蘋(píng)果醋是很多人愛(ài)喝的一種飲品，蘋(píng)果醋的營(yíng)養(yǎng)很不錯(cuò)，喝起來(lái)味道酸甜可口，蘋(píng)果醋不僅具有食用價(jià)值，還能夠用來(lái)美容護(hù)膚，蘋(píng)果醋的美容作用是很不錯(cuò)的，可以讓肌膚更加光滑緊致，那么蘋(píng)果醋有什么美容功效？自制蘋(píng)果醋的方法是什么？

1、蘋(píng)果醋的美容功效

1、光滑皮膚

把230克蘋(píng)果醋倒入注滿(mǎn)溫水的浴缸，然后泡15分鐘的澡。由于蘋(píng)果醋的pH值與我們?nèi)梭w皮膚的保護(hù)酸pH值類(lèi)似，所以泡一個(gè)加蘋(píng)果醋的澡，有助皮膚恢復(fù)酸堿平衡。

2、緊膚水

混合一湯匙蘋(píng)果醋和兩杯水，浸入一個(gè)棉花球，然后擦在洗凈干燥的臉上，有助收緊皮膚。注意不要沖洗掉，醋的氣味會(huì)很快消失。蘋(píng)果醋的天然α-羥基酸和乙酸會(huì)刺激血液循環(huán)和縮小毛孔。

3、治療瘀傷

蘋(píng)果醋稀釋后浸入棉花球，置放在瘀傷處，然后用一條繃帶固定住，靜待一個(gè)小時(shí)。如果瘀傷特別嚴(yán)重，事后還需涂上山金車(chē)凝膠。蘋(píng)果醋的抗炎特性能鎮(zhèn)靜擦傷和瘀傷皮膚，其乙酸則能加速血液循環(huán)和傷口的愈合進(jìn)程。

4、舒緩曬傷皮膚

混合半杯蘋(píng)果醋和四杯水，將一塊毛巾浸入其中，然后敷在曬傷皮膚上。蘋(píng)果醋幫助平衡皮膚pH值水平，促進(jìn)皮膚愈合，防止起泡現(xiàn)象。

5、治療蟲(chóng)咬

蘋(píng)果醋稀釋后，浸入一個(gè)棉花球，然后拍打在被蟲(chóng)子咬過(guò)的皮膚上。蘋(píng)果醋里的酸能化解皮膚瘙癢，抗炎特性則能緩解腫脹，而其酸性平衡屬性有助加速愈合。

6、亮澤頭發(fā)

混合兩湯匙蘋(píng)果醋和一杯水，洗完頭發(fā)后，把該混合物倒在頭發(fā)上，然后涂護(hù)發(fā)素，最后徹底沖凈。蘋(píng)果醋中的醋酸能清除你頭發(fā)上積累的美發(fā)產(chǎn)品殘余，讓你的頭發(fā)回復(fù)到閃亮光澤的狀態(tài)。

7、舒緩脫毛造成的皮膚發(fā)紅

把蘋(píng)果醋稀釋?zhuān)朊藁ㄇ颍缓笸坎猎谄つw發(fā)紅的位置。如果皮膚刺激現(xiàn)象嚴(yán)重，那么事先用蜂蜜薄薄地涂上一層，等待5分鐘時(shí)間，然后沖洗干凈，干燥之后再用棉花球涂上蘋(píng)果醋。蘋(píng)果醋的抗炎特性能舒緩發(fā)炎皮膚，醋酸則能軟化皮膚，讓有內(nèi)嵌傾向的毛發(fā)更容易長(zhǎng)出來(lái)。

8、清除腳臭

混合一杯蘋(píng)果醋和四杯溫水，泡腳15分鐘，然后沖凈，擦干雙腳。蘋(píng)果醋的防腐特性和抗真菌性能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，為雙腳消毒和除去異味。

9、治療頭皮屑

混合等分的蘋(píng)果醋和水，在洗發(fā)水之前抹在頭上。也可以在你平時(shí)用的洗發(fā)水中倒入一茶勺蘋(píng)果醋，用來(lái)洗頭和按摩。蘋(píng)果醋具有天然抗真菌特性，能防治頭皮屑。此外，它的pH值酸性平衡能夠還原頭皮的保護(hù)酸層，進(jìn)一步抵御真菌的生長(zhǎng)。

2、自制蘋(píng)果醋的方法

材料：蘋(píng)果白醋冰糖

1、蘋(píng)果洗凈，擦干表面水分，再切成小片（表面水分擦干，有利于防腐。）；

2、在瓶子底部鋪上一些冰糖，再將蘋(píng)果片一層層碼入，表面再撒上冰糖（俺喜歡這樣加糖，嘿嘿，其實(shí)隨便怎么放都行滴…）醋有一定的腐蝕性，所以最好用玻璃瓶盛裝；

3、倒入米醋，醋要完全沒(méi)過(guò)蘋(píng)果片。（關(guān)于醋和糖的用量：這一瓶用了450ml醋，冰糖約80g。醋的用量以蘋(píng)果為準(zhǔn)，將蘋(píng)果果肉完全浸泡進(jìn)去就可以了。糖的用量可以隨意些。家庭DIY，沒(méi)那么多條條框框哈?。?

