、第三次涂抹時,注意用干凈的紙巾將前次殘留的唇膏拭凈后再涂抹,防止吸附的灰塵入口。晚上回家后,則可用香油潤唇,因其不僅具滋潤防水功能,還不含任何對人體有害的化學物質(zhì)。
2、眼部保濕——食用枸杞子
這種中藥口感甜而微酸,是補益肝腎精血的最佳食品之一,食用后體內(nèi)會產(chǎn)生充足的精血,并在枸杞子的指導下,第一時間趕到眼部去作業(yè),旱情很快被緩解。作為干果食品以及中藥材,它的量不能太少,也不能太多,伸出左手,一小捧剛剛好,每天都要吃。
3、手足護理——香油+蜂蜜
中醫(yī)認為香油和蜂蜜是潤燥護膚的上乘之品,將這兩種液體混合,涂抹在手足上,然后包上保鮮膜,持續(xù)10 分鐘,對滋潤手足有很好的效果。增加四肢運動軀干是身體的中央,四肢是身體的末梢,手和足更是末梢中的末梢,會有水分和氣血分配不足的情況。這種陰血匱乏的部位也是容易干燥的地方。而適量運動會明顯加快氣血的運行,從而增加手足部的血液供應。建議選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。
4、面部保濕
1、手工皂
含有甘油,有卓越的保濕鎖水效果,溫和不刺激,而且會產(chǎn)生很喜愛豐富的泡沫,深層洗去肌膚污垢的同時,不會像果酸產(chǎn)品一樣破壞肌膚的角質(zhì)層。潔面后,在肌膚表面形成甘油保護膜,不會繃緊,減少水分流失。
可以說,手工皂不僅是清潔品,而且還是護膚品。
2、蜂蜜酸奶面膜
做法:
(1)將一塊細紗布放在過濾網(wǎng)上,然后將酸奶(最好選擇無糖酸奶)倒入,靜置一夜,讓酸奶中多余的水分過濾掉。
(2)在酸奶中加入一勺洋槐花蜂蜜,攪拌均勻后涂抹在臉上,靜置5-10分鐘后清洗掉即可。
功效:
酸奶中富含乳酸成分,不但具有非常不錯的保濕補水功效,而且還有去角質(zhì)的作用,快速恢復肌膚的光澤與嫩滑。
3、保濕洗面奶
能深層清潔并強化保濕,能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢,同時幫助干燥部位有效保持水分,使肌膚調(diào)和一致,爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的,逐步調(diào)理,干性部位會變得滋潤,油膩部位變得爽適。
4、睡眠面膜
睡眠面膜中高濃度的膠質(zhì)成分具有成膜性,能防止角質(zhì)層中的水分揮發(fā),即使是在空調(diào)房或寒冷干燥的冬季肌膚仍可保持水嫩狀態(tài)。因此,睡眠面膜這種保養(yǎng)品對于干燥肌有一定的養(yǎng)膚效果的。如果產(chǎn)品成分表中能夠找到一些類似于神經(jīng)酰胺、水通道蛋白或植物脂相成分的皮脂修復類成分,那效果就更完美了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起