護(hù)膚的方法有很多，很多人都想要美白肌膚，讓皮膚更加白皙光滑，平時(shí)需要注意護(hù)膚，掌握一些美白的技巧，效果才會更好，在平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候也需要注意避免一些誤區(qū)，那么護(hù)膚美白的妙招有哪些？日常護(hù)膚有哪些禁忌？下面為大家介紹。

1、護(hù)膚美白的妙招

1、去角質(zhì)增加透亮感

肌膚的角質(zhì)層越厚，皮膚的透明感就越差。使用補(bǔ)水效果好的去角質(zhì)產(chǎn)品，定期給肌膚去角質(zhì)，皮膚慢慢的就會看起來白皙透亮。而且去角質(zhì)還有利于護(hù)膚品營養(yǎng)成分的吸收呢。

2、按摩排毒改善膚色

每隔一段時(shí)間皮膚積累的毒素就需要排出，給面部按摩能促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，肌膚內(nèi)部老化廢棄物的排出加快了，肌膚的內(nèi)部環(huán)境凈化了，肌膚自然就能恢復(fù)光彩亮麗。

3、內(nèi)外補(bǔ)充維生素

口服維生素或者選用含有維生素成分的護(hù)膚品能夠促進(jìn)膚色的白皙和紅潤，維生素C能美白肌膚、維生素E能修復(fù)受損細(xì)胞，維生素A能改善粉刺痘痘，維生素B1能促進(jìn)血液循環(huán)。

4、內(nèi)外補(bǔ)充膠原蛋白

皮膚白皙的前提是補(bǔ)水，而補(bǔ)水的前提是補(bǔ)充膠原蛋白，因?yàn)槟z原蛋白分子中含有大量的親水基團(tuán)，能深入真皮層鎖住水分?？梢钥诜z原蛋白膠囊、飲品，外用含膠原蛋白的護(hù)膚品。

5、正確涂抹護(hù)膚品

護(hù)膚過程中涂抹護(hù)膚品的方式很重要，它直接影響營養(yǎng)成分的吸收。涂抹乳液前，先把手掌搓熱，再將乳液或潤膚霜均勻涂抹在臉上，用手掌包裹住整個(gè)臉龐，讓面部肌膚溫度上升。

6、面色紅潤靠紅酒

紅酒含有豐富的礦物質(zhì)、抗氧化的多酚、滋潤肌膚的維C等，對皮膚很有好處。每天晚上臨睡前喝一點(diǎn)紅酒，或者自制一個(gè)簡單的紅酒面膜，堅(jiān)持下去你會發(fā)現(xiàn)自己的臉色紅潤不少。

7、紅棗泡茶調(diào)氣色

紅棗所含的維生素豐富、還能補(bǔ)血，因此對女人十分有益。泡紅棗茶簡單又營養(yǎng)，非常適合想調(diào)理氣色的辦公室MM們哦。建議選擇大紅棗，每天碾碎3到4顆，放在杯子里開水泡。

8、每天保證充足睡眠

黑眼圈、青春痘、膚色黯沉都是白里透紅肌的天敵，而這些都是睡眠不足引發(fā)的后果。保證好的睡眠質(zhì)量能夠幫你解決這些問題，而且睡好了還能延緩衰老和保持肌膚的最佳狀態(tài)呢。

2、日常護(hù)膚的禁忌

大忌1、洗澡時(shí)順便用蓮篷頭沖洗臉部

錯誤原因：溫度與水壓太高總是在沖澡的時(shí)候一并卸妝洗臉。本來以為用蓮篷頭流動的水沖洗的更干凈，沒想到大錯特錯！因?yàn)橄茨槕?yīng)該用微溫的水，沖澡的水溫太高了。此外用蓮篷頭直接沖洗臉部水壓也過高。最好還是用手潑水來洗臉！

大忌2、洗完臉沖洗完畢后發(fā)際的泡沫沒有洗干凈

錯誤原因：洗完臉后最好照鏡子確認(rèn)是否有泡沫殘留，殘留是造成敏感肌的原因之一。很多人洗臉時(shí)都沒注意到發(fā)際有殘留泡沫，有些人甚至發(fā)現(xiàn)了也不用水沖干凈，只用毛巾擦擦就了事。殘留的洗凈成分非?？赡茉斐杉∧w敏感，因此洗完臉后一定要詳細(xì)檢視是否有泡沫殘留，最好的方法是大范圍沖洗，到發(fā)際線都弄濕的程度比較安全。

