我們一般護膚的基本步驟是先用潔面乳，然后是爽膚水，最后是乳和霜，這三四步是最基礎也是最簡單的洗臉過程，但是很多人即使是這樣的護膚步驟，也走近了誤區(qū)，比如潔面的時間很長，潔面順序的錯誤，都是護膚的誤區(qū)，那么潔面時間多長最好？怎么潔面最好？

一.護膚的誤區(qū)

1、沐浴之后不及時涂抹潤膚乳

剛沐浴出來的時候，擦干身體，這時身體是最干凈的狀態(tài)，并且剛沐浴出來時身體水分蒸發(fā)要快于平時，所以這時要在身體水分全部蒸發(fā)之前涂抹保濕產品。如果不能及時涂抹的話肌膚在沒有保護網的狀態(tài)下，時間越久越容易對肌膚造成損傷，所以一定要在銘記沐浴出來3分鐘之內涂抹保濕產品對皮膚形成保護網，不然就沒有什么太大的意義了。

2、潔面時間越長約好

面部清潔可以讓老化物以及白天化妝品中彩妝溶解出來，但長時間按摩清潔不僅沒有起到保養(yǎng)效果，只會對皮膚造成傷害。而且很多朋友都有2次潔面的習慣。如果不控制好潔面時間，這樣只會讓皮膚變得更加干燥。將卸妝和潔面控制在1分鐘內完成最佳，一來清潔了臉部污垢，又不會因潔面過度而破壞了皮脂膜。

3、磨砂膏使勁搓皮膚

如果磨砂膏使用的時間過長的話，只會讓肌膚感覺更加干燥并且失去彈力，讓肌膚顯的更加老化。所以一定要掌握使用磨砂膏的要領，首先可以用熱的毛巾讓毛孔全部打開，然后用溫水先清潔一邊，這樣多多少少已經可以去除一些皮質，這時可以使用磨砂膏進行溫柔的按摩，最后用涼水來結束整個清潔過程才是最有效的方法。

4、面膜敷久點

一般貼片式的面膜在10分鐘-15分鐘左右其所含有的營養(yǎng)成分已經被皮膚所吸收，所以并不是貼的時間越長越好。因為面膜本身會隨著空氣蒸發(fā)掉水分，這時如果還貼著的話就會帶走你面部的水分，而一些霜質的面膜長時間涂抹不去除的話，會將空氣中的雜質沾粘到面部更容易誘發(fā)小疹子。

5、頻繁使用去角質類產品

很多MM認為自己的膚質不好與自己的皮膚清潔工作沒有做好有關，于是就大量使用含有果酸、水楊酸等酸類物質的產品進行去角質的工作，其實角質同時也是我們肌膚的保護層，如果頻繁去角質，反而會使皮膚失去保護而變成敏感膚質。

二.女性如何保養(yǎng)肌膚

第一步：清潔

對于女人而言如果沒有做好皮膚的清潔工作，下面所有的護膚工作也就白費了。所以建議25歲的美女們，平時一定要注意清潔皮膚。清潔皮膚的重點是要消滅掉皮膚的油垢，灰塵等物質。

建議平時可以用溫水濕布之后取適量的洗面奶然后順著水泡打圈按摩，每次清潔至少進行3到5分鐘，個人建議直接用手清潔就行了。如果用毛巾的話要注意毛巾本身是否清潔。

另外提醒一下在選擇洗面奶的時候一定要注意選擇適合自己的洗面奶，盡量以洗后不緊繃為選擇的條件，可以選擇一些相對較溫和的洗面奶。

第二步：保濕

皮膚失去了水份，整個細胞的代謝功能也會受到影響，皮膚干燥甚至龜裂的都會使整個人比實際年齡更加衰老。因此建議日常還要注意選擇保濕乳液，如果可以配合按摩的話效果會更好。

建議每次潔面之后都要注意進行保濕。這樣可以減少不份流失，達到水油平衡，更有利于皮膚健康。

第三步：補充膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚的重要組成成分，而皮膚的膠原蛋白就占人體總含量的3分之一，而隨著年齡的增長，皮膚的膠原蛋白會漸漸的流失，因此為了保持皮膚的彈性，建議女性日常還要注意給皮膚注入膠原蛋白。

