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痛風(fēng)患者的飲食禁忌有哪些?痛風(fēng)患者日常注意事項(xiàng)有哪些?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-15 09:14 痛風(fēng)吃什么好痛風(fēng)如何緩解預(yù)防痛風(fēng)

痛風(fēng)是一種非常常見的疾病,相信很多人應(yīng)該都知道,生活中有不少的人患有痛風(fēng),那你們知道痛風(fēng)患者在飲食上有哪些禁忌事項(xiàng)呢?痛風(fēng)患者有什么需要注意的呢?我們一起來(lái)看看痛風(fēng)患者的飲食禁忌,以及在日常生活中需要注意的事項(xiàng)。

痛風(fēng)患者的飲食禁忌有哪些?痛風(fēng)患者日常注意事項(xiàng)有哪些?(1)

1、痛風(fēng)患者的飲食禁忌

1.保持理想體重,超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過,減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn),否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

2.碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

3.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重,按照比例來(lái)攝取,1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應(yīng)該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

4.少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者,脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

5.大量喝水,每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml,促進(jìn)尿酸排除。

6.少吃鹽,每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

7.禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積,對(duì)尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風(fēng)。

8.少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。

痛風(fēng)患者的飲食禁忌有哪些?痛風(fēng)患者日常注意事項(xiàng)有哪些?(2)

2、痛風(fēng)如何緩解疼痛

1、局部冷敷

痛風(fēng)發(fā)作時(shí),可使用冰袋或者冰礦泉水冷敷疼痛關(guān)節(jié)處20~30分鐘。冷敷能減輕局部炎癥和疼痛。應(yīng)注意的是痛風(fēng)千萬(wàn)別熱敷或用熱水泡腳,溫度上升會(huì)使炎癥反應(yīng)、水腫加重,更加疼痛。

2、多喝水

痛風(fēng)發(fā)作時(shí),多喝水能產(chǎn)生更多的尿液,帶走更多的尿酸,從而緩解疼痛。正常人每天排尿量約為1.5L,痛風(fēng)病人每天應(yīng)攝入2L以上的水。白開水、淡茶水都是不錯(cuò)的選擇,低熱量、偏堿性的飲品,如蘇打水等也是很適合痛風(fēng)病人的。

3、抬高下肢

痛風(fēng)發(fā)作時(shí),疼痛部位通常都會(huì)存在水腫的情況,因此可利用水往低處走的原理,抬高下肢減輕水腫。比如,睡覺時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭、下床活動(dòng)時(shí)縮短站立時(shí)間等。

4、轉(zhuǎn)移注意力

痛風(fēng)發(fā)作時(shí),如果躺著不動(dòng),一心只想著關(guān)節(jié)痛,那會(huì)越發(fā)使人難受。所以痛風(fēng)發(fā)作時(shí),試著轉(zhuǎn)移一下自己的注意力,看看電影、聽聽音樂,或者說話聊天,轉(zhuǎn)移一下注意力,對(duì)緩解疼痛也有一定作用。

5、控制飲食

痛風(fēng)發(fā)作時(shí),需要控制飲食。一是戒酒,因?yàn)榫凭臄z入會(huì)使尿酸升高,從而使痛風(fēng)癥狀加劇。二是減少高嘌呤食物的攝入,如動(dòng)物肝臟、濃肉湯、雞湯、大豆制品、菠菜等,這些食物都會(huì)影響痛風(fēng)的控制。

痛風(fēng)患者的飲食禁忌有哪些?痛風(fēng)患者日常注意事項(xiàng)有哪些?(3)

痛風(fēng)是一種非常常見的疾病,對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說,在日常生活中還是有很多地方是需要注意的,在飲食上有些禁忌的事項(xiàng),上文中就有提到。痛風(fēng)患者日常也是有很多事項(xiàng)需要注意的,我們一起來(lái)看看痛風(fēng)的飲食禁忌,希望每一位患者能及早痊愈。

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