女性朋友每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng),處于生理期的時(shí)候,身體會(huì)非常的虛弱,保養(yǎng)肌膚是我們每天都會(huì)做的事情,那對(duì)于經(jīng)期的女性朋友來說,有哪些保養(yǎng)的方法呢?估計(jì)很多人都還不知道,下面,給大家具體介紹一下女性經(jīng)期保養(yǎng)的方法,希望對(duì)大家有幫助。
1.日常護(hù)理很重要
要注意休息,保證充足的睡眠,每日用溫水清潔皮膚2-3次,潔膚用品性質(zhì)要溫和,最好有一定的去油作用,在油脂較多的T字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因?yàn)榻?jīng)期皮膚的敏感性增強(qiáng),容易出現(xiàn)過敏反應(yīng),所以應(yīng)避免使用過多的化妝品。
2.出門要注意防曬
經(jīng)期皮脂分泌旺盛,不但會(huì)導(dǎo)致皮脂阻塞毛孔,同時(shí)容易形成色素,使黑斑點(diǎn)大量增加。這段時(shí)間肌膚容易受紫外線影響,因此防曬的工作也顯得格外重要。
3.注意保養(yǎng)眼部肌膚
每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩,輕輕地在眼周畫圈,然后用手指輕叩眼眶,點(diǎn)壓眼眶上的穴位,按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫,可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼瞼上,10分鐘后取下,可消除經(jīng)期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。
經(jīng)期的女人十分脆弱,并不是什么事情都能做的,那么,女人經(jīng)期不能做什么事情呢?我們一起來看看吧!
1.經(jīng)期染發(fā)
有研究顯示,染發(fā)劑中含有脫色劑及對(duì)位染料,可能與膀胱癌、血液腫瘤癌癥、子宮內(nèi)膜癌有關(guān)。
雖然染發(fā)會(huì)否引發(fā)癌癥還有待考證,但是頭皮上的毛孔超過十萬個(gè),吸收化學(xué)藥劑的速度非常快,特別是月經(jīng)期來臨,正是身體免疫力下降的時(shí)候,這段時(shí)間一定要避免染發(fā),以免細(xì)胞發(fā)生變化。
2.經(jīng)期藥補(bǔ)
一般吃補(bǔ)的藥膳是會(huì)造成經(jīng)期血量劇增的,因?yàn)橛行┧幧胖泻忻拙苹蚴撬幉?,米酒可助行血?dú)?,藥材有活血化淤的效果,致使月?jīng)量猛增。
正確吃藥膳應(yīng)該是在月經(jīng)期結(jié)束一星期,在排卵前,身體的新陳代謝變快,此時(shí)吃補(bǔ)藥可以發(fā)揮最大效果。
3.經(jīng)期撥牙
如果你正在考慮拔牙,那你一定要小心了,沒有幾個(gè)撥牙醫(yī)生會(huì)在撥牙前問你是否處在月經(jīng)期,但你要知道,不能在經(jīng)期撥牙。
在撥牙時(shí),出血量增多,口腔中的血腥味會(huì)影響食欲,導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良。月經(jīng)期間,子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì),將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶,同時(shí)減少血小板數(shù)量,身體的凝血功能會(huì)減弱,止血時(shí)間延長。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起