皮膚防曬是我們一定要做好的護理工作，如果我們的肌膚沒有防曬護理的話，那么皮膚就會非常容易被曬傷了，曬傷的皮膚會出現紅腫，刺痛，瘙癢等等癥狀，那么，皮膚曬傷了怎么修復好？怎么緩解皮膚曬傷的癥狀？下面跟著大眾健康網小編來看看。

1、皮膚曬傷的修復

1、紫外線照射讓微血管擴張、引起發(fā)炎，這時應該馬上用保濕噴霧給肌膚進行降溫，事先將噴霧放在冰箱內效果會更好。選擇的產品具有鎮(zhèn)定、抗敏的保養(yǎng)品，如含有洋甘菊、蘆薈、甘草、金縷梅、尿囊素等成分。

2、暫時停用一切保養(yǎng)、彩妝產品，直到曬后肌膚復原為止。

3、若是要進行防曬動作，建議利用帽子、口罩、穿外套等方式取代使用防曬乳，這樣對曬后肌膚才不會二度刺激。

若不幸出現曬后干癢甚至脫皮發(fā)炎情況時，可以服用一顆消炎的類固醇的藥物，可急速降低體內發(fā)炎情況，再搭配使用含有玻尿酸、海藻等具有保濕功效成分的保養(yǎng)品，緩和曬后肌膚干燥感，并降低體內黑色素形成的幾率。

曬后當天的保養(yǎng)對策

關鍵詞：舒緩、鎮(zhèn)定

1、甄別肌膚曬傷癥狀。如果肌膚曬傷只是初級，那么在補水降溫急救后，晚上就可以使用保濕美白品了，如果肌膚已經開始發(fā)痛那就不要隨便使用產品了。

2、曬傷后的肌膚護理把護膚品步驟降為最簡單，只做基本清潔、保濕工作就可以了，選擇標明溫和、敏肌專用等字樣的抗敏產品，或不含皂基、香料、色料等的產品，PH值小于7的弱酸性且去脂力低的產品。

謹記清潔時的水溫要與肌膚溫度相仿，手法要輕柔。清潔之后用軟毛巾將水分輕按，而不是擦拭。

3、清潔后的肌膚不宜使用具有去角質、去油的保濕產品，可以選擇曬后修復的保濕產品，最好還是啫喱狀的質地，鎮(zhèn)定舒緩又清爽。

如果皮膚已經曬蛻皮了，可以準備一些紙膜和紗布，在紙膜和紗布上噴灑大量的活泉水，紙膜敷在臉上，紗布敷在身上，然后在敷的過程中，也不斷噴水，保持它們的濕潤。每次敷15～20分鐘，至少早晚各一次。這對于皮脂膜的修護和炎癥的消除，非常有效。

曬后隔天的保養(yǎng)對策

關鍵詞：保濕、修護

1、繼續(xù)鎮(zhèn)定、舒緩：繼續(xù)使用具有鎮(zhèn)定安撫的保濕產品，選用一些溫泉水會幫助修復受損肌膚。

2、加強吸收，修復保濕屏障：漸漸地被曬傷的表皮細胞由于發(fā)炎而死亡，這時全臉會開始起皮脫屑。對于脫落的老舊角質，不能用磨砂膏來去除，應該巧用手指、化妝棉，通過按摩、擦拭等動作溫和清除角質。這時補水面膜、補水凝膠啫喱就成了救命稻草，為肌膚補充足夠的水分，修復肌膚保水屏障。

3、美白修復品用起：曬黑的肌膚想要盡快恢復昔日的白皙，最好是在曬后敷完保濕面膜后再配合美白保養(yǎng)，可用美白修護精華抵抗氧化和紅斑形成，更能達到強化新陳代謝機能，促進多余的黑色素迅速排出，達到事半功倍的效果。

2、錯誤的處理方法

很多人在曬傷后自制蘆薈面膜來涂抹鎮(zhèn)定，其實這樣做是不對的。蘆薈之所以能發(fā)揮鎮(zhèn)靜，那是因為品牌于原料萃取過程中，已將會引起肌膚過敏反應的成分除去，保留有鎮(zhèn)定效果的成分，而直接將蘆薈摘下來使用反而會刺激曬傷部位。另外馬上使用美白產品或者自制檸檬美白片美白都是都不取的，因為這美白品中多半含有酸類成分，對曬傷的肌膚也會造成很大的刺激。

為了了解肌膚是否曬傷，一般來說我們把曬傷的肌膚分為三個等級：

等級1：初級曬傷，肌膚倍感干燥，臉蛋變得熱乎乎，還有痘痘冒出的癥狀。

等級2：肌膚開始微微感覺刺痛，缺水緊繃的感覺異常明顯，每一次用手碰一碰，都會感覺不舒服，過一段時間后皮膚很可能出現細小的皸裂。

等級3：肌膚漸漸蛻皮了，但這種情況一般能分成兩種：一種是曬后馬上就蛻皮，時間非常短；另一種是要等紅都消褪幾天之后，才開始蛻皮。

3、緊致肌膚的方法

1、冷熱水交替洗臉

這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用和幫助。

2、洗臉時的按摩法

潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。具體的方法是用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈，順時針逆時針都可以，大約進行三十秒，便能達到緊致肌膚的需求，這也是洗臉最基本的步驟。

3、面膜護理

要想皮膚變得緊致、細膩，要從平常的護理做起哦，平時的時候可以多建議做一些補水的面膜，多給肌膚補充水分，皮膚才能夠變得細膩、緊致哦！

4、綠茶水也有大用處

將泡開后的綠茶放涼，用清潔后的手指,蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區(qū)域，能有效緊膚。如果有條件“奢侈”一把，你可以將綠茶直接沖泡在臉盆里，放涼后用綠茶直接洗臉，緊致毛孔的作用更明顯。

5、日常保養(yǎng)

雖然要留住青春年華，一定要用心保養(yǎng)，但這并不表示你的肌膚需要過度的保養(yǎng)。然而很多女人卻不懂得“過猶不及”的道理，如果一下子給肌膚太多營養(yǎng)，它也會吃不消，尤其是在夏冬過渡期的秋日，要特別注重選擇面霜的“輕量級”質地和“輕量級”成分。