夏季天氣比較炎熱，所以生活中很多人都喜歡吹風(fēng)扇來緩解炎熱，甚至一些人一天都離不開風(fēng)扇，在晚上睡覺的時(shí)候也會(huì)一直吹風(fēng)扇。這種做法其實(shí)對(duì)身體的傷害比較大，在吹風(fēng)扇的時(shí)候還是有一些事項(xiàng)要注意的，那吹風(fēng)扇要注意的問題有哪些呢？

1、避免長(zhǎng)久吹

很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇，覺得剛剛吹涼了身體就停止，會(huì)覺得身上還熱，不如長(zhǎng)時(shí)間吹著舒服?？墒?，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電風(fēng)扇吹，人體溫度會(huì)隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降，容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風(fēng)半小時(shí)到1小時(shí)為宜。

2、避免高速吹

有人為了盡快涼爽起來，便把電風(fēng)扇開到最高速，認(rèn)為風(fēng)大過癮解熱。這是不當(dāng)?shù)淖龇?。?dāng)氣溫超過30℃時(shí)，空氣溫度已接近于人的正常體溫，電風(fēng)扇吹來的風(fēng)，也是高溫風(fēng)，此時(shí)人體的熱量主要應(yīng)靠汗液蒸發(fā)散熱，如果電扇風(fēng)吹得過大，皮膚表面溫度下降，毛孔閉塞，身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來，還會(huì)感到炎熱，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛，這就是“憋汗”。因此，不宜用電風(fēng)扇高檔高速吹風(fēng)，應(yīng)當(dāng)調(diào)到中速或低速，吹溫柔的陣陣微風(fēng)為好。

3、避免吹近風(fēng)

電風(fēng)扇吹風(fēng)不宜放在離身體很近的地方，如果近處吹強(qiáng)風(fēng)，且只吹身體的一面，使受風(fēng)面的皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度顯著降低，而吹不著風(fēng)的一面，汗液蒸發(fā)慢，致使身體兩面的血液循環(huán)和汗液排泄差距過大，神經(jīng)中樞就會(huì)失去平衡，一旦時(shí)間過久，各器官就會(huì)疲憊不堪，從而感到全身不適。因此，在吹電風(fēng)扇時(shí)，最好與人的距離在2米以外，使吹的風(fēng)均勻柔和。

4、避免吹定向風(fēng)

現(xiàn)在的電風(fēng)扇，多是搖頭扇，吹風(fēng)時(shí)電扇不斷移動(dòng)位置和方向，吹風(fēng)形成一陣大一陣小，使體表受風(fēng)緩慢些，不會(huì)使人感到太涼，感到全身溫度均勻。所以，最好用搖頭扇，不要吹定向風(fēng)。

5、吹風(fēng)扇誤區(qū)

1、長(zhǎng)久吹。很多人喜歡長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電扇吹，身體剛吹涼了就不吹，身上一會(huì)就會(huì)熱了，長(zhǎng)時(shí)間吹著很舒服。但是產(chǎn)時(shí)間對(duì)著電扇吹，人體溫度會(huì)隨著汗液的蒸發(fā)而下降，容易引起傷風(fēng)、腹瀉、感冒等疾病。所以，一般吹半小時(shí)帶1小時(shí)左右就行了。

2、高速吹。為了使身體盡快涼爽起來，很多人都喜歡把風(fēng)速跳到最大，使勁地吹，這是不當(dāng)?shù)淖龇ā鉁爻^30度時(shí)，空氣溫度接近人的體溫，電扇吹出來的風(fēng)也是高溫風(fēng)，此時(shí)，人體的熱量主要靠汗液蒸發(fā)散熱，電扇風(fēng)吹的太大，皮膚表面溫度就會(huì)下降，毛孔閉塞，身體汗液散發(fā)不出來，還是會(huì)覺得熱，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)乏力、腰酸背疼等癥狀，這就是“憋汗”。因此，不要用電扇高檔高速吹風(fēng)，用微風(fēng)吹即可。

3、吹近風(fēng)。里電扇太近吹風(fēng)，只能吹到身體一面，受風(fēng)面的皮膚汗液蒸發(fā)快，溫度會(huì)降低，而吹不到風(fēng)的一面，汗液蒸發(fā)慢，身體兩面的血液循環(huán)和汗液排泄差距變大，神經(jīng)中樞也會(huì)失去平衡，時(shí)間長(zhǎng)了，人會(huì)感覺疲憊不堪，甚至感到全身不舒服。所以，吹電扇時(shí)，最好離開2米外，使風(fēng)吹得均勻些。

4、吹定向風(fēng)?，F(xiàn)在電扇大多都是搖頭的。吹風(fēng)時(shí)電扇不斷移動(dòng)位置和方向，吹風(fēng)時(shí)一陣大一陣小的。使體表受風(fēng)緩慢些，人不會(huì)感覺太涼，全身溫度均勻。因此，最好用搖頭扇，不要定向吹風(fēng)。

5、睡著吹。人在熟睡時(shí)機(jī)體各器官的功能水平是最低的，免疫力下降，容易生病。

6、先開慢擋。開電扇時(shí)有的人為了省電習(xí)慣先開最小檔，這樣其實(shí)是適得其反的，慢擋啟動(dòng)，220伏電壓是經(jīng)過調(diào)速器降壓之后才加到電機(jī)上的，啟動(dòng)電流很大，電機(jī)易發(fā)熱，有損使用壽命。若先用快擋啟動(dòng)，對(duì)電機(jī)的啟動(dòng)力度足，電機(jī)升溫小。顯然，既省電又對(duì)延長(zhǎng)電機(jī)和調(diào)速器的使用壽命十分有利。因此，啟動(dòng)電風(fēng)扇時(shí)，最好先用快擋，待轉(zhuǎn)速正常后，再調(diào)節(jié)到慢擋運(yùn)行。

6、電風(fēng)扇正確吹法

1、即是用電風(fēng)扇降溫伴睡。人在熟睡時(shí)機(jī)體各臟器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

2、風(fēng)速不宜過大：現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，室內(nèi)的風(fēng)速最好控制在0．2-0．5米／秒，尤其是在通風(fēng)較好的房間和在有過堂風(fēng)的地方，電扇的風(fēng)速更不可過大。

3、不宜對(duì)人直吹：直吹，風(fēng)邪易侵入體內(nèi)，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時(shí)，最好讓電扇朝一個(gè)角落吹；

4、電扇宜吹吹停停。宜用擺頭電扇，對(duì)于小兒、老人、身體虛弱的人，更宜少用電扇吹風(fēng)，因?yàn)椤靶爸恚錃獗靥摗?，但可用電風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)氣流，借以間接降溫。