上班族的女性朋友在日常生活中護膚要更為細致些，因為工作上的原因，或者是需要長期的面對著電腦，所以肌膚就很容易出現(xiàn)肌膚問題，上班族的女性朋友更注意自己的形象的，那么，女性上班族該如何護理皮膚？來看看上班族女人護膚技巧。

1、上班族女性護膚要點

1.回復肌膚水油平衡

保濕噴霧是辦公桌上的必備品。將保濕噴霧輕輕噴在臉上，幫助皮膚上開始暈妝的粉底自然融化。倘若你的肌膚在下午時間出油嚴重，不妨根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇含有大量礦物成分或綠茶萃取的保濕噴霧，有助于平衡肌膚的水油平衡，令后續(xù)的補妝更為順暢服帖。

2.滾珠亮眼

長時間盯著電腦工作、干燥的空調(diào)房間—這些會令眼部肌膚暗沉并產(chǎn)生干紋。最簡便的方式，是使用適用妝后肌膚的滾珠型眼部喱，從眼角至眼尾輕柔按摩眼部肌膚。撫平干紋的同時，清涼的觸感還能迅速促進眼部肌膚的微循環(huán)，消除眼部疲勞，令雙眸重現(xiàn)明亮光彩。

3.用震動粉撲補妝

補妝時，震動粉撲的優(yōu)勢尤為顯著。在使用噴霧或保濕乳后，你便可以用震動粉撲在臉上畫圈，將肌膚上暈染或粘結(jié)在一起的粉底殘妝清理干凈，不僅有效覆蓋毛孔，還能夠增強肌膚的潤澤度。在需要重點遮瑕或重新上粉的部位，你可以將保濕效果卓越的粉底點涂在肌膚上，再用震動粉撲加以按壓，均勻涂抹。這樣一來，底妝就能迅速恢復到早晨出門前的新鮮狀態(tài)。

4.遮蓋黑眼圈

黑眼圈在每天下午會特別明顯。在為眼部強化保濕后，你可以選擇一款專門針對黑眼圈的明眸筆或遮瑕乳進行重點修飾。值得注意的是，一定要用指腹輕輕拍打眼周肌膚，令遮瑕乳完全貼合，展現(xiàn)最自然的妝效。此外，你也可以在喝茶的空當用右手的大拇指與食指按壓左手大拇指關節(jié)褶皺處的明眼穴、大空穴，以消除眼部疲勞。

5.溫柔去除唇部角質(zhì)

不少人會遇到這種情況：一到下午，嘴唇上的唇膏就開始沿著唇紋向外化開。同時，因暖氣而導致的水分加速流失也會令雙唇變得粗糙甚至起皮。你需要使用唇部專用的磨砂膏輕柔按摩雙唇，清除唇部老廢角質(zhì)，使雙唇更為細膩柔滑。

6.唇部打底

使用完唇部磨砂膏后，再用具有豐盈效果的唇部打底膏或潤唇膏進行唇部打底。這不僅能夠幫助填補唇部細紋，還能使唇部變得更為豐潤迷人，同時還能令后續(xù)的唇妝更為持久。

7.巧用唇膏筆

比起唇膏，更建議你在化妝包里常備一支唇膏筆。唇膏筆的質(zhì)地通常輕盈柔潤。即使沒有鏡子或時間緊迫，你也可以快速涂抹在唇部上妝，絲毫不用擔心色彩暈開，輕松打造出細膩豐潤的唇部輪廓。

8.選擇性定妝

在潤膚與補妝完成后，你要做的是用蜜粉或定妝噴霧定妝。畢竟，在下班之后，也許你還需要急忙趕赴約會。建議油性肌膚用蜜粉輕撲定妝，而混合型與干性肌膚則可以用液狀的定妝噴霧噴灑全臉，定妝同時增加肌膚的潤澤度。

9.提供抗氧能量

下午時分，空氣中的有害氧含量會增加，這也是為什么每到下午二三點，身體就會感到特別疲勞。此時，你可以通過攝取輔酶Q10（CoenzymeQ10）來幫助肌膚細胞自身產(chǎn)生更多能量，自主抗氧化，重新恢復肌膚的彈力與活力。此外，也建議你食用含有維他命B、C的糖果與水果作為午休小食，促進體力的恢復、消除疲勞。

10.來一杯舒緩茶

洋甘菊具有抗壓舒緩與抗氧化功效，是下午茶時間對抗疲勞、調(diào)節(jié)心情的最佳選擇（即使速溶型也沒關系）。最好能在吃完零食茶點后的30分鐘內(nèi)飲用，幫助抑制食物轉(zhuǎn)化為脂肪。

2、吃什么食物保濕控油

1、萵苣

在所有的蔬菜當中，萵苣的保濕效果是非常好的，同時，萵苣還有著非常好的緊致肌膚毛孔、滋潤肌膚的功效，所以，萵苣是皮膚保濕控油非常好的食物選擇。無論你是將萵苣炒了吃，還是榨汁喝，還是敷臉做面膜使用，都是保濕控油不錯的選擇。將萵苣榨成汁，然后加水稀釋后可以作為化妝水來使用，這樣可以幫助皮膚收緊毛孔、有效鎖水保濕。

2、牛奶

牛奶是美眉們非常常用的護膚原材料，牛奶可以美白肌膚、抑制肌膚的黑色素沉淀、消除面部肌膚的小細紋、增強肌膚的張力等都有非常好的功效，同時，牛奶也是保濕肌膚的好食品。偶爾用牛奶來洗臉，并充分按摩皮膚，而后用溫水清洗干凈皮膚，并涂抹上滋潤的爽膚水和乳液，這樣做可以加強肌膚的保濕與減少皺紋滋生，非常簡單方便的小方法，保濕效果杠杠的。

3、芹菜

我們都知道芹菜的降血壓功效非常強，同時，芹菜還有著非常好的護膚功效哦，這是很多美眉并不了解的。芹菜的護膚功效在于它可以有效對抗肌膚衰老、防止皺紋滋生、有效保濕肌膚，并控制肌膚的油脂分泌。將芹菜榨成汁后，用適量的清水進行稀釋，可以當作化妝水來使用，具有非常好的控油保濕肌膚的功效。每周做一次這樣的護理，就可以讓皮膚水潤干凈很多，不再看上去油膩膩的。

4、黃瓜

黃瓜是美容養(yǎng)顏減肥瘦身非常好的食物，黃瓜的含水量較高、熱量較低，所以，常吃黃瓜不會長脂肪，可以起到極好的減肥效果。黃瓜又是美白消炎、鎮(zhèn)靜保濕并控油清爽非常好的選擇，針對于肌膚表面比較油膩、干燥缺水等狀態(tài)，可以用黃瓜來加以改善。美眉們可以將黃瓜榨成汁，而后加入少許清水稀釋，再敷在皮膚表面，十五分鐘之后，再用清水清洗干凈即可。每周做一次黃瓜水面膜，堅持一段時間，肌膚油膩和缺水的問題就可以得到明顯的改善。