可以選擇含有膠原蛋白的護膚產品，也可多食用一些如豬皮，豬腳，魚膠等膠原蛋白較為豐富的食物，也可起到改善皮膚松弛，延緩衰老的作用。

提拉緊致

細心的人會發(fā)現25歲之后人的皮膚會一步步的松弛，如果只是單純的涂抹一些護膚品是很難達到緊致的效果的。這里建議可以選擇一些膠原蛋白精華液來幫助提擔臉部肌膚，同時配合按摩以促進肌膚的收縮致。個人日常最喜歡用潔面儀來緊致皮膚。另外有人建議說用用打開母指做向上擔拉的動作。

第四步：預防各種傷害皮膚的行為

不得不承認現實生活中有各種污染源都會影響到我們的皮膚。特別是紫外線，電腦輻射，粉塵等等都有可能會使得皮膚受到不同程度的損害的。因此建議日?？梢赃m當的使用一些隔離產品，適當的根據自己的工作特點選擇防曬產品，防輻射產品等等。建議每天出門之前一定要涂防曬箱，抗輻射箱。

最后提醒一下女性日常在護膚的時候，特別是在選擇護膚品的時候一定要先在手上試用一下確定是適合自己的皮膚后在進行使用，另外在購買化妝品的時候不要太在意價格的高低，要知道適合自己的才是最好的，同時護膚不是一天兩天的事，而是一個需要長期堅持才能達到好的護膚效果，因此建議所有的女性們?yōu)榱俗约旱拿利?，一定要堅持下去哦?

要讓臉部上的污垢能正確去除掉，除了使用護膚產品外，正確洗面奶的使用方法也是很重要，今天就一起與小編來學學洗面奶的正確使用方法吧，揭開最有效的清潔護膚方法，讓你立刻就變美喲！

三.潔面注意事項

1、正確手法

洗面奶每個女生都有，但使用洗面奶的理由，無非就是要將面部上的油脂以及污垢、毛孔能被清理掉，同時包括皮脂以及化妝品遺留下的痕跡，同時要清潔角質，讓毛孔不被堵塞。所以在這方面的使用方法上，用手指靈活、且易操作和簡便的手法去除污垢，以便達到清潔效果，當然力度也要到位，有較強的清潔效果才是最佳的。

2、輕揉按摩拍打

洗臉時，很多妹子都喜歡用大力，仿佛那樣才能將污垢給清除掉，其實這樣是不對的。要將污垢能被清除掉，一定要輕柔地清潔眼部周圍的肌膚，同時其它部分使用的力度也不能過大，加上潔面中手拍打和揉搓的力度也不能太大，反而會造成薄薄的表皮會變得松弛，繼而產生皺紋。

3、細細按摩

洗臉時，會經常來回摩擦肌膚，在這摩擦期間，以為這樣就清洗干凈了，其實這樣是不可取的，因為手指的摩擦容易給肌膚帶過大的負擔，特別是粗燥的手指在柔嫩的肌膚上來回摩擦的話，更容易刺傷肌膚，所以建議最好是細細的按摩就可以了！

4、T區(qū)別忘記

我們在洗面時，經常都會忘記T區(qū)，這里也是油脂和污垢最多的地方。所以在使用洗面奶洗臉時，一定要注意，鼻翼和下巴以及額頭等部分為的非常重要的。假如長時間忘記的，油脂和污垢就會遺留下來，導致肌膚暗淡無光。

5、依次順序來洗臉

T區(qū)的洗臉方法，大部分都是囫圇吞棗，隨意揉搓就過去了，在這里建議最好的洗臉方法就是，按照T區(qū)、鼻孔、下巴、額頭以及臉頰的順序來清洗，鼻周部位用手指畫圈的方式，而打圈按摩的原則建議是從內到外，由下往上開始，這樣對于有毛孔的肌膚也能徹底清潔掉。