在冬季，肌膚非常容易干燥，尤其是在洗完澡或者泡澡以后，我們的皮膚就會出現(xiàn)干燥的癥狀，有些妹紙還會覺得自己的皮膚有緊繃感，那么，泡澡后皮膚干燥怎么辦？冬季如何護(hù)理皮膚不干燥？下面大眾健康網(wǎng)小編就為大家介紹幾種皮膚保濕技巧。

1、泡澡皮膚保濕技巧

當(dāng)你泡澡或者淋浴試試這些技巧：

熱水淋浴的時間不要過長。熱水會比溫水更快帶走皮膚的水分。長時間的淋浴或泡澡會讓你的皮膚變得更干。所以，自己每天要溫水沖澡或沐浴，時間并限制在5至10分鐘。

使用溫和的清潔劑或沐浴露涂上面霜。代替去污粉，去無氣味，無皂，或溫和的肥皂清潔劑。

滋潤肌膚的同時仍然保持濕潤。淋浴或洗你的臉或手部后用你的毛巾拍拍皮膚，讓它保持濕潤。三到五分鐘的洗滌鎖住水分。

2、保濕護(hù)膚品的成分

你還尋找什么？想保濕可以在保濕成分里面尋找

您不必付出了一筆金錢來尋找豐富的保濕。學(xué)會閱讀標(biāo)簽成分，可能對你的干性皮膚有幫助，包括：

神經(jīng)酰胺，神經(jīng)酰胺幫助肌膚保持水分，舒緩干燥的肌膚。合成神經(jīng)酰胺可以模仿皮膚，有助于保持水分英寸的最外層的天然物質(zhì)

聚二甲基硅氧烷，甘油等。這些繪制水對皮膚和保持在那里。

透明質(zhì)酸。像神經(jīng)酰胺，透明質(zhì)酸幫助肌膚保持水分。

羊毛脂，礦物油和凡士林（凡士林）。這些幫助你在洗澡時皮膚吸收水分。

一定要涂抹防曬霜，在你的身體白天暴露在陽光下的地方。尋找具有30度或更多的SPF防曬霜，上面寫著“廣譜”的標(biāo)簽。

3、緩解皮膚干燥的方法

這些策略還可以幫助讓你的肌膚水嫩光滑：

1.插上加濕器在家里，在冬季時室內(nèi)空氣干燥，可幫助你保持皮膚水分。

2.穿棉質(zhì)等天然纖維。羊毛，化纖，或其他織物可以防止織物的刺激性。

3.喝大量的水。

4.吃了ω-3的食物。必需脂肪酸可以幫助強(qiáng)化肌膚的天然含油屏障。富含ω-3包括冷水魚類（鮭魚，大比目魚，沙丁魚），亞麻，核桃，紅花油。

5.對于紅腫或炎癥，應(yīng)用冷敷或一個星期的的非處方氫化可的松軟膏。如果你沒有這些，可以看一下你的醫(yī)生。

4、改善色素沉著護(hù)膚品

皮膚色素改善當(dāng)你進(jìn)入到這個階段的時候就可以放心的改善你的痘印或者斑點問題了。如果你的經(jīng)濟(jì)狀況允許你可以直接用醫(yī)美方法解決(之前醫(yī)美改善痘印篇已經(jīng)詳細(xì)講過了)，但如果你找不到和適合醫(yī)生或者經(jīng)濟(jì)狀況不允許，希望用更保守的方法改善痘印和色素的問題，那可以通過護(hù)膚品改善。

護(hù)膚品主要是從兩個方面改善色素沉著問題

1抑制黑色素生成：主要通過抑制絡(luò)氨酸酶，間苯二酚，曲酸，熊果苷，甘草萃取物，VC及其衍生物

2防止色素轉(zhuǎn)移(從色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到角質(zhì)細(xì)胞)：煙酰胺，大豆成分

關(guān)于以上成分我只想強(qiáng)調(diào)兩點：

1煙酰胺，我個人非常喜歡的成分，除了抗炎還有美白作用，但是在煙酰胺的提取過程中很難完全分離一個叫【煙酸】的成分，所以市面上你幾乎是買不到到的含純煙酰胺的護(hù)膚品，多多少少都會含有煙酸這個雜質(zhì)只是濃度高低的問題，而煙酸屬于刺激成分，會導(dǎo)致發(fā)紅和敏感問題。這也是為什么很多人用含煙酰胺的產(chǎn)品皮膚容易出現(xiàn)過敏發(fā)紅的問題，并不是賣家口中所說的的你在建立煙酰胺的耐受，而是該產(chǎn)品煙酰胺不純，你對煙酸過敏了。olay的亮白精華，和C15的煙酰胺純度都不高，所以比較容易出現(xiàn)敏感和泛紅問題

2大豆提取物，如果你有黃褐斑的問題一定要避免使用含這個成分的護(hù)膚品，大豆成分中有雌激素樣結(jié)構(gòu)，會加重黃褐斑問題。所以豆?jié){不要隨便喝，含大豆成分的護(hù)膚品不要隨便用。(城野醫(yī)生的377主打成分就是間苯二酚，含大豆成分和煙酰胺，這款產(chǎn)品我的測評結(jié)果是淡化黑色素效果不錯，但不太適合中度到重度敏感肌。)