多少女人都不想自己的臉上有很多的皺紋了，因為女人是非常害怕長皺紋的，女人的皺紋就是女人一種老的表現(xiàn)，所以在面對這樣的情況的時候，女人不許要使用方法來消皺紋，因為都想讓自己活得更加的年輕，那么到底女人抵抗皺紋有什么方法？女人抗衰老的快速方法有哪些？

1、女人抗衰老的方法

NO.1洗臉時候加點料，永保不老

米醋：洗臉是每個人早起睡前都要做的事情，養(yǎng)顏護(hù)膚第一步也是洗臉，所以洗臉是很中藥的事。在洗臉的時候加一點點“佐料”，就能防止變老的腳步。

在洗臉?biāo)屑尤朊状?，能夠壓制皮膚細(xì)菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸堿度，軟化皮膚角質(zhì)層，使毛孔暢通，減少感染性皮膚病發(fā)生。長期使用會增加皮膚細(xì)胞的水分和營養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性。

綠茶：洗臉?biāo)屑泳G茶也能抗衰老，除此之外還能細(xì)膩肌膚，抵抗輻射。因為茶里面含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以防止肌膚衰老。尤其適合長期使用電腦的女性，抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生。

食鹽：在洗臉?biāo)屑尤胍稽c點食鹽，能清除皮膚的油脂，去除角質(zhì)、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用，洗了一周后，面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。

NO.2學(xué)嬰兒式簡單舌頭操，抗衰老

step1：每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出縮進(jìn)，各做十次，然后把舌頭放在嘴巴外面，左右擺動為一組，做五組。

step2：坐在坐在凳子上，雙手十指張開放在膝蓋上，上半身稍微前傾，鼻子吸氣嘴巴大大的張開，舌頭吐出來并呼氣，睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操作5次。

step3：嘴巴張開，舌頭伸出并縮進(jìn)，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次，接著舌頭伸出與縮進(jìn)，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次即可。

2、皮膚抗老的技巧

1.乳液的重要作用

臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學(xué)理查德·菲茨帕特里克(RichardFitzpatrick)告訴我們，乳液含水量較大，能為皮膚補(bǔ)充水分，從而抗衰老。乳液還含有少量的油分，又可以滋潤皮膚。特別是一些抗老乳液，含有橄欖油成份滋潤和營養(yǎng)肌膚，使肌膚恢復(fù)彈力。

2.鍛煉別太玩命

別再想著拉伸韌帶了！拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲！因為我們在健身房最容易忽視的問題就是不適運動對肩膀以上部位造成的影響?！拔铱梢砸谎劬涂闯瞿男┡允鞘站o了整個下巴和喉嚨在鍛煉。因為這樣鍛煉會使脖子看起來異常突出，而且導(dǎo)致臉部皮膚的下垂?！惫ぷ饔诩~約和邁阿密的皮膚科醫(yī)生FredricBrandt這樣告訴我們。

3.避免過多的陽光直射

眾所周知，陽光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化，其中UVB讓皮膚曬傷，而無處不在的UVA，會穿透表皮層直達(dá)真皮層，加速肌膚老化速度，使皮膚曬黑。避免在上午11時到下午3時受到陽光的直射，因為這段時間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下，時間不應(yīng)超過30分鐘。外出撐傘，戴寬邊帽，涂抹防曬霜是最基本而有效的防護(hù)措施。最好穿深色長衣，因為紫外線比較容易穿透淺色衣服。

4.過熱導(dǎo)致膠原蛋白流失

柏瑞特（Brandt）醫(yī)生說：這個世界上的所有SPF和防曬產(chǎn)品都無法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起泡及灼傷，可能給皮膚造成永久性的傷害?！彼ㄗh在家中有壁爐時坐至少十英尺遠(yuǎn)。并遠(yuǎn)離其他讓你灼傷的地方。

5.不要盲目整形

加利福尼亞大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院的皮膚學(xué)臨床教授SethL.Matarasso說，整形應(yīng)該慎重。任何手術(shù)都有風(fēng)險，手術(shù)越大，風(fēng)險就越大。很多人整容只追求眼前漂亮，沒有考慮到未來數(shù)十年容貌會退變?，F(xiàn)在流行娃娃臉，拔牙、削骨等令你變得好看，但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快，缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄，附著在骨頭上的面部肌肉越來越松弛，就會令人顯得很蒼老。

6.提早防皺

紐約曼哈頓的皮膚科醫(yī)師FrancescaFusco博士說：抗老是每個人從20歲就要開始做的事情，面對衰老后注射Botox所要付出的代價，最好的辦法就是在皺紋冒出來之前就把它擋回去。而BOTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素，是一種神經(jīng)傳導(dǎo)阻斷劑，通過阻斷神經(jīng)末梢來治療肌肉型面部肥胖，肌肉型腿部肥胖和各種動力性皺紋。但若使用不當(dāng)會產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復(fù)視、面肌功能減弱、口角歪斜、過敏反應(yīng)、甚至危及生命。

7.塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方

人們都說，多喝水對皮膚好。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫(yī)生KarynGrossman提倡女性自己攜帶杯子來裝水或其他飲料。就拿吸管來說，“多次的反復(fù)觸碰會讓嘴巴及周圍都沾到細(xì)菌?！彼慕ㄗh是在家用玻璃杯子小口喝過濾水，而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯，“這樣水就可以噴到你的嘴里，而不是你重復(fù)去碰觸杯口”。并且嘬吸管這個動作還會讓嘴唇周圍形成細(xì)紋，所以放棄用吸管喝水的習(xí)慣吧。

8.睡美容覺也可能變丑

Fusco可以根據(jù)病人臉頰的垂直線來判斷病人睡覺是躺哪邊?！捌つw會在布料的壓迫下產(chǎn)生皺紋”，她說。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺。更實際一點的方法是：用光滑的枕頭套?！熬I緞或絲織品是最好的選擇”，她說：“或者就買你認(rèn)為最柔軟質(zhì)量最好性價比最高的面料”。