在冬季,肌膚非常容易干燥,尤其是在洗完澡或者泡澡以后,我們的皮膚就會出現(xiàn)干燥的癥狀,有些妹紙還會覺得自己的皮膚有緊繃感,那么,泡澡后皮膚干燥怎么辦?冬季如何護(hù)理皮膚不干燥?下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹幾種皮膚保濕技巧。
當(dāng)你泡澡或者淋浴試試這些技巧:
熱水淋浴的時間不要過長。熱水會比溫水更快帶走皮膚的水分。長時間的淋浴或泡澡會讓你的皮膚變得更干。所以,自己每天要溫水沖澡或沐浴,時間并限制在5至10分鐘。
使用溫和的清潔劑或沐浴露涂上面霜。代替去污粉,去無氣味,無皂,或溫和的肥皂清潔劑。
滋潤肌膚的同時仍然保持濕潤。淋浴或洗你的臉或手部后用你的毛巾拍拍皮膚,讓它保持濕潤。三到五分鐘的洗滌鎖住水分。
你還尋找什么?想保濕可以在保濕成分里面尋找
您不必付出了一筆金錢來尋找豐富的保濕。學(xué)會閱讀標(biāo)簽成分,可能對你的干性皮膚有幫助,包括:
神經(jīng)酰胺,神經(jīng)酰胺幫助肌膚保持水分,舒緩干燥的肌膚。合成神經(jīng)酰胺可以模仿皮膚,有助于保持水分英寸的最外層的天然物質(zhì)
聚二甲基硅氧烷,甘油等。這些繪制水對皮膚和保持在那里。
透明質(zhì)酸。像神經(jīng)酰胺,透明質(zhì)酸幫助肌膚保持水分。
羊毛脂,礦物油和凡士林(凡士林)。這些幫助你在洗澡時皮膚吸收水分。
一定要涂抹防曬霜,在你的身體白天暴露在陽光下的地方。尋找具有30度或更多的SPF防曬霜,上面寫著“廣譜”的標(biāo)簽。
這些策略還可以幫助讓你的肌膚水嫩光滑:
1.插上加濕器在家里,在冬季時室內(nèi)空氣干燥,可幫助你保持皮膚水分。
2.穿棉質(zhì)等天然纖維。羊毛,化纖,或其他織物可以防止織物的刺激性。
3.喝大量的水。
4.吃了ω-3的食物。必需脂肪酸可以幫助強(qiáng)化肌膚的天然含油屏障。富含ω-3包括冷水魚類(鮭魚,大比目魚,沙丁魚),亞麻,核桃,紅花油。
5.對于紅腫或炎癥,應(yīng)用冷敷或一個星期的的非處方氫化可的松軟膏。如果你沒有這些,可以看一下你的醫(yī)生。
皮膚色素改善當(dāng)你進(jìn)入到這個階段的時候就可以放心的改善你的痘印或者斑點問題了。如果你的經(jīng)濟(jì)狀況允許你可以直接用醫(yī)美方法解決(之前醫(yī)美改善痘印篇已經(jīng)詳細(xì)講過了),但如果你找不到和適合醫(yī)生或者經(jīng)濟(jì)狀況不允許,希望用更保守的方法改善痘印和色素的問題,那可以通過護(hù)膚品改善。
護(hù)膚品主要是從兩個方面改善色素沉著問題
1抑制黑色素生成:主要通過抑制絡(luò)氨酸酶,間苯二酚,曲酸,熊果苷,甘草萃取物,VC及其衍生物
2防止色素轉(zhuǎn)移(從色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到角質(zhì)細(xì)胞):煙酰胺,大豆成分
關(guān)于以上成分我只想強(qiáng)調(diào)兩點:
1煙酰胺,我個人非常喜歡的成分,除了抗炎還有美白作用,但是在煙酰胺的提取過程中很難完全分離一個叫【煙酸】的成分,所以市面上你幾乎是買不到到的含純煙酰胺的護(hù)膚品,多多少少都會含有煙酸這個雜質(zhì)只是濃度高低的問題,而煙酸屬于刺激成分,會導(dǎo)致發(fā)紅和敏感問題。這也是為什么很多人用含煙酰胺的產(chǎn)品皮膚容易出現(xiàn)過敏發(fā)紅的問題,并不是賣家口中所說的的你在建立煙酰胺的耐受,而是該產(chǎn)品煙酰胺不純,你對煙酸過敏了。olay的亮白精華,和C15的煙酰胺純度都不高,所以比較容易出現(xiàn)敏感和泛紅問題
2大豆提取物,如果你有黃褐斑的問題一定要避免使用含這個成分的護(hù)膚品,大豆成分中有雌激素樣結(jié)構(gòu),會加重黃褐斑問題。所以豆?jié){不要隨便喝,含大豆成分的護(hù)膚品不要隨便用。(城野醫(yī)生的377主打成分就是間苯二酚,含大豆成分和煙酰胺,這款產(chǎn)品我的測評結(jié)果是淡化黑色素效果不錯,但不太適合中度到重度敏感肌。)
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起