女性經(jīng)期是非常的適合護膚的一個時期，人們稱經(jīng)期是女人護膚的黃金期，所以女性朋友千萬不要錯過這么好的護膚時機。其實很多女性朋友都是油性皮膚，所以油性皮膚想要護膚的第一步就是控油，而經(jīng)期就是控油的好時機。那么女性經(jīng)期怎么控油？經(jīng)期護膚要怎么做？

1、女性經(jīng)期怎么控油

1、燕麥草莓面膜

材料準(zhǔn)備：草莓2-3個，燕麥片3大匙，面膜紙一張。

做法：1、草莓清洗干凈，并用淡鹽水稍微浸泡一下。

2、把燕麥片放入攪拌機內(nèi)打成粉末。

3、草莓用攪拌機打爛，裝入碗中。

4、加入燕窩粉，拌成糊狀。

正確用法：潔面后把面膜均勻涂在臉上，把面膜紙沾濕，敷在臉上，12-15分鐘后把面膜紙去掉，用清水洗凈臉部即可。

適用膚質(zhì)：各類膚質(zhì)。

功效：草莓可以軟化角質(zhì)、凈化毛孔，搭配燕麥，清潔效果不錯，而草莓還有控油的功效，可改善肌膚出油嚴(yán)重的情況，是抑制痘痘生長、發(fā)炎的好幫手。

2、蘋果泥面膜

材料：蘋果1個，檸檬汁適量。

做法：1、將蘋果去皮，去核，切塊。

2、蘋果塊放入攪拌機內(nèi)打成泥狀。

3、蘋果泥中加入檸檬汁，攪拌均勻。

正確用法：將面膜泥均勻的涂抹在臉部，約15分鐘后洗凈即可。

適用膚質(zhì)：各類膚質(zhì)。

功效：檸檬汁能有效地清潔油性肌膚，具有良好的清潔效果，蘋果對皮膚有收斂、潤澤的良好功效。

3、清新橙皮面膜

材料：橙子1個，蜂蜜適量，面膜紙1張。

做法：1、橙子取皮，切好，放入溫水中浸泡一下，把臟物洗凈。

2、用擦皮器把最外一層橙皮擦成碎末。

3、把橙皮碎末放入小碗中，加入熱水，浸泡約10分鐘。

4、把橙皮水過濾一下，加入蜂蜜調(diào)勻，放入面膜紙，讓其充分吸收汁液。

正確用法：潔面后把面膜紙敷在臉上，10-15分鐘后去掉面膜紙，用清水洗凈臉。

適用膚質(zhì)：各類膚質(zhì)。

功效：橙皮的潔膚效果很好，適合各類型皮膚使用。

4、乳香黃豆面膜

材料：黃豆適量，奶粉適量。

做法：1、用攪拌機把黃豆打成粉末。

2、把黃豆粉末倒入小碗中。

3、在小碗中加入奶粉，拌勻。

4、再加適量的水，把碗內(nèi)材料調(diào)成糊狀。

正確用法：潔面后把面膜均勻涂抹在臉上，12-15分鐘后用濕巾抹去面膜，再用清水洗凈臉即可。

適用膚質(zhì)：各類膚質(zhì)。

功效：黃豆具有清潔的作用，并有有效控油，使肌膚保持水油平衡的狀態(tài)，長期使用黃豆面膜，可以撫平臉上的細(xì)紋，讓肌膚保持彈性。

2、經(jīng)期護膚要怎么做

1、多吃蔬果

蔬菜和水果是天然的美容品，可以多吃一點兒，當(dāng)然需要選擇適合在經(jīng)期吃的蔬菜和水果。以下推薦幾種美容養(yǎng)顏的蔬果：

(1)菠菜

進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解經(jīng)期疼痛。而且維生素E能夠有效防止皮膚老化，增強細(xì)胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤。

(2)荔枝

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

(3)紅棗

紅棗是中醫(yī)補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經(jīng)測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。

醫(yī)學(xué)研究證明：維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預(yù)防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。

2、喝杯紅酒氣色更好

紅酒對人體的心血管有很好的保護作用，并且能夠使女性的雌激素水平慢慢回升，月經(jīng)期間，每晚臨睡前喝上一杯50毫升左右的紅酒，能讓你的氣色更加紅潤哦。

3、眼周抗皺

對于眼圈周圍的黑暈，可在涂抹眼霜以后，輕輕劃圈按摩眼部肌膚，再用指腹扣住眼眶，點壓眼眶周圍，尤其是黑暈嚴(yán)重的部位。將去皺精華液，涂抹在眼角細(xì)紋處，反復(fù)按摩，促進吸收。

4、保持心情愉快

保持穩(wěn)定的情緒，讓肌膚處于放松的狀態(tài)。經(jīng)期最好是保持心情的愉快以及充足的睡眠時間，這是保養(yǎng)皮膚有效的方法，同時還可以做一些有氧運動，但是不要太過激烈，或者選擇飯后散散步。