在冬季，肌膚非常容易干燥，尤其是在洗完澡或者泡澡以后，我們的皮膚就會出現(xiàn)干燥的癥狀，有些妹紙還會覺得自己的皮膚有緊繃感，那么，泡澡后皮膚干燥怎么辦？冬季如何護理皮膚不干燥？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹幾種皮膚保濕技巧。

1、泡澡皮膚保濕技巧

當你泡澡或者淋浴試試這些技巧：

熱水淋浴的時間不要過長。熱水會比溫水更快帶走皮膚的水分。長時間的淋浴或泡澡會讓你的皮膚變得更干。所以，自己每天要溫水沖澡或沐浴，時間并限制在5至10分鐘。

使用溫和的清潔劑或沐浴露涂上面霜。代替去污粉，去無氣味，無皂，或溫和的肥皂清潔劑。

滋潤肌膚的同時仍然保持濕潤。淋浴或洗你的臉或手部后用你的毛巾拍拍皮膚，讓它保持濕潤。三到五分鐘的洗滌鎖住水分。

2、保濕護膚品的成分

你還尋找什么？想保濕可以在保濕成分里面尋找

您不必付出了一筆金錢來尋找豐富的保濕。學會閱讀標簽成分，可能對你的干性皮膚有幫助，包括：

神經(jīng)酰胺，神經(jīng)酰胺幫助肌膚保持水分，舒緩干燥的肌膚。合成神經(jīng)酰胺可以模仿皮膚，有助于保持水分英寸的最外層的天然物質(zhì)

聚二甲基硅氧烷，甘油等。這些繪制水對皮膚和保持在那里。

透明質(zhì)酸。像神經(jīng)酰胺，透明質(zhì)酸幫助肌膚保持水分。

羊毛脂，礦物油和凡士林（凡士林）。這些幫助你在洗澡時皮膚吸收水分。

一定要涂抹防曬霜，在你的身體白天暴露在陽光下的地方。尋找具有30度或更多的SPF防曬霜，上面寫著“廣譜”的標簽。

3、緩解皮膚干燥的方法

這些策略還可以幫助讓你的肌膚水嫩光滑：

1.插上加濕器在家里，在冬季時室內(nèi)空氣干燥，可幫助你保持皮膚水分。

2.穿棉質(zhì)等天然纖維。羊毛，化纖，或其他織物可以防止織物的刺激性。

3.喝大量的水。

4.吃了ω-3的食物。必需脂肪酸可以幫助強化肌膚的天然含油屏障。富含ω-3包括冷水魚類（鮭魚，大比目魚，沙丁魚），亞麻，核桃，紅花油。

5.對于紅腫或炎癥，應用冷敷或一個星期的的非處方氫化可的松軟膏。如果你沒有這些，可以看一下你的醫(yī)生。

4、改善色素沉著護膚品

皮膚色素改善當你進入到這個階段的時候就可以放心的改善你的痘印或者斑點問題了。如果你的經(jīng)濟狀況允許你可以直接用醫(yī)美方法解決(之前醫(yī)美改善痘印篇已經(jīng)詳細講過了)，但如果你找不到和適合醫(yī)生或者經(jīng)濟狀況不允許，希望用更保守的方法改善痘印和色素的問題，那可以通過護膚品改善。

護膚品主要是從兩個方面改善色素沉著問題

1抑制黑色素生成：主要通過抑制絡氨酸酶，間苯二酚，曲酸，熊果苷，甘草萃取物，VC及其衍生物

2防止色素轉(zhuǎn)移(從色素細胞轉(zhuǎn)移到角質(zhì)細胞)：煙酰胺，大豆成分

關(guān)于以上成分我只想強調(diào)兩點：

1煙酰胺，我個人非常喜歡的成分，除了抗炎還有美白作用，但是在煙酰胺的提取過程中很難完全分離一個叫【煙酸】的成分，所以市面上你幾乎是買不到到的含純煙酰胺的護膚品，多多少少都會含有煙酸這個雜質(zhì)只是濃度高低的問題，而煙酸屬于刺激成分，會導致發(fā)紅和敏感問題。這也是為什么很多人用含煙酰胺的產(chǎn)品皮膚容易出現(xiàn)過敏發(fā)紅的問題，并不是賣家口中所說的的你在建立煙酰胺的耐受，而是該產(chǎn)品煙酰胺不純，你對煙酸過敏了。olay的亮白精華，和C15的煙酰胺純度都不高，所以比較容易出現(xiàn)敏感和泛紅問題

2大豆提取物，如果你有黃褐斑的問題一定要避免使用含這個成分的護膚品，大豆成分中有雌激素樣結(jié)構(gòu)，會加重黃褐斑問題。所以豆?jié){不要隨便喝，含大豆成分的護膚品不要隨便用。(城野醫(yī)生的377主打成分就是間苯二酚，含大豆成分和煙酰胺，這款產(chǎn)品我的測評結(jié)果是淡化黑色素效果不錯，但不太適合中度到重度敏感肌。)