在寒冷的冬季,肌膚是否也需要去角質(zhì)呢?我們的皮膚最外層就是角質(zhì)層,角質(zhì)層是保濕補(bǔ)水的,也是肌膚屏障的組成部分之一,去角質(zhì)的方法有很多種,那么,冬季肌膚到底需要去角質(zhì)嗎?肌膚去角質(zhì)與季節(jié)有關(guān)嗎?下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。
適當(dāng)?shù)慕琴|(zhì)層能保持水分
位于表皮最外層的角質(zhì)層能夠起到保持肌膚水分的左右,有助于讓肌膚保持水潤(rùn)。因此從這個(gè)角度來(lái)講,肌膚的外層需要保持一定厚度的角質(zhì)層,才有利于肌膚抵御外部的侵害。雖說(shuō)適當(dāng)角質(zhì)層能讓肌膚看起來(lái)更細(xì)滑,但是過(guò)多的角質(zhì)層堆積或不均勻分布會(huì)讓肌膚看起來(lái)粗糙,手感也不好,因此角質(zhì)的合理去除是十分必要的。
每天的常規(guī)護(hù)膚如清潔保濕以及防曬等工作,都會(huì)清除掉一部分肌膚表層的角質(zhì)層。所以如果如網(wǎng)絡(luò)所言一周去一到兩次的角質(zhì),會(huì)增加肌膚的敏感程度,容易出現(xiàn)紅血絲等異?,F(xiàn)象。
角質(zhì)層與季節(jié)沒(méi)有關(guān)系
角質(zhì)層是由死亡細(xì)胞組成的,當(dāng)這些細(xì)胞脫落時(shí),底下位于基底層的細(xì)胞會(huì)被推上來(lái),形成新的角質(zhì)層。所以,角質(zhì)層的更新是伴隨著機(jī)體的新陳代謝而進(jìn)行的,周期數(shù)一般為28天。
冬季肌膚因?yàn)橥饨鐨鉁氐淖兓?,容易變得更加敏感,格外需要角質(zhì)層的保護(hù)作用。所以冬季去角質(zhì)工作應(yīng)該比其他季節(jié)更加細(xì)致,盡量減少類似紅血絲的肌膚問(wèn)題出現(xiàn)。
為了追求細(xì)滑的手感,一周去一到兩次角質(zhì)的朋友也大有人在。去完角質(zhì)的確會(huì)讓人覺(jué)得皮膚變得細(xì)滑,手感也變好。但是頻繁的去除角質(zhì)容易打破肌膚的自身的代謝功能,容易刺激肌膚,讓肌膚變得敏感。
冬季去角質(zhì)應(yīng)該視肌膚的狀態(tài)而定,若肌膚不是十分黯淡或者粗糙,就盡量減少去角質(zhì)的次數(shù),能省就省。
(1)在充分洗凈的臉龐上涂抹適量的去角質(zhì)產(chǎn)品,然后利用指腹以畫(huà)圓的方法在臉部四周來(lái)回滑動(dòng)。
(2)在容易出油的T字部、鼻翼兩側(cè)及唇周,特別加強(qiáng)按摩,務(wù)使容易堆積污垢的死穴能徹底被清潔到。
(3)用大量的清水沖洗臉龐,使臉上的所有臟污、老廢角質(zhì)都一并被清除,白皙光彩的肌膚于是呈現(xiàn)。
(4)接著用沾取大量化妝水的化妝棉輕拍臉部肌膚,可使肌膚紋理變得細(xì)致,毛孔縮小不見(jiàn)。
提示:當(dāng)肌膚處于敏感狀態(tài)、有明顯傷口或者正在漲膿的痘痘,應(yīng)該等癥狀緩解后再進(jìn)行去角質(zhì)工作。
第一條:子時(shí)之前(11點(diǎn))一定要睡覺(jué)
睡覺(jué)是人生第一件大事。如果每天子時(shí)(相當(dāng)于晚上11點(diǎn)—次日凌晨1點(diǎn))前不睡覺(jué),看病時(shí)很多老僧醫(yī)就會(huì)說(shuō):“不給你治了。”其實(shí)不是不給治,而是治不好了。
熬夜傷肝傷腎:長(zhǎng)年熬夜的人,無(wú)論男女,直接傷肝,日久傷腎,逐步造成身體氣血雙虧,每天照鏡子時(shí)會(huì)覺(jué)得臉色灰土一片。這時(shí)候就是天天營(yíng)養(yǎng)品,天天鍛煉身體,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來(lái)的傷害。
因此,早起沒(méi)關(guān)系,但晚睡絕對(duì)不行。許多精神不振的人,多有晚睡的習(xí)慣,這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快樂(lè)的時(shí)候不多(肺氣也受影響,長(zhǎng)期得不到有效宣發(fā)的原因)。
還有的人認(rèn)為晚上睡得晚了,白天可以補(bǔ)回來(lái),其實(shí)根本補(bǔ)不回來(lái),要么睡不著,要么睡不夠,即使感覺(jué)補(bǔ)過(guò)來(lái)了,其實(shí)身體氣血已經(jīng)損傷大半了。
第二條:睡時(shí)宜一切不思
“視此身如無(wú)物,或如糖入于水,先融化大腳趾,然后是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿逐漸融化,最后化為烏有,自然睡著”。這是禪醫(yī)入睡時(shí)的理想精神狀態(tài)。很多時(shí)候,失眠源于入睡時(shí)有揮之不去的雜念。
此時(shí),不要在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),以免耗神,更難入睡,最