皮膚的保濕工作一直都是很多的女人都非常關心的問題了，因為如果皮膚不是很好的話，人的容顏看起來就非常的不好，所以在日常的時候要注意對皮膚的保養(yǎng)了，食療也可以，其實產品也可以有同樣的效果的，那么到底吃什么食物保濕控油？用什么產品保濕控油？

1、吃什么保濕控油

1、萵苣

在所有的蔬菜當中，萵苣的保濕效果是非常好的，同時，萵苣還有著非常好的緊致肌膚毛孔、滋潤肌膚的功效，所以，萵苣是皮膚保濕控油非常好的食物選擇。無論你是將萵苣炒了吃，還是榨汁喝，還是敷臉做面膜使用，都是保濕控油不錯的選擇。將萵苣榨成汁，然后加水稀釋后可以作為化妝水來使用，這樣可以幫助皮膚收緊毛孔、有效鎖水保濕。

2、牛奶

牛奶是美眉們非常常用的護膚原材料，牛奶可以美白肌膚、抑制肌膚的黑色素沉淀、消除面部肌膚的小細紋、增強肌膚的張力等都有非常好的功效，同時，牛奶也是保濕肌膚的好食品。偶爾用牛奶來洗臉，并充分按摩皮膚，而后用溫水清洗干凈皮膚，并涂抹上滋潤的爽膚水和乳液，這樣做可以加強肌膚的保濕與減少皺紋滋生，非常簡單方便的小方法，保濕效果杠杠的。

3、芹菜

我們都知道芹菜的降血壓功效非常強，同時，芹菜還有著非常好的護膚功效哦，這是很多美眉并不了解的。芹菜的護膚功效在于它可以有效對抗肌膚衰老、防止皺紋滋生、有效保濕肌膚，并控制肌膚的油脂分泌。將芹菜榨成汁后，用適量的清水進行稀釋，可以當作化妝水來使用，具有非常好的控油保濕肌膚的功效。每周做一次這樣的護理，就可以讓皮膚水潤干凈很多，不再看上去油膩膩的。

4、黃瓜

黃瓜是美容養(yǎng)顏減肥瘦身非常好的食物，黃瓜的含水量較高、熱量較低，所以，常吃黃瓜不會長脂肪，可以起到極好的減肥效果。黃瓜又是美白消炎、鎮(zhèn)靜保濕并控油清爽非常好的選擇，針對于肌膚表面比較油膩、干燥缺水等狀態(tài)，可以用黃瓜來加以改善。美眉們可以將黃瓜榨成汁，而后加入少許清水稀釋，再敷在皮膚表面，十五分鐘之后，再用清水清洗干凈即可。每周做一次黃瓜水面膜，堅持一段時間，肌膚油膩和缺水的問題就可以得到明顯的改善。

5、西蘭花

很多的肌膚問題都是由于肌膚的抗損傷能力和抵抗力較弱而造成的，肌膚油膩和缺水也是如此。所以，美眉們可以多吃一些可以增強肌膚免疫力和抗損傷能力的蔬菜，西蘭花當中富含多種維生素和胡蘿卜素，對于增強肌膚的抗損傷能力、增強肌膚的免疫力、保持肌膚的彈性、控制肌膚油脂分泌都非常有幫助。

2、保濕控油產品推薦

1、推薦產品：薇姿溫泉礦物保濕菁純倍安霜RMB265/50ml

推薦理由：保濕，舒緩耐受性差的肌膚，修護泛紅現象，富含薇姿溫泉水和煙酰胺，舒緩耐受性差的肌膚帶來的多種不適感，日復一日，強韌肌膚屏障功能。

￥189.00

￥168.00

￥165.00

￥212.00

2、推薦產品：即魅拜拜毛孔金縷梅平衡控油保濕乳液RMB99/80ml

推薦理由：質地清爽，舒緩花香調節(jié)肌膚狀態(tài)，平衡PH值深海鹽為肌膚提供豐富礦物質，控油同時激發(fā)皮膚活力一瓶乳液多重功效混合肌的乳液福音，又油又干的魔咒從此解開，絕不含礦物油不會堵塞毛孔，清爽清透外，保濕效果一級棒!

3、推薦產品：自然奇跡茶樹祛痘控油保濕凝膠RMB89/50ml

推薦理由：含天然茶樹精油，質地比較清爽，保濕和控油效果都很不錯。持續(xù)使用，能有效修護因暗瘡破壞的肌膚，使肌膚回復健康。清爽的著哩凝膠，特別適合油性和混合性肌膚。

￥15.00

￥42.00

4、推薦產品：馥蕾詩意大利白泥控油舒緩保濕乳RMB600/50ml

推薦理由：不含油分，質感清爽輕盈，適合油性及暗瘡皮膚使用。白泥成分能即時吸收多余油脂，暢通毛孔，抗炎去紅腫，配以繡線菊精華，進一步調節(jié)油脂分泌，預防暗瘡粉刺形成。

￥310.00

5、推薦產品：嬌蘭水合青春保濕日霜RMB620/30ml

推薦理由：適合干性及中性肌膚。豐潤溫和質地，在肌膚之上凝成一道多重防護的神奇“水膜”，重建肌膚的天然屏障，為肌膚注入精純抗氧力，有效抵御自由基、壓力、污染等日常傷害，重現柔軟飽滿的肌膚美態(tài)。

￥659.00

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￥591.00

6、推薦產品：倩碧深層水嫩保濕潤膚霜RMB450/50ml

推薦理由：粉紅色的透明啫喱質地，感覺非常的輕盈，聞起來有一股酒精味，很好推開，薄薄的一層在肌膚上很快就能完全吸收了，用后肌膚水潤有彈性，感覺皮膚非常的充盈飽滿，光澤度也很不錯，滋潤度也很好。

￥25.00

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￥13.00

7、推薦產品：理膚泉溫泉活化保濕睡眠面膜RMB235/75ml

推薦理由：淡藍色的乳狀質地，易于推開涂抹，延展性非常好，就像冰激凌一般。涂抹之后的肌膚非常順滑，清爽不油膩!這款面膜的吸收性非常好，不會給肌膚增加負擔，而且能令膚質恢復健康的水油平衡狀態(tài)，舒緩肌膚并有效控油。敏感肌也可以放心使用。