在干燥的冬季，我們的皮膚是非常容易就干燥而皸裂的，這非常的影響我們的腳部美觀的，而且皸裂的皮膚還好會(huì)有些刺痛感的，那么怎么緩解皮膚皸裂呢？腳跟皮膚皸裂怎么辦？如何緩解腳跟皮膚皸裂？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)學(xué)習(xí)下有哪些方法。

1、腳跟皸裂怎么辦

腳跟皸裂的主要原因是角質(zhì)層過(guò)度厚化。這是因?yàn)槟_跟部位的皮膚缺乏皮脂腺滋潤(rùn)，角質(zhì)層越厚，皮膚的彈性便越低，當(dāng)活動(dòng)時(shí)的拉扯力大于皮膚的彈性時(shí)，便會(huì)發(fā)生皸裂。除腳跟外，腳掌、手掌及手指等表皮層較厚及經(jīng)常暴露在外的部位都有可能出現(xiàn)皸裂。導(dǎo)致角質(zhì)層增厚的原因很多，常見(jiàn)的可分為兩大類：

1.不當(dāng)?shù)拇┲妥o(hù)理習(xí)慣。經(jīng)常穿高跟鞋、拖鞋和喜歡光腳穿鞋的人易出現(xiàn)角質(zhì)層增生。腳跟每天要承受來(lái)自全身的重量，加上經(jīng)常活動(dòng)，易出現(xiàn)磨損過(guò)度的情況。在光腳沒(méi)穿襪子的情況下，更會(huì)加重磨損程度。此外，若是沒(méi)有保持好足部的濕潤(rùn)度，角質(zhì)層也會(huì)增生。

2.皮膚病。角化型香港腳、尋常性魚鱗癬，以及角化過(guò)度型濕疹，都有可能令腳跟部位出現(xiàn)角質(zhì)化，引起皸裂。要改善由皮膚病引起的腳跟皸裂情況，需向皮膚專科醫(yī)生求診，接受醫(yī)生處方的藥物治療。

腳跟皸裂的初期一般只會(huì)在表皮出現(xiàn)一條條細(xì)長(zhǎng)的裂痕，可能沒(méi)有疼痛感。但久而久之，裂痕會(huì)深入到皮下組織，若不及時(shí)處理，可能會(huì)導(dǎo)致感染。

由穿著及護(hù)理習(xí)慣引起的腳跟皸裂，一般需要加強(qiáng)日常的皮膚護(hù)理以改善情況?？擅刻煸诨继幫亢椭煞值臐?rùn)膚膏，如凡士林及羊脂膏等，盡可能每隔數(shù)小時(shí)補(bǔ)擦一次。若發(fā)現(xiàn)情況持續(xù)甚至惡化，應(yīng)立即咨詢醫(yī)生，對(duì)癥下藥，切勿自行購(gòu)買未經(jīng)處方的藥物。

預(yù)防勝于治療，平時(shí)應(yīng)多穿舒適鞋襪以減少摩擦對(duì)腳跟的刺激，并做好防止腳跟水分揮發(fā)的工作，如多涂潤(rùn)膚膏以增加角質(zhì)含水量等，以避免角質(zhì)層的不正常增厚。

2、緩解干燥的方法

急救招數(shù)一：快速保濕面膜

真空單片包裝的快速面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且它通常是以保濕精華液浸泡的面膜片，比起化妝水更是珍貴，單價(jià)通常也較高，緊急時(shí)刻使用比較實(shí)際。

急救招數(shù)二：乳液+保濕精華

保濕精華的分子體積比乳液還要小，能夠滲透到角質(zhì)層下，滋潤(rùn)干燥的細(xì)胞。先涂上精華液，再抹上乳液，乳液就會(huì)像帽子一樣，把精華液緊緊覆蓋在肌膚表層下，延長(zhǎng)水分被蒸發(fā)的時(shí)間。

急救招數(shù)三：嬰兒保養(yǎng)品

膝蓋、關(guān)節(jié)、嘴角常常會(huì)發(fā)生干燥脫皮現(xiàn)象，讓愛(ài)美的你穿起短裙來(lái)總覺(jué)得不夠雅觀。因此洗完澡后，可在干燥部位涂抹嬰兒油以改善脫屑現(xiàn)象。不過(guò)皮膚科醫(yī)生警告，如果你得過(guò)毛囊角化癥(就是皮膚表面出現(xiàn)一顆顆突起的小點(diǎn)點(diǎn))，嬰兒油就不適合你了。

急救招數(shù)四：熱蒸汽敷臉

敷保濕面膜最好在浴室里，有蒸汽幫忙，面膜中的成分也更容易被快速吸收。但是使用深層清潔面膜，就別在濕氣重的地方，因?yàn)樗康氖敲婺じ闪艘院蟮睦⒚變?nèi)的臟污吸附出來(lái)，如果濕氣太重，面膜就沒(méi)有干的那天。

急救招數(shù)五：專用補(bǔ)水劑

對(duì)策要想工作和美麗兩不誤，拼命涂擦油性的乳液或面霜是不行的，可準(zhǔn)備一瓶專用補(bǔ)水劑，2小時(shí)左右噴面一次，再擦上凝露類滋養(yǎng)品。蜂蜜具有很好的保濕滋潤(rùn)作用，回家后做一個(gè)蜂蜜面膜，能補(bǔ)充一天流失的水分，滋潤(rùn)肌膚。