很多人秋冬季節(jié)會(huì)干燥肌膚干燥，其實(shí)肌膚不僅是在秋冬感到干燥，很多時(shí)候肌膚會(huì)受到外界環(huán)境影響，導(dǎo)致皮膚干燥，引起更多的肌膚問題，需要及時(shí)的補(bǔ)充水分，那么為什么會(huì)皮膚干燥？皮膚干燥的應(yīng)對(duì)方法有哪些？下面一起來看看吧！

1、皮膚干燥是什么原因

1、脂肪過多

隨著生活節(jié)奏的加快，忙碌致使生活諸多習(xí)慣發(fā)生紊亂現(xiàn)象，就連日常飲食也有所變化。現(xiàn)代人都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中會(huì)缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)的攝取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物的人群，這些都會(huì)造成肌膚衰老的問題。

使用過多的油脂，不但不有利于身體健康，對(duì)皮膚衰老會(huì)起到加速的作用。脂肪令細(xì)胞功能混亂，易于癌變。食用錯(cuò)誤類型的脂肪會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng)，在這些反應(yīng)中游離基破壞細(xì)胞，毀壞并耗盡細(xì)胞的生命。所以，進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量，是一個(gè)人衰老的速度和患病機(jī)會(huì)大小的關(guān)鍵。

2、水分?jǐn)z入少

皮膚的水潤(rùn)與人體正常攝入水分的量有密切的關(guān)系，水分又與皮膚中的油脂分泌有關(guān)聯(lián)，三者之間互聯(lián)。水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

3、毒素?zé)o法排除體外

體內(nèi)毒素產(chǎn)生并非只是自身排毒系統(tǒng)紊亂造成，其主要原因是便秘所致。

便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無光，宿便就會(huì)累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素，過后會(huì)讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力。便秘的時(shí)候最容易皮膚干燥，臉頰長(zhǎng)出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴(yán)重者有口臭、體臭等。

很多人都有皮膚干燥的現(xiàn)象，使得我們保濕美容的計(jì)劃受到影響，人與人的皮膚不同，所以皮膚干燥的原因也會(huì)有差異，我們要先了解清楚自己是什么原因，再選擇合適我們的方法。

2、皮膚干燥的應(yīng)對(duì)方法

有沒有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水份流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水份。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水份流失，就形成了干燥。

1、飲食上面下工夫

要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。

現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水份的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

2、外在工夫不可省

另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水份，之后再用潤(rùn)膚品鎖住噴上的水份。

3、水嫩肌膚洗出來

到了秋天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來，把滋潤(rùn)的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。

試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤(rùn)膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。

4、涂抹保濕霜

冬天空氣干燥，會(huì)從人體的肌膚帶走更多的水分。這時(shí)候涂抹保濕霜，這樣能夠有效的鎖住肌膚中的水分。

5、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

白天工作疲勞，加上晚上睡眠時(shí)間又不足，會(huì)讓身體遭受更大的傷害，人體的血液循環(huán)也變慢。當(dāng)人體不健康是，我們的肌膚也會(huì)失去活力，容易出現(xiàn)肌膚粗糙、干燥的現(xiàn)象。

6、多喝水

在冬季每天要保證有足夠的飲水量，同時(shí)多吃一些水分多的蔬菜水果以補(bǔ)充體內(nèi)水分。

7、自制補(bǔ)水面膜

海藻具有很好的補(bǔ)水功效，所以適當(dāng)?shù)姆蠛Ｔ迕婺ひ部梢跃徑饧∧w干燥的現(xiàn)象。首先，將適量的海藻粉倒入面膜碗中，然后往海藻粉中加入適量的清水，一邊加水一邊攪拌。攪拌好之后就可以敷在臉上了，大約20分鐘之后就可以用清水清洗干凈了。建議大家每星期做1-2次喲！

8、甘油潤(rùn)膚

使用方法：一份甘油和兩份水一起混合，再加入幾滴醋，均勻攪拌好之后就可以用來擦拭肌膚。

3、皮膚干燥吃什么好

1.海帶

海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

2.黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。

3.蜂蜜

味甘，性平，具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏等等多種功效，其中的大量的葡萄糖和果糖，很在很短的時(shí)間內(nèi)被人體吸收，另外，氨基酸、維生素B1、維生素B2等，都能起到潤(rùn)膚的效果，排出毒素、美容養(yǎng)顏。

4.銀耳

秋主肺，銀耳是一種非常好的潤(rùn)肺食物，不妨在秋天時(shí)多喝一些銀耳羹，其中豐富的銀耳多糖，能讓湯汁變得濃稠，對(duì)嗓子和消化道都有較好的滋潤(rùn)效果，益氣清腸、滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾開胃，美容養(yǎng)顏。

5.藕

藕性涼，主補(bǔ)中焦，養(yǎng)神，益氣力。能清熱生津，涼血止血，補(bǔ)益脾胃，益血生肌。每天早晚各用半杯鮮藕汁，可以治療肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血等等，是秋季一種時(shí)令食物，可以解除煩悶，緩解秋燥，進(jìn)而改善皮膚干燥現(xiàn)象。