女人的美麗是全身都需要來呵護(hù)的，女人身體的皮膚狀態(tài)會(huì)影響可愛的表現(xiàn)，美背是女人都希望擁有的，但是怎么保養(yǎng)皮膚練成美麗的背部呢？背部皮膚光滑的話，會(huì)更加的吸引人的，下面就跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看背部皮膚的護(hù)理方法，以及護(hù)理的誤區(qū)。

1、美背的護(hù)膚誤區(qū)

美背陷阱一：沐浴露和身體護(hù)理乳成分

想要有漂亮的背部肌膚，平時(shí)使用的護(hù)理產(chǎn)品絕對(duì)是首先需要重視的。您平時(shí)在洗澡的時(shí)候，是不是在清洗身體之后，再使用沐浴露或其他的身體護(hù)理乳？需要特別注意的是，市面上大多數(shù)的沐浴露等都是用硅及合成聚合物混合后制成的化學(xué)產(chǎn)品，經(jīng)常使用這類產(chǎn)品，產(chǎn)品中的成分會(huì)殘留在背上，成為堵塞背上毛孔、造成粉刺的罪魁禍?zhǔn)住?

另外，如果用活性劑含量多的沐浴露等洗完身體后，身體皮膚會(huì)處于較為干燥的狀態(tài)，肌膚為了保濕會(huì)分泌過多油脂，長(zhǎng)期如此將形成干性油性混合型皮膚，而這樣會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致皮脂堵塞毛孔，細(xì)菌叢生，形成背部粉刺。同時(shí)，吸收汗液的內(nèi)衣、T恤等也容易成為細(xì)菌的溫床，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意保持清潔狀態(tài)。

美背陷阱二：甜食也是罪魁禍?zhǔn)?

想要保持好的肌膚，良好的飲食習(xí)慣是非常重要的，因?yàn)樯眢w的細(xì)胞構(gòu)成成分來自食物，盡可能地多吃一些新鮮的蔬菜、水果對(duì)于保持良好的肌膚有重要意義。同時(shí)，油炸食品等含油量大的食物及巧克力、蛋糕等含糖量高的點(diǎn)心都會(huì)成為粉刺的罪魁禍?zhǔn)祝谌粘ｏ嬍车倪^程中不是不可以吃，但是一定要控制甜食和油脂的攝入量，才能讓自己擁有更細(xì)膩光滑的肌膚。

美背陷阱三：壓力山大的生活讓粉刺愛上你！

生活的壓力越來越大，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你感到壓力山大的時(shí)候，痘痘就會(huì)情不自禁地冒出來，對(duì)于美肌來說，巨大的壓力是絕對(duì)的敵人。這是因?yàn)槿嗽诟惺艿綁毫Φ臅r(shí)候，血液循環(huán)狀況就會(huì)變差，一旦血液循環(huán)惡化，身體中乳酸就會(huì)囤積造成酸痛感，同時(shí)雄性激素的分泌會(huì)使皮膚中油脂分泌更加活躍，大量的油脂就會(huì)導(dǎo)致毛孔的堵塞和粉刺的“橫行”。

預(yù)防粉刺打造美肌，你要這么做！

進(jìn)行背部肌膚護(hù)理的黃金時(shí)間其實(shí)就是入浴的時(shí)間。清洗身體時(shí)盡量避免使用化學(xué)物質(zhì)含量多的護(hù)理產(chǎn)品，改用天然的、成分柔和的肥皂會(huì)更好。清洗的時(shí)候不應(yīng)當(dāng)使勁搓揉皮膚，而應(yīng)當(dāng)使用純棉的毛巾或者其他柔和材質(zhì)的海綿溫和地清洗。

如果家里有條件可以泡澡的話，可以在泡澡時(shí)往水里滴入少量精油混合，然后用混合了精油的洗澡水溫和地擦拭全身，以達(dá)到較好的保濕效果。如果有用精油的習(xí)慣，在洗完澡以后也可以適當(dāng)利用精油按摩。保證肌膚的清潔和濕潤(rùn)就能夠有效預(yù)防粉刺的出現(xiàn)了哦！

2、長(zhǎng)雀斑怎么調(diào)理

1、西紅柿：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

臉上長(zhǎng)斑怎么調(diào)理？長(zhǎng)斑的原因以及如何預(yù)防

2、黃瓜粥：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加500克水，置火上，下大米、生姜，燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日兩次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。

臉上長(zhǎng)斑怎么調(diào)理？長(zhǎng)斑的原因以及如何預(yù)防

5、山楂飲：山楂、橘皮各飲適量。將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。可經(jīng)常飲用。功效清除黑斑。適用于面部黑斑、雀斑。