4、在瓶口蒙上一層保鮮膜，再擰上蓋子，置陰涼干燥處放置3個(gè)月以上；

5、當(dāng)醋呈金黃色的時(shí)候，就說(shuō)明泡好了，將蘋(píng)果塊撈起不用，再用干凈的紗布或?yàn)V紙將果醋過(guò)濾1-2遍。（經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，醋里面會(huì)有很細(xì)小的果肉懸浮物，所以先過(guò)濾再裝瓶，果醋看起來(lái)會(huì)更清澈透亮。）；

6、將過(guò)濾后的果醋裝入干凈、無(wú)水的玻璃瓶中，瓶口蒙上保鮮膜，再擰上蓋子。放置在陰涼處，或入冰箱冷藏。喝的時(shí)候，取適量果醋，兌入1-2倍的純凈水或者蜂蜜水調(diào)和均勻即可。

3、蘋(píng)果醋怎么喝才好

1、蘋(píng)果醋的喝法有哪些

蘋(píng)果醋可以直接飲用，但有的人受不了太酸的味道的話(huà)，也可以?xún)栋组_(kāi)水或者蜂蜜水飲用，而且這樣飲用的話(huà)，也能有效避免蘋(píng)果醋中的酸性物質(zhì)對(duì)胃壁造成刺激，引發(fā)腸胃疾病，而且口感會(huì)更好;做水果沙拉的時(shí)候加入適量的蘋(píng)果醋，不但口感會(huì)更好，而且能使水果中的營(yíng)養(yǎng)元素更易被人體吸收;將一枚生雞蛋放入蘋(píng)果醋中浸泡兩天之后攪勻，將蛋衣去掉，放入適量蜂蜜，每天喝一茶匙，有助于補(bǔ)鈣，但需要注意的是孕婦不宜飲用。

2、早晨喝蘋(píng)果醋預(yù)防感冒

蘋(píng)果醋中的維生素和氨基酸含量豐富，人體補(bǔ)充足量的氨基酸和維生素，對(duì)于提升免疫力，抗菌消炎是有一定幫助的，體質(zhì)虛弱，容易感冒的人群每天早飯后喝一瓶蘋(píng)果醋，有很好的預(yù)防感冒功效，冬天的時(shí)候吧蘋(píng)果醋加熱飲用，既不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激，果醋的殺菌消毒效果也會(huì)更好。

3、下午喝蘋(píng)果醋消除疲勞

蘋(píng)果醋中含有十余種有機(jī)酸和氨基酸，人體每天補(bǔ)充適量的有機(jī)酸和氨基酸，能夠有效清除體內(nèi)沉積的乳酸，緩解疲勞狀態(tài)。每天下午三點(diǎn)左右，是人體最容易疲勞的一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候喝大概250毫升左右的蘋(píng)果醋，能使有氧代謝恢復(fù)順暢，有很好的解乏功效。

4、晚間喝蘋(píng)果醋養(yǎng)顏潤(rùn)膚

夜晚是皮膚油脂分泌最為旺盛的時(shí)候，尤其是過(guò)氧化脂分泌在夜晚更易增多，這樣更容易加快皮膚細(xì)胞衰老的速度，夜間喝適量的蘋(píng)果醋能夠有效減少油脂的分泌量，因?yàn)樘O(píng)果醋中含有的有機(jī)酸，甘油和醛類(lèi)物質(zhì)有助于控制油脂分泌，擴(kuò)張血管，使皮膚想血液循環(huán)速度加快，從而改善皮膚干燥緊繃的狀態(tài)，使皮膚變得光滑滋潤(rùn)。

5、飲酒前后喝蘋(píng)果醋護(hù)肝

喝酒前喝適量的果醋，能加快酒精在人體內(nèi)分解的速度，擴(kuò)張血管，加快血液循環(huán)，提高肝臟代謝能力，并且還能增加胃液分泌;酒后喝大概兩百毫升的蘋(píng)果醋，能加快酒精從體內(nèi)排除的速度，緩解酒醉引起的不適問(wèn)題，有很好的解酒功效。

6、空腹喝蘋(píng)果醋傷腸胃

不論是身體健康的人群，還是有腸胃疾病或是其他疾病的人群，都不宜空腹飲用蘋(píng)果醋，因?yàn)樘O(píng)果醋的酸性物質(zhì)容易刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸過(guò)多分泌而傷害胃壁?？崭箷r(shí)大量喝蘋(píng)果醋，對(duì)于胃黏膜產(chǎn)生了太強(qiáng)的刺激作用，容易引起胃痛等不適現(xiàn)象。