大忌3、因?yàn)榉笸晁撼降拿婺ず蠹∧w變得很光滑細(xì)致，所以經(jīng)常使用

錯誤原因：必須嚴(yán)格遵守使用說明由于撕除式面膜效果明顯，因此很多愛用者便不遵守使用說明，連續(xù)使用，希望達(dá)到更好的效果。但是殊不知這樣反而造成反效果，因?yàn)樗撼男袨闀∧w造成負(fù)擔(dān)，持續(xù)使用會讓肌膚的防御力變差，形成易敏感膚質(zhì)，影響肌膚狀況。

大忌4、肌膚出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時(shí)，完全素顏就出門了

錯誤原因：素顏無法抵御外在環(huán)境的刺激的確在出現(xiàn)發(fā)癢等敏感癥狀時(shí)，最好不要再刺激肌膚，但是素顏外出的話還是要謹(jǐn)慎而行。紫外線、空氣污染、空調(diào)等的影響可能會讓過敏癥狀更加惡化，因此最好使用敏感肌專用的隔離霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一層就好，不然卸妝時(shí)又會對肌膚造成負(fù)擔(dān)。

3、快速美白的食譜

1、黃瓜粥

可能很多人都不知道，在黃瓜當(dāng)中是含有豐富的鉀鹽和胡蘿卜素的，除了這些之外，黃瓜當(dāng)中還含有大量的蛋白質(zhì)和糖分，經(jīng)常食用黃瓜煮的粥，不僅可以瘦身祛白，還有很好的美白功效。

所需食材：大米、黃瓜、生姜、精鹽

制作方法：首先，要將黃瓜和大米清洗干凈，然后再把生姜切碎。之后，在準(zhǔn)備好的煮粥的鍋內(nèi)加入1000毫升的水，用大火來燒，緊接著，把大米和生姜一起放入鍋中，待到水快燒開的時(shí)候，再把火調(diào)成慢火，把黃瓜放入鍋中，繼續(xù)煮，煮到熟的時(shí)候，把準(zhǔn)備好的精鹽和調(diào)味料放入鍋中調(diào)味即可。

2、綠豆百合粥

綠豆百合粥是很多女性都很喜歡喝的粥，這不僅是因?yàn)榫G豆百合粥好喝，還因?yàn)榫G豆百合粥還有美白滋潤的功效。除此之外，常喝綠豆百合粥還有助于排毒，對于女性來說，綠豆百合粥可謂說是美白養(yǎng)顏的好食物。

所需食材：綠豆、紅豆、百合

制作方法：首先，將綠豆、紅豆和百合清洗干凈，清洗干凈之后，將綠豆、紅豆和百合放入清水當(dāng)中浸泡30分鐘。之后，在鍋內(nèi)加入適量的水，把綠豆、紅豆和百合放入鍋中，用慢火慢慢的煮熟，煮熟之后可以根據(jù)自己的口感加入適量的調(diào)味料，出鍋即可食用。

3、西紅柿炒雞蛋

相信很多人都知道，在西紅柿當(dāng)中是含有大量的維生素C的，而維生素C可以很好的抑制皮膚內(nèi)的酪氨酸酶的活性，減少體內(nèi)黑色素的形成。而雞蛋又可以幫助肌膚嫩白，讓肌膚變的細(xì)膩。所以說，常吃西紅柿炒雞蛋，不僅可以祛斑美白，還可以讓自己的肌膚變的更加的細(xì)膩嫩滑。

所需食材：西紅柿、雞蛋

制作方法：首先，將西紅柿清洗干凈，然后切成塊兒。之后，將雞蛋打在一個(gè)碗里，加入一點(diǎn)點(diǎn)的食用鹽和一點(diǎn)點(diǎn)的油，攪拌開。然后，將油鍋加熱，把西紅柿倒入鍋中先炒，炒熟之后，再把雞蛋從鍋中倒出來，再在炒鍋中放入適量的油，把西紅柿炒到八分熟，然后把雞蛋放入，加入適量的調(diào)味料，炒熟即可出鍋食用。

4、什錦水果羹

提到什錦水果羹，相信很多人都不知道。但是什錦水果羹的功效可是相當(dāng)?shù)牟诲e的哦，特別是對于女性來說，什錦水果羹不僅可以消暑去燥，還可以美白祛斑，是女性最天然的肌膚保養(yǎng)品。

所需食材：梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃各一個(gè)，然后準(zhǔn)備4個(gè)草莓和適量的淀粉、白砂糖和蜂蜜。

制作方法：首先，將準(zhǔn)備好的梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃草莓清洗干凈，之后切成丁。然后在鍋內(nèi)加入適量的水，把準(zhǔn)備好的水果丁放入鍋中，先用大火再用小火熬制，然后等到水果快煮爛的時(shí)候，加入準(zhǔn)備好的白砂糖，之后在水果羹快煮熟的時(shí)候，加入淀粉，出鍋之后，再加入蜂蜜就可以食用了。