在炎熱的夏天，或者高溫環(huán)境工作的人，身體會容易中暑，而我們的皮膚也會中暑的，而且皮膚中暑了以后，對皮膚組織的傷害有很多種，那么，如何防止肌膚中暑？夏天肌膚中暑怎么辦？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家來介紹下如何防止肌膚中暑，夏天肌膚中暑怎么辦。

1、防止肌膚中暑

加速代謝避免肌膚粗糙暗啞

為了抵御紫外線的侵害，皮膚會啟動自我保護機制，加速角質(zhì)堆積。所以，在每天晚間潔面時，不妨選擇含有酵素、乳酸等溫和調(diào)理角質(zhì)功效的潔面產(chǎn)品或是煥膚精華，幫助代謝日曬造成的老化角質(zhì)，使肌膚遠離暗沉粗糙和油膩，煥發(fā)透亮光澤。需要注意的是，如果你在白天長時間處于陽光曝曬下，應(yīng)避免物理磨砂產(chǎn)品，以減少對肌膚的刺激。

抵御紅外線預(yù)防“高溫老化”癥

在高溫夏季，陽光中的近紅外線光也會使皮膚溫度升高，使膠原蛋白受到損傷，導(dǎo)致肌膚炎癥，加重皺紋和松弛問題。想要保護皮膚對抗紅外線所導(dǎo)致的“高溫老化”，選擇能夠阻斷近紅外線的防曬產(chǎn)品的關(guān)鍵，諸如高濃度左旋維生素C、維生素E、植物性抗氧化劑阿魏酸及白參皂角苷成分都具有抗氧化和抗熱能功效，可抑制因紅外線的“光”“熱”效應(yīng)而引發(fā)的慢性炎癥及黑色素生成。

“冷保養(yǎng)”預(yù)防肌膚高溫中暑

夏季燥熱淤滯在皮膚里，再加上紫外線的影響，肌膚紋理變紊亂，容易出現(xiàn)油膩、潮紅、膚色暗沉、彈性下降等“中暑”癥狀。針對嚴酷夏日特有高溫皮膚狀態(tài)，不妨試試“冷美容法”，潔面后用冰毛巾冷敷面部，或用冷藏過的緊膚水拍打面部，幫肌膚降溫的同時，更使皮膚紋理變整齊。而冷藏過后的晚安面膜或啫喱面霜，則可以隨時當作降溫產(chǎn)品使用，當肌膚特別暗沉不均，更可將乳霜厚敷，并用紙膜包裹促進吸收。

2、洗臉水的要求

別看水質(zhì)、水溫是很小的細節(jié)，在敏感脆弱肌膚的體驗下，是會有長期的細微影響的。

首先水質(zhì)最好是弱酸性的酸堿度，這貼近肌膚的生理屬性。一般的自來水都是弱酸性，還有些家庭使用的自來水過濾裝置，有專門的洗臉用弱酸性過濾功能。

PH4：清潔，洗滌，有較強的殺菌功能。

PH5：洗臉，PH5.5弱酸性水適合皮膚。

PH6：吃藥，泡牛奶。

PH7：初期飲用堿性水，可能長生不適應(yīng)，建議由飲用中性水開始。

水溫也很影響潔面的效果。初次濕潤和潔面過程中使用舒適的溫水，能打開肌膚毛孔有助于潔面成分帶走污垢、促進面部血液循環(huán)，這也是為什么使用溫水洗面后面部肌膚白皙紅潤了很多，整個人也放松了。

使用熱水的溫度千萬不能過高，否則反而會令面部的皮膚緊繃，皮膚松弛。30~33°的溫水與手溫接近，手伸進水里既不燙也不冷即可。洗完臉后最好趁著毛孔擴張、面部還帶點濕潤，盡快補上補水保濕的產(chǎn)品，有利于吸收水分和營養(yǎng)。

泡，就是指泡沫。使用的潔面產(chǎn)品盡量攪出厚厚的泡泡，除了本身是無泡沫超溫和的那種潔面乳，一般潔面皂、洗面奶都能用起泡網(wǎng)、泵頭在掌心制造出豐富的泡沫，捧在手心就像可愛的棉花糖。

把潔面產(chǎn)品攪出泡沫再接觸面部肌膚，能最大限度地減少對肌膚的刺激、減輕手掌對面部的摩擦，而且泡沫狀態(tài)下的清潔更徹底。