生活中可以用來(lái)做面膜的材料有很多，綠豆粉就是其中的一種，綠豆是清熱去火的食材，平時(shí)很多人愛(ài)喝綠豆湯，綠豆粉做面膜有很多的功效，和其他材料搭配，作用功效會(huì)更好，那么如何自制綠豆粉面膜？綠豆粉面膜有哪些功效？下面為大家介紹。

1、自制綠豆粉面膜

1.綠豆粉祛痘去痘印面膜

配方：綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。

制作方法：將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調(diào)和，不加蜂蜜（冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺(jué)粘就加幾滴牛奶）。每次敷面20-30分種，每周可做2-3次。這個(gè)面膜可以去痘、去痘印。

2.牛奶綠豆粉面膜

制作方法：

將綠豆連皮磨碎，再將牛奶慢慢倒入，并混合攪拌成糊狀。

將調(diào)好的面膜敷于面部，由下巴開(kāi)始，至兩頰、鼻子、額頭，之后再將面膜在面部抹勻，并在上面敷一張略濕潤(rùn)的面膜紙，避免面膜在空氣中蒸發(fā)過(guò)快。半小時(shí)后面膜里的精華被皮膚吸收，即可將面膜洗去。面膜不宜在臉上停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則易堵塞毛孔。

一般一周一次，如果是干性皮膚，建議10天一次。

3.白芷綠豆粉面膜：

原料：白芷、綠豆等

做法：將綠豆粉與白芷粉混合后，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量，敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可，每周可做2～3次；綠豆粉面膜是根據(jù)每個(gè)人膚質(zhì)不同可以變換配方的，如果干性皮膚不宜經(jīng)常使用，一般十天左右使用一次面膜，如果是油性皮膚或者有青春痘或者暗瘡的皮膚，可是使用加入白芷的綠豆粉面膜，因?yàn)檫@種面膜具有消炎抗菌及清潔的功能。平時(shí)也要根據(jù)皮膚不同，天氣不同時(shí)，蜂蜜以及牛奶的用量也需要經(jīng)常調(diào)整。

4.養(yǎng)樂(lè)多綠豆粉面膜

綠豆粉三小匙加少許養(yǎng)樂(lè)多調(diào)成泥，用指腹由里向外打圈，全臉按摩5至8分鐘即可。

功效：

此法不但可去角質(zhì)、消炎、平衡油脂及鎮(zhèn)定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對(duì)於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。

配方是綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。做法是將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調(diào)和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺(jué)粘就加幾滴牛奶)。每次敷面20-30分種，每周可做2-3次。這個(gè)面膜可以去痘、去印。不過(guò)要注意皮膚不同、天氣不同時(shí)，蜂蜜、牛奶的用量要調(diào)整。

2、綠豆的功效作用

1、改善干燥皮膚

綠豆有改善干燥皮膚的作用，綠豆特有的保濕成分及礦物質(zhì)，給皮膚供給充足水分，有效強(qiáng)化皮膚的水分保濕能力，天然多聚糖在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜，使皮膚潤(rùn)澤、有彈力。

2、抗菌抑菌

綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。通過(guò)提高免疫功能間接發(fā)揮抗菌作用。

3、抗腫瘤

有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),綠豆對(duì)嗎啡+亞硝酸鈉誘發(fā)小鼠肺癌與肝癌有一定的預(yù)防作用。另有實(shí)驗(yàn)證實(shí),從綠豆中提取的苯丙氨酸氨解酶對(duì)小鼠白血病L1210細(xì)胞和人白血病K562細(xì)胞有明顯的抑制作用,并隨酶劑量增加和作用時(shí)間延長(zhǎng),抑制效果明顯增加。

同樣作用48h,0.7U/ml的酶其抑制率分別為52%和14.1%,當(dāng)酶增加為3.5U/ml,可分別達(dá)77.1%和85.8%,而以0.20%、1.0%、2.0%、4.0%、6.0%、10.0%的酶作用于癌細(xì)胞72h,其抑制率分別為25.8%、40.0%、55.3%、72.6%、77.9%、82.9%。

4、清潔肌膚

綠豆還有清潔肌膚的功效，綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿，具有卓越的潔凈、保濕效果，去除皮脂機(jī)能顯著，能有效去除皮膚內(nèi)的不凈物，更可徹底除去皮膚深層廢物，使皮膚煥發(fā)潔凈、透明的光彩，綠豆泥漿面膜就是其中的代表。

5、清熱

首先，最為人熟知的就是綠豆可以清熱。在烈日炎炎暑氣襲人的夏季，喝上幾碗冰涼的綠豆湯，煩渴頓減，神清氣爽。

不過(guò)說(shuō)綠豆能清熱，指的不單是“暑熱”，“暑熱”含義就太狹隘了，只能指夏天，而綠豆的食用是不分時(shí)令的，只要是身體里有“火”，那么就能用綠豆祛除。正如所說(shuō)的“潤(rùn)燥熱”一樣，“燥熱”是什么?從醫(yī)學(xué)的角度說(shuō)，就是體內(nèi)有燥火，像目赤腫痛，牙齦、咽喉痛，耳鳴或鼻出血等，都是燥氣損傷了津液，就是平時(shí)說(shuō)的上火了。

6、解毒

綠豆有解毒作用，主要是指綠豆中的一些有機(jī)類(lèi)化合物可與有機(jī)磷農(nóng)藥、汞、砷、鉛化合物結(jié)合形成沉淀物，使之不易被胃腸道吸收，從而起到解毒的作用。

7、降血脂

研究發(fā)現(xiàn),綠豆中含有的植物甾醇結(jié)構(gòu)與膽固醇相似,植物甾醇與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)酯化酶,使之不能酯化而減少腸道對(duì)膽固醇的吸收、并可通過(guò)促進(jìn)膽固醇異化和/或在肝臟內(nèi)阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低。

另外,大豆球蛋白被實(shí)驗(yàn)證實(shí)有降低血清膽固醇的作用,綠豆的球蛋白是否有同樣的作用值得探討。

8、抗衰老

綠豆可以維持皮膚彈力抗衰老，綠豆的種籽提取物內(nèi)含AHA成分，能夠無(wú)刺激去除老化角質(zhì)、促進(jìn)細(xì)胞再生。

9、養(yǎng)脾胃

綠豆還有個(gè)很好的作用是“厚腸胃”，怎么理解呢?中醫(yī)上把有補(bǔ)益腸胃或使腸胃健實(shí)的作用稱(chēng)為厚腸胃，說(shuō)綠豆能補(bǔ)益腸胃，多指它能夠清腸胃之熱。

我們知道五臟屬陰，六腑為陽(yáng)，脾與胃相表里，脾屬陰喜燥惡濕，胃屬陽(yáng)喜潤(rùn)惡燥，一旦我們飲食不注意，過(guò)葷過(guò)辣，胃就容易生熱，這時(shí)性寒涼入胃經(jīng)的綠豆，最能起到滋養(yǎng)脾胃的作用，人們常說(shuō)綠豆粥敗火就是這個(gè)原因。