干燥肌膚是生活中很多人在冬季的肌膚狀態(tài)，皮膚太干燥的話，就容易起皮屑的，干燥的肌膚會容易誘發(fā)一些皮膚病的，那么，干燥肌膚如何補(bǔ)救？干燥肌膚的補(bǔ)救方法有哪些？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章的解答，看看怎么緩解肌膚的干燥。

1、干燥肌膚的補(bǔ)救方法

1、使用護(hù)膚油

你可以選擇護(hù)膚油，也可以直接選擇椰子油，除了它們是純天然的，并且在廚房中很容易獲得外，椰油是針對干燥肌膚最有效的局部治療品之一。當(dāng)你將椰油擦在皮膚上時，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。

2、放棄熱氣騰騰的沐浴

就像很多加熱的頭發(fā)造型工具會使你的毛發(fā)變得更加干燥并帶來傷害一樣，長時間的高溫沐浴也會使你的皮膚變得干燥。當(dāng)然，這樣不是說你應(yīng)該在早上洗冷水澡。它表示溫度適中的沐浴，不要太燙，能為你的肌膚帶來更神奇的水潤效果。

3、千萬別忘了保濕

無論是因為它會耗費(fèi)很長時間，還是因為你不喜歡乳液涂在腿上或身體其他部位的感覺。很多人（無論皮膚是否干燥）都會在美容保養(yǎng)的步驟中忽略保濕這個工作。如果你想要找一款更加快捷方便的產(chǎn)品或效果更強(qiáng)的身體乳液，可以試試多功能身體保濕噴霧。

4、你需要去死皮

很多皮膚干燥的人認(rèn)為，去死皮會對皮膚帶來更多傷害，但是干燥、暗沉的皮膚需要去除表層皮膚，干凈清爽的新皮膚才會煥發(fā)光彩。在面部使用時，選擇溫和、顆粒細(xì)小的磨砂膏，而不是刺激、大顆粒的產(chǎn)品。每周使用2-3次，效果更佳。

5、每日食用一茶匙亞麻籽油

它富含人體必需的歐米伽-3脂肪酸，能幫助增強(qiáng)肌膚水潤，由內(nèi)修復(fù)干燥、脫皮肌膚。如果你喜歡，你也可以食用亞麻籽油膠囊，但純油性產(chǎn)品更容易被人體所吸收。

6、放棄使用香皂

白色的塊狀香皂是最好的皮膚干燥劑，所以如果你的皮膚已經(jīng)很干了，請改用身體或面部清潔乳，在清潔的同時保持皮膚水潤。

7、效果很明顯，而且必要的：多喝水

如果相對于水來說，你更偏愛咖啡或成年人飲品，那么你很可能正在使自己的皮膚變得更加干燥?？Х仁且环N利尿劑，它會使你的身體脫水，而酒精則是以任何方式使人體脫水?？傊?，你應(yīng)該將飲水的量增加到每天至少八倍，你的肌膚才會由內(nèi)而外的保持水潤。

另外，如果你的皮膚上有濕疹或皮癬，椰油也能幫助你治愈這些患處。這是一個雙贏的選擇。

2、美白補(bǔ)水護(hù)膚方法

(1)自制面膜美白補(bǔ)水

這里介紹一個實用的面膜配方—冰凍苦瓜面膜。苦瓜是可以有效地滋潤并且美白皮膚，通過冰鎮(zhèn)的苦瓜更是對皮膚有鎮(zhèn)靜和保濕的功效。首先把苦瓜清洗干凈，再放進(jìn)冰箱里面冰鎮(zhèn)2個小時。然后拿出來切成薄薄的片狀，直接用來敷臉。大概20分鐘就可以把苦瓜片取下來，再用清水洗干凈臉。還有其他的健康面膜，周末在家不如自己動手，魚和熊掌雙收吧。

(2)規(guī)律作息保證睡眠

熬夜是女人的天敵，缺少睡眠容易造成女性膚色暗淡無光，偏黃甚至青紫。同時不規(guī)律的作息容易造成皮膚功能紊亂，缺少活力皮膚緊繃，而且水油失衡。長期作息不規(guī)律更可能造成女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，加劇肌膚問題。肌膚的休息時間是在晚上10：00～11：00之間，這也是保養(yǎng)的最佳時段。不如在睡前放松身心，和皮膚一起睡個養(yǎng)顏覺。

(3)外出注意防護(hù)補(bǔ)水

夏季來臨，MM出門記得要做好防曬。防曬霜是必不可少的，于出門前20分鐘涂抹為宜，并且記得帶上小瓶裝的，在外每2小時需要補(bǔ)一次妝。使用防曬噴霧的MM記得充分按摩使防曬霜均勻分布不宜掉落。

墨鏡和陽傘也是出街必備，可以有效預(yù)防紫外線傷害，不要輕視物理防曬哦。在干燥的環(huán)境里肌膚水分流失加快，不妨隨身攜帶補(bǔ)水噴霧，不要讓皮膚渴壞哦。同時在外要注意隨時補(bǔ)充水分，最好是不含糖份的礦泉水或者茶水，可以有效促進(jìn)血液流動，加速毒素和廢物排出，使肌膚保持清爽好狀態(tài)。

(4)食物調(diào)養(yǎng)

1、蜂蜜：有豐富的膠質(zhì)，潤澤肌膚，同時具有良好的保濕效果。

2、番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

3、牛奶：豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白幫助重建肌膚光澤，增強(qiáng)皮膚張力，平滑肌膚。