身體肌膚不同部位的特點不同，護理的方法也有所不同，很多人比較關注臉部的護膚和手部的，腳部的護膚比較少關注，其實足部肌膚也會有一些問題，要想皮膚剛完美，足部護膚也是需要的，那腳部肌膚如何護理？足部皮膚保養(yǎng)的方法有哪些？

1、足部皮膚的特點

一是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。二是干燥，腳的皮脂腺不太發(fā)達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，所以腳的皮膚向來很干。三是疲倦，足部支撐整個身體，容易產生疲倦感。

2、足部保健三步走

第一步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，你還可以在水里滴上幾滴薰衣草精華，能幫助消炎殺菌。如果沒有精油的話，倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。

第二步：在腳上涂抹磨砂膏，并在死皮堆積的重點部位加強按摩。那些最容易堆積死皮和老繭的地方，比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的球形部分，還有腳后跟(那個地方自己不容易注意到但是很容易被別人看到)可以用磨腳石打磨。打磨過程中記得時不時沾一些水，這樣能打磨得更順滑。你要注意的是，穿高跟鞋導致的老繭是不能一次被清理干凈的，需要耐心的一點點打磨。

第三步：將打磨下來的死皮沖洗干凈，你的雙腳肌膚又如嬰兒般柔嫩，此時需要倍加呵護。將潤足乳涂抹到雙腳上，每一個趾頭一直到腳踝都要細細密密的涂抹均勻。

3、女人如何保養(yǎng)腳部

1、如果腳部死皮和老繭太頑固，你可能需要2~3次才能全部清理干凈老廢角質。之后也需要一周一次維持才能杜絕死皮泛濫!

2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能一次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。

3、洗完腳要徹底擦干，特別是注意趾間部位，保持腳趾干燥可以防止真菌感染和雞眼的發(fā)生。

4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑一點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持干燥，防止感染。

5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦干后，涂上護手、護膚或護腳的油，重點還是涂在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發(fā)生。

6、對于極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各一湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。

7、把腳擦干后，身體平躺，將腳放在高于頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環(huán)。

4、腿部護理注意事項

1、除了泡、磨、抹三個步驟外，還有最重要的是按摩。人的足部其實還存在著各臟腑器官的信息，足部通過浸泡、按摩以后，各種有益成分還會滲入皮膚組織，調理各個臟腑器官功能。這時候如果結合適度的按摩，有助于有益成分的滲透和吸收。

2、主要的足部穴位與器官的對應關系：

1）腳趾部分———鼻腔、眼睛和耳部；

2）前腳掌靠近大拇指的部分———甲狀腺和心臟；

3）前腳掌后方———肝臟、副腎和膽囊；

4）腳掌凹位———腸；

5）腳跟———生殖器（按摩這里有助于克服失眠）。

3、按摩手勢：一般從腳趾開始一直往上，對同一部位可用雙手交替按摩，或者用打圈式按摩，盡量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循環(huán)。

4、日常護理：如果時間有限，不能夠做一個完整的周期足部護理，那么也可以先用專用毛刷清洗污垢，然后輕輕噴上香薰噴劑，抹上足部滋潤乳液做個簡單護理。

5、足部按摩注意事項

(1)按摩前指甲要修掉

我們一定要在按摩之前做好相應的準備工作，這其中就包含了要好好的修掉自己的手指甲?？赡芎芏嗳税茨ψ悴勘容^的隨意，特別是女生，還留著很長的指甲，這樣其實并不能達到足療的目的的。我們在按摩之前，就要剪短我們的指甲，并且要好好的清洗干凈指甲。為了能夠避免指甲對我們的皮膚的傷害，我們還是可以通過涂抹一些藥膏讓手部保持潤發(fā)，之后，在開始足療的時候，我們可以從輕到重的方式，開始的時候，可以相對比較輕緩一些，之后，隨著進度的加快，我們也可以逐漸的增加力量。

(2)按摩房間保持通風

按摩也是對外界環(huán)境相對來說比較挑剔的，當我們在按摩的時候，我們一定要保證在一個通風的環(huán)境下，要知道，在密閉的環(huán)境里，我們很容易會出現頭暈目眩的情況，這樣不利于我們放松。所以，我們要在一個保溫的環(huán)境下，能夠開著窗通通風，可是，當盛夏來臨的時候，我們也要注意了。不要一個勁的對著空調口吹著風去足療，這樣反而讓寒氣入侵的。

(3)按摩過程要多喝水

雖然說，按摩的過程對于我們來說相對比較的放松，但是，我們還是需要做好及時的補水工作的。一般來說，按摩一個小時之后，我們就需要喝水兩大杯了。有條件的話，我們可以半小時歇息一次，補水之后再去進行的。但是，我們喝的水不能夠太過于溫水，最好還是喝熱一點，這樣能夠促進體內排汗。

其實，除了以上提到的幾大注意事項，我們還是需要明白，在一些特殊時期，比如說女性懷孕時期、例假時期，是不可以進行按摩的，注意很容易會引發(fā)女性子宮大出血，影響到胎兒的健康。還有我們要明白，足療只是一種輔助治療手段，我們不可能所有的依賴它。