空氣比較干燥的時(shí)候會(huì)感覺鼻子也很干燥,鼻子干燥是會(huì)感覺不舒服的,甚至?xí)杏X鼻子很癢,有的人就會(huì)經(jīng)常用熱毛巾來(lái)敷鼻子,這種方法可以緩解,當(dāng)然還有其他的方法,有人會(huì)抹一些香油來(lái)緩解,那鼻子干燥可以抹香油嗎?鼻子干燥怎么緩解?
鼻子干燥可以抹香油。
香油可以在鼻腔內(nèi)形成一層保濕層,維持一定的濕潤(rùn)度,緩解鼻子干燥,增加黏膜的韌性,變得不易破裂出血。
1.準(zhǔn)備若干棉簽、淡鹽水以及食用香油(芝麻油)。
2.用棉簽蘸淡鹽水清洗鼻孔1~2次。
3.換棉簽蘸食用香油涂抹鼻孔。
4.此操作早晚各一次。
方法之一:熱毛巾敷
鼻子干燥時(shí)可以用熱毛巾敷鼻子,不僅能擴(kuò)張血管,改善血液循環(huán),還能增加鼻腔的濕度,改善干燥癥狀。
方法之二:采用加濕器
加濕器可以有效緩解室內(nèi)環(huán)境干燥的問(wèn)題,避免因?yàn)榭諝馓^(guò)干燥,鼻腔內(nèi)水分蒸發(fā)過(guò)快造成的鼻子干燥情況。
方法之三:采用噴霧
噴霧是直接增加鼻腔黏膜水分,增強(qiáng)濕潤(rùn)度的方法,能快速有效的緩解鼻子干燥的問(wèn)題。
方法之四:采用滴鼻劑
滴鼻劑也是比較有效的直接增加鼻腔保濕能力的一種方法,采用水、丙二醇、液體石蠟、植物油為溶劑,既能增加濕度,也能起到潤(rùn)滑,改善鼻子干燥的作用。
方法之五:補(bǔ)充維生素C、P
維生素C是合成膠原蛋白的元素,進(jìn)而能增加粘液的附著度,而維生素P能增強(qiáng)維生素C的效果,所以補(bǔ)充維生素C、P也可以緩解鼻子干燥的問(wèn)題。
1、少扣鼻子:鼻腔粘膜干燥的時(shí)候,只要稍微的觸碰粘膜就能造成出血,所以在天氣干燥的時(shí)候,不要做這個(gè)動(dòng)作。如果實(shí)在感覺有摳鼻子的必要,可以用水濕潤(rùn)手指以后再摳,這樣可以防止春季流鼻血。
2、加設(shè)室內(nèi)加濕器:室內(nèi)加濕器的原理就是水蒸發(fā)到空氣中,增加空氣的濕潤(rùn),這樣我們呼吸的空氣就不是那么干燥了,鼻腔的粘膜也會(huì)得到改善。如果沒(méi)有空氣加濕器可以在屋子灑水,或者放一盆水,這樣效果雖然沒(méi)有加濕器那么快,但是也能起到濕潤(rùn)空氣的效果。
3、種植室內(nèi)花:室內(nèi)的花草可以通過(guò)蒸騰的作用釋放水蒸氣,同樣可以增加空氣中的水分,還能減少空氣中的灰塵,減少鼻腔粘膜的負(fù)擔(dān),在室內(nèi)養(yǎng)花有助于呼吸道的健康。
4、多喝水:喝水有太多的好處了,尤其在干燥的天氣里,我們的體內(nèi)很容易缺水,缺水以后粘膜就沒(méi)有了活性,當(dāng)然就容易感染各種病菌了。所以缺水以后就容易得咽炎鼻炎,也容易流鼻血。
5、蘆薈汁液可以緩解病癥:去菜市場(chǎng)買些新鮮的蘆薈,用榨汁機(jī)榨出汁來(lái),然后滴到鼻子里,可以有效緩解經(jīng)常出血的癥狀。
6、流鼻血后擺出正確的姿勢(shì):一旦鼻子出血就要微微低下頭來(lái),用手指捏住鼻子的鼻翼靠上的部位。扭住不要松手,持續(xù)十分鐘左右,一般就能止血,這是醫(yī)學(xué)上止血的常用方法。有的人說(shuō)是要揚(yáng)起頭來(lái)才好止血,這個(gè)方法有一定的道理,但是仰頭會(huì)使血液流向呼吸道,造成呼吸不暢,所以專家建議是用身體微微向前傾的姿勢(shì)。
7、注意吃清淡的食物:蔬菜瓜果要多吃,尤其是一些富含維生素c、b等,蔬菜要新鮮的才夠影響,花樣要多變,不能幾天都吃一樣的蔬菜。蘆薈也可以炒菜吃,對(duì)流鼻血也有針對(duì)性。
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