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胃炎病人有哪些飲食禁忌?胃炎病人如何保???[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 14:40 胃炎睡前肉食按摩

胃炎是一種很嚴(yán)重的胃部疾病,是指胃部出現(xiàn)了炎癥而且很難修復(fù),那是一種反復(fù)的疾病,稍不注意就有可能再次患胃炎。胃炎病人在日常飲食上有很多需要注意的地方,不能馬虎,那么胃炎病人有哪些飲食禁忌?胃炎病人在日常生活中如何保???

胃炎病人有哪些飲食禁忌?胃炎病人如何保???(1)

1、胃炎飲食禁忌

1、忌多吃味精、酸辣及過咸食物。當(dāng)以清淡食物為主,過量味重、酸辣之品會刺激胃酸分泌,加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增強加粘膜的保護(hù)作用。

2 、明顯糜爛,出血者,應(yīng)該禁食。

3 、胃粘膜充血水腫者,應(yīng)低脂低鹽無渣,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的飲食。

4、忌睡前兩小時進(jìn)食。經(jīng)常在睡覺前兩小時內(nèi)吃東西,容易致使括約肌松弛,導(dǎo)致胃酸倒流入食道的情況發(fā)生。有的人習(xí)慣吃夜宵,飽著肚子仰臥即睡,這樣也使胃酸更容易倒流。

5、忌食太油膩或煎炸食品。飲食當(dāng)盡量選擇易消化食物為主,可適量進(jìn)食肉類,但炒煮一定要熟,烹飪蔬菜不要半生。

6、禁食冰凍和過燙食物。為避免對胃過度刺激。飲食要溫度適中,喝湯或飲水均不宜過熱。

2、胃炎的4種保健方法

(1)自我按摩:是指用手掌在相應(yīng)穴位的部位揉摩。按摩是我國特有的傳統(tǒng)保健方法,近代實驗研究表明,按摩院腹部,能促進(jìn)胃腸蠕動和排空,使胃腸分泌腺功能增強,消化能力提高,并有解痙止痛作用。具體方法為:用手掌或掌根魚際部在劍突與臍連線之中點(中院穴)部位作環(huán)形按摩,節(jié)律中等,輕重適度。每次10-15分鐘,每日1-2次。

(2)氣功:是防治胃病的一種有效保健方法。氣功有放松、安靜的作用,可調(diào)節(jié)大腦皮層的功能狀態(tài),抑制興奮灶。對精神因素引起的胃炎效果最好。慢性胃炎病人,可練內(nèi)養(yǎng)功或致松功。具體方法可參考有關(guān)書籍,最好是在氣功師指導(dǎo)下進(jìn)行。

(3)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ㈠憻?,保持生活?guī)律。生活不規(guī)律,工作過于勞累,精神高度緊張,睡眠不足,是慢性胃炎發(fā)生的重要原因。每個人可根據(jù)自己的工作性質(zhì),制定出-份作息時間表,盡可能保持生活規(guī)律。如司機,中午往往不能返回駐地按時就餐,那么就可經(jīng)常準(zhǔn)備些面包、餅干之類的食品放在身邊,中午時就可按時吃飯。

(4)保持精神愉快,樂觀。精神抑郁、低沉,顧慮重重,往往會引起或加重各類胃炎。大家都有這方面的生活經(jīng)驗,當(dāng)發(fā)生爭吵或同家人、同事鬧別扔時,吃飯是不會香的,并常有腹脹感。

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