很多人平時總是大魚大肉，暴飲暴食，熬夜加班，飲食不規(guī)律，睡眠沒有保證，等到癌癥，其實也就是死神靠近的時候，還完全不自知，導(dǎo)致疾病纏身，再怎么化療都難以保住性命，甚至有些人忽然間就猝死了，自己都不知道生命被透支，那么到底如何能預(yù)防癌癥呢？

1、預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥的福音

隨著我國經(jīng)濟(jì)的迅速騰飛，廣大老百姓生活已獲得了質(zhì)的提升，保健養(yǎng)生意識也有所提高。然而，大部分人仍然擺脫不了疾病的困擾，總是犯了這樣的病，那樣的重病，還有癌癥腫瘤無情的折磨!為何社會越來越發(fā)達(dá)，醫(yī)療手段日趨先進(jìn)，仍然未能徹底解決癌癥腫瘤此重癥?這問題值得全球人類去深思!

醫(yī)道言:“不治已病，治未病”!思意也就是說等疾病還未到來之際，通過預(yù)防方法拒疾病于門外，身體不被受侵，這樣做才是最明智的選擇。今天同大家探討的是全球人類預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥的獨(dú)特方法，此方法說來超級簡單，它比放化療強(qiáng)1000倍，卻常常被人們所忽視!它的名字叫做“粗茶淡飯”。我炒，這不是在扯談嗎?我憑什么信你這一套?你可以存在不同的疑問，這也很正常。

而堅持每天“粗茶淡飯”，遠(yuǎn)離垃圾食物，保持平常心，這才是預(yù)防遠(yuǎn)離癌癥的獨(dú)家秘訣，同時也是中華幾千年農(nóng)村老人總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗啊!大家可以想下，我們爺爺那一代人極少人會得腫瘤，到了我們父親這一代人時常聽到或看到別人患有癌癥，已經(jīng)不是什么新鮮事兒，而到了我們新生一代，有的不到30就患了絕癥，甚至有的不到20就離開人世了，真是哀哉、痛哉!大家認(rèn)為是不是這個道理?

2、好習(xí)慣讓你遠(yuǎn)離癌癥

1.烤的東西不吃

食物能致癌也能預(yù)防癌癥，預(yù)防癌癥就應(yīng)該杜絕一切烤的食物。主要是在火上烤過的食物能不吃的就盡量不要吃，特別是烤焦的食物更不能去碰。

2.運(yùn)動

現(xiàn)在壓力過大，很多人都跟運(yùn)動無緣了，身體開始慢慢的變差了，疾病開始找上門了。運(yùn)動是疾病的克星，每天堅持運(yùn)動能夠增強(qiáng)對疾病的抵抗力，遠(yuǎn)離癌癥的騷擾。

3.睡一個好覺

如今，在醫(yī)學(xué)上對于癌癥的預(yù)防有一個共識，那就是睡眠。睡眠不足的人在第2天的時候時候會導(dǎo)致體內(nèi)75%的免疫力下降。只有睡一個好覺才會增強(qiáng)免疫力，從而消除因此睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的癌細(xì)胞突變。總之，保證睡眠不但能夠有效的治療失眠，同時也能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。

4.少抽煙少喝酒

以前很多抽煙喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開始效仿。其實這種做法極為不明智。抽煙喝酒對于有些人來說能夠長壽，但是對于大部分的人來說是導(dǎo)致肺癌等各種癌癥的發(fā)生。因此，為了我們的健康著想，遠(yuǎn)離煙酒是一個最佳的選擇。

5.檢查

很多人都認(rèn)為沒有生病就不需去醫(yī)院做檢查，正是因為這種思想，導(dǎo)致了世界上多了幾千萬的癌癥患者。定期檢查其實就是為了能夠及早的發(fā)現(xiàn)癌癥，只有這樣在癌癥惡化之前及早的治療與預(yù)防。

6.飲食規(guī)律

食物能夠預(yù)防癌癥這是大家都知道的，平時我們可以吃大蒜，還帶，蝦，橙子和葡萄等對癌癥病毒有抑制作用的食物。同時不要去吃太過辣的食物，吃東西的時候太燙了一定要等冷點(diǎn)才吃，因為太燙的食物會讓腸道，胃部受到傷害?？傊?，飲食上規(guī)律一點(diǎn)，癌癥就不會找上門來。

7.喝茶

喜歡喝茶的人比那些不喝茶的人患癌的風(fēng)險大大降低了將近一半的幾率。因此，平時應(yīng)該多喝茶，無論是紅茶還是綠茶都是具有防癌效果。

其實說出來才發(fā)現(xiàn)，預(yù)防癌癥是多么簡單的一件事情，之所以現(xiàn)在越來越多的百歲老人，并不僅僅是因為現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)條件好，而是他們有著健康的生活習(xí)慣，長壽其實并沒有什么秘訣，只要一日三餐，粗茶淡飯，堅持運(yùn)動，那就是長壽的最終秘訣。