風(fēng)扇是夏季必備的一種電器,由于夏季炎熱的天氣,人們很難耐住夏季的高溫,于是便用風(fēng)扇來緩解冬季的高溫。但是風(fēng)扇并不能一直對著身體吹,長時間吹風(fēng)扇會對身體有很大的傷害,所以要選擇正確的吹風(fēng)扇方法,那風(fēng)扇怎么吹才好呢?
現(xiàn)代科學(xué)認為,室內(nèi)的風(fēng)速最好控制在0.2-0.5米/秒,尤其是在通風(fēng)較好的房間和在有過堂風(fēng)的地方,電扇的風(fēng)速更不可過大。
另外,當(dāng)氣溫超過30℃時,不要選擇過大的風(fēng)擋,因為此時風(fēng)扇吹來的風(fēng)也是高溫的。人體主要靠汗液蒸發(fā)散熱,如果電扇風(fēng)吹得過大,皮膚表面溫度下降,毛孔閉塞,身體內(nèi)部汗液散發(fā)不出來,不僅會覺得熱,還會出現(xiàn)疲乏無力、腰酸背痛,這就是“憋汗”。
直吹,風(fēng)邪易侵入體內(nèi),尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時,最好讓電扇朝一個角落吹;
電扇宜吹吹停停,宜用擺頭電扇,對于小兒、老人、身體虛弱的人,更宜少用電扇吹風(fēng),因為“邪之所腠,其氣必虛”,但可用電風(fēng)扇調(diào)節(jié)室內(nèi)氣流,借以間接降溫。
要注意出汗較多時,不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風(fēng),因為此時全身體表血管擴張,突然遭到?jīng)鲲L(fēng)吹拂,往往會引起血管收縮,排汗立即停止,從而造成體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡,多余的熱量反而排泄不出。
涼風(fēng)吹襲后,局部防御功能下降,病毒細菌侵入,可產(chǎn)生上呼吸道感染,肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,有的甚至腹痛、腹泄。
由于風(fēng)扇能直接將電能轉(zhuǎn)化為動能,耗電量非常低,最高功率僅60W,相當(dāng)于普通照明的臺燈所耗的電量。因此從節(jié)約能源的角度來說,盛夏季節(jié)使用風(fēng)扇無疑是最佳的選擇。而將風(fēng)扇搭配空調(diào)一起使用,空調(diào)溫度設(shè)定在26度-28度,則省電又省錢。
就風(fēng)扇本身的使用來說,一般扇葉大的風(fēng)扇,電功率就大,消耗的電能也多,電風(fēng)扇的耗電量與扇葉的轉(zhuǎn)速成正比,如400毫米的電扇,用快檔時耗電量為60W,使用慢檔,只有40W,同一臺電風(fēng)扇的最快檔與最慢檔的耗電量相差40%,在快檔上使用1個小時的耗電量可在慢檔上使用將近2個小時。平時先開快檔,涼下來后多用慢檔,就可以減少電風(fēng)扇的耗電。
在使用時,風(fēng)扇最好放置在門、窗旁邊。這樣,便于空氣流通,提高降溫效果,縮短使用時間,減少耗電量。
1、吹風(fēng)不要超過1小時。長時間對著電風(fēng)扇吹,人體溫度會隨著汗液的大量蒸發(fā)而下降,容易引起傷風(fēng)、感冒、腹痛、腹瀉等疾病。一般以一次吹風(fēng)半小時到1小時為宜。
2、出汗不要立即吹。要注意出汗較多時,不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風(fēng),因為此時全身體表血管擴張,突然遭到?jīng)鲲L(fēng)吹拂,往往會引起血管收縮,排汗立即停止,從而造成體內(nèi)產(chǎn)熱和散熱失去平衡,多余的熱量反而排泄不出。
3、吹電風(fēng)扇應(yīng)該保持距離。實踐證明,電風(fēng)扇在每秒1000米的風(fēng)速下,人就會感到?jīng)鏊绻L(fēng)速過猛,對人的身體健康不利。如果電風(fēng)扇以低速擋旋轉(zhuǎn),人與其保持的距離為:電風(fēng)扇直徑×9。例如,電風(fēng)扇直徑0.2米×9=1.8米。如果風(fēng)扇放在高速擋位,其距離在低速擋位即可。如果房間狹小,選擇小容量電風(fēng)扇為佳。如果使用大風(fēng)扇,宜選擇低速擋。
4、網(wǎng)罩涂上清涼油。如果在電風(fēng)扇網(wǎng)罩上涂上清涼油,它就變身成了一臺既能帶來涼爽,又能散發(fā)清香的電扇;同理,在電風(fēng)扇前擺上裝滿冰塊的容器,吹出的風(fēng)會帶有涼絲絲的霧氣,令人有冰涼舒適感。此外,把位于上風(fēng)口的窗戶開大,下風(fēng)口的窗戶開條縫,能形成通風(fēng)渠道,排出室內(nèi)熱空氣。
5、不吹定向風(fēng)。吹風(fēng)時電扇不斷移動位置和方向,吹風(fēng)形成一陣大一陣小,使體表受風(fēng)緩慢些,不會使人感到太涼,而感到全身溫度均勻。
6、睡覺吹風(fēng)扇易招病。人在熟睡時身體各臟器的功能降到最低水平,一切反射消失,免疫力下降,易招致疾病。
7、電風(fēng)扇對著墻角吹。當(dāng)室外氣溫低于室溫時,把電風(fēng)扇擺在窗口,朝向室內(nèi),就能把室外的涼風(fēng)送進室內(nèi)。相反,當(dāng)室外氣溫更高時,把電風(fēng)扇朝著窗口方向擺放,可以阻礙室外熱氣進入房間,保持室內(nèi)的相對低溫。風(fēng)沿房間對角線流通的通風(fēng)效果最好,建議把電扇擺放在沿對角線位置上,對著墻角吹。
8、抵抗力差者少吹。涼風(fēng)吹襲后,局部防御功能下降,病毒細菌侵入,可產(chǎn)生上呼吸道感染,肌肉、關(guān)節(jié)疼痛,有的甚至腹痛、腹泄。 總之,使用電風(fēng)扇一定要講究方法,否則好事變壞事,于身體健康反而不利。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起