有些女性朋友常常為自己暗沉的肌膚而感到苦惱，因為暗沉的肌膚會顯得人沒有什么氣色，會讓人覺得不夠漂亮，也沒有什么精神，那么，如何從根本解決肌膚黯沉？怎么讓皮膚有光澤？下面就帶著這兩個問題，跟著大眾健康網(wǎng)小編一起來看看文章是怎么說的。

1、肌膚暗沉怎么辦

黯沉原因1：肌齡增長

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)，清晨醒來時，肌膚無法重現(xiàn)變回白皙透亮，就意味著代謝失調(diào)，組成細胞的最小單位——蛋白質(zhì)，受損了。

解決方法：請選擇針對蛋白質(zhì)修護的護膚品，打開細胞的胃口和吸收通道。選擇具有煥顏美肌的保養(yǎng)品正是從根源上解決蛋白質(zhì)健康問題的產(chǎn)品。它包含煥顏美肌美容液，可凈化排濁，疏通營養(yǎng)吸收通道；煥顏美肌面部精華和眼部精華，提升面部和眼部肌膚細胞的健康度；煥顏美肌乳液可以強化皮膚修復(fù)功能。

黯沉原因2：肌膚缺水

隨著氣候改變，表皮天然保濕因子（NMF）數(shù)量減少，真皮層水分捕捉因子（GAG）減少，肌膚鎖水、褚水力大幅消弱。因缺水出現(xiàn)干紋時，光線無法順利反射，看上去就會黯沉。

解決方法：保濕不能草草了事，你選擇的保濕產(chǎn)品必須能充分補水并滲透到肌膚內(nèi)部，還要能強健細胞的保水力，才是保濕的根本。保濕效果要持久，每天早晚都應(yīng)使用保濕精華。應(yīng)對極度缺水時，甚至可以每晚敷一次保濕面膜，有所改善后再降低使用頻率。

黯沉原因3：日曬太多

經(jīng)過紫外線的照射，膚色難免黯沉。皮膚變黑實際上是種自我保護，以避免更深的日曬損害。

解決方法：每年至少在3至9月適當(dāng)使用美白精華液規(guī)律黑色素的活動。美白精華通常含有規(guī)律黑色素活動的活性有效成分，在黑色素形成期發(fā)揮作用，減少黑色素數(shù)量，防止因氧化使色素加深，特別要提醒的是：當(dāng)黑色素功能被削弱，肌膚對抗紫外線的能力也削弱了，所以在使用美白精華時，必須涂防曬。

黯沉原因4：情緒不佳

當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)，微循環(huán)系統(tǒng)（血液循環(huán)和淋巴循環(huán)）不暢，肌膚充斥緊張不安的神經(jīng)信號時，肌膚就會表現(xiàn)出黯沉。

解決方法：找到工作和家庭的平衡點，多做運動，多出點汗，多些笑容，肌膚也將回報你年輕光彩。

黯沉原因5：角質(zhì)層厚

如果沒定期去角質(zhì)，就好比鏡子蒙上了灰塵，肌膚當(dāng)然黯沉無光。定期為肌膚去角質(zhì)，抹去“鏡子上的灰塵”。

解決方法：

a.油性肌膚每周全臉去角質(zhì)1至2次

b.混合偏油肌膚每周去角質(zhì)1次，重點在T區(qū)和鼻翼兩側(cè)

c.混合偏干肌膚每10天去角質(zhì)1次，重點在T區(qū)

d.干性肌膚15天左右去角質(zhì)1次，將去角質(zhì)霜均勻涂抹在T區(qū)和兩頰，無需按摩，停留3至5分鐘后水洗，其中活性成分將軟化老廢角質(zhì)，促使其自然脫落。

2、補水保濕的誤區(qū)

NG1：夏天用乳液、面霜，肌膚會更油膩

正解：

其實乳液的作用就是幫助你把水分鎖住，它能形成一道屏障，把你在護理的時候的水分營養(yǎng)都鎖在肌膚里面，它還能適當(dāng)?shù)木徑庥椭置谶^旺的現(xiàn)象，原因是因為肌膚內(nèi)部的水油處于平衡的狀體。所以保濕乳液、面霜是很重要的一步。如果你覺得乳液面霜涂抹后會很油膩，其實你可以選擇一些比較輕盈質(zhì)地的哦。

NG2：高溫下的肌膚應(yīng)該比寒冷時水潤得多

正解：

夏天氣溫高，紫外線強烈，我們?nèi)梭w的汗腺自然蒸發(fā)的速度加快，汗水和分泌的油脂都比較多，再加上常常出入在空調(diào)房間里面，由于空調(diào)房內(nèi)的空氣比較干燥，肌膚的表面水分很容易被吸干。所以肌膚很容易干燥，其實我們可以選擇輕盈質(zhì)地的或者是啫喱質(zhì)地的保濕產(chǎn)品，來為肌膚保濕哦。

NG3：保濕面膜敷越久越好

正解：

一般來說，是除了睡眠面膜是可以一整晚敷以外，其余的都是要遵循在產(chǎn)品后面表示的使用時間哦，一般來說都是15-20分鐘左右就要取出來了。因為敷太久的面膜會干掉，本來肌膚的水分會被反吸回去，導(dǎo)致適得其反的效果哦。在敷完面膜后立即涂抹化妝水和乳液來為肌膚鎖水。

NG4：天天敷保濕面膜，肌膚就一定水水的

正解：

敷面膜就像是我們食補品一樣，它能夠快速的給肌膚提供養(yǎng)分，但是就如補品一樣，吃多了會吃不消。如果是簡單成分的補水保濕面膜，那還沒那么嚴重，不過效果沒有想象中的那么神奇，充其量只能是暫時提高肌膚的水潤度而已，如果是面膜中的營養(yǎng)成分太高，每天敷反而會刺激臉部肌膚，造成肌膚營養(yǎng)過剩，形成脂肪?；蚱渌∧w問題哦。