不注意做肌膚防曬護理的話，就很容易讓肌膚曬傷了。肌膚曬傷了以后，有些妹紙還不知道，還以為是過敏了。其實肌膚曬傷的判斷方法很簡單的，下面的文章中大眾健康網(wǎng)小編就會為大家介紹到，而肌膚曬傷后該怎么護理呢？大眾健康網(wǎng)小編也有介紹到哦。

1、怎樣判斷肌膚曬傷

皮膚微微變紅：你感覺皮膚被曬得紅通通的，而且摸起來明顯發(fā)燙還未到有痛感的時候，這屬于輕微曬傷。

皮膚發(fā)燙：當你的肌膚已經(jīng)在發(fā)燙之余感覺到疼痛了，甚至于肉眼可見明顯的紅腫，這時候肌膚已經(jīng)處于中度曬傷了。

出現(xiàn)脫皮：皮膚熱得發(fā)痛并伴有脫皮，說明皮膚已受到嚴重曬傷。

2、皮膚曬傷如何修復

對于曬傷出現(xiàn)脫皮等嚴重曬傷，考慮到夏天高溫、多汗容易引起感染，為了防止感染，千萬不要用手撕脫皮，也不用能太熱的水洗臉、沖澡，這樣只會使皮膚發(fā)干，加重脫皮；可用溫水洗浴，并適當?shù)挠靡恍┍竦拿婺?，以緩解癥狀。如果曬傷嚴重，建議去醫(yī)院接收專業(yè)護理。

如果是輕、中度曬傷，可以自己在家做一些修復工作。

肌膚曬傷修復方法1.茶水敷

用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養(yǎng)皮膚，減輕灼痛感。如果曬傷比較嚴重，將茶葉直接敷在曬傷的地方。

肌膚曬傷修復方法2.冷敷

將濕毛巾放入冰箱冷凍室5分鐘，同時用冰水清潔曬傷部位，之后將毛巾取出敷在皮膚發(fā)紅的部位15-20分鐘，待皮膚恢復正常后，再涂抹乳液狀護膚品滋潤肌膚，防止皮膚發(fā)干。

肌膚曬傷修復方法3.涂蘆薈

蘆薈具有清火、降熱之效，曬傷后，可將蘆薈擠汁涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透即可。

肌膚曬傷修復方法4.涂黃瓜汁

用黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。需要注意的是，敷后身體要用水沖洗干凈。

肌膚曬傷修復方法5.涂維生素E

取一枚維生素E的膠囊丸并切開，然后將其中的油狀物質倒進潤膚膏內拌勻，涂于曬傷患處可加快曬傷的皮膚康復。

肌膚曬傷修復方法6.涂熏衣草精油

取熏衣草香熏油5滴、15毫升底油，將熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次將之涂在曬傷的皮膚上。此療法不僅可舒緩曬傷的痛楚、加速皮膚的康復，還可滋潤皮膚。

3、早晚護膚的講究

1、早晨補水，晚上清潔

早晨的護理在于補水，晚上的護理在于清潔，如果你明白這兩者間的區(qū)別，再采用適當?shù)姆椒ǎ嘈澎n麗肌膚理離你不遠咯！早晨的肌膚經(jīng)過一夜的修護，處于最佳的狀態(tài)，所以不需要太多的護理，只需要清潔掉夜間分泌的過剩油脂就可以了。很多MM早上起來后感覺皮膚有些暗沉，那是皮膚嚴重缺水的表現(xiàn)，這時除了清潔臉部之外還要補水了，所以早上補水是很重要的。

2、早上清潔油脂，晚上清除污染

早上起來后，夜間只是分泌了一點油脂和消耗了一些肌膚的水分，用溫和一點的洗面奶去除臉上分泌的油脂，只要簡單地清潔和補水就可以了。但晚上就不一樣的，在外奔波了一天，臉上當然會比較多灰塵了，所以晚上一定要深層清潔臉上的污垢。而且白天化妝，晚上卸妝也很重要，不論你今天是化的濃妝還是淡妝，或者是你今天沒有化妝只是只涂了一層隔離，也要重視卸妝，要用專門的卸妝乳，再用深層清潔的洗面奶，給臉部進行深層清潔。

3、日霜VS晚霜

日霜和晚霜最大的區(qū)別在于它們被皮膚吸收的能力。日霜偏重隔離，像是給皮膚穿上一件防護外套，而晚霜則是皮膚的營養(yǎng)品，主要是修護、滋養(yǎng)作用。一般來說，25歲前可選擇性質較柔和的晚霜；25歲以上至40歲，皮膚剛開始衰老，可選擇營養(yǎng)豐富的晚霜；40歲以上，可選擇有加強修護和營養(yǎng)類的晚霜。如果是油性膚質，皮膚油脂分泌過多的，請選擇清爽型日霜；如果是混合性膚質，使用日霜時請避開T字區(qū)；如果是干性膚質，請選擇干性皮膚專用日霜。在涂用時，如果稍加按摩，可以幫助皮膚更有效的吸收。

4、白天防曬，晚上修復

在夏天，白天臉部清潔和補水保濕是遠遠不夠的，如果要外出，哪怕太陽不是很曬，但紫外線始終在你看不到的地方照射著你，使你的皮膚受到損害，所以外出前一定要進行防曬，根據(jù)不同的外出場地選擇不同防曬指數(shù)的防曬霜，外出前20分鐘在臉上和頸部和手臂上涂防曬霜。

而晚上皮膚經(jīng)過一天的外曬，會有很大的傷害，睡覺前一定要清潔肌膚，再進行補水，最重要的是要對皮膚進行修復和呵護，就好像對一個受了傷的孩子一樣，要給予他內心的安撫，這樣皮膚的新陳代謝就會加快，皮膚就不容易變老。

愛美的你，明白早上護膚和晚上護膚的一些區(qū)別了吧？注重日常護膚，你會發(fā)現(xiàn)你的皮膚越來越好，自信也會越來越多，你也會越來越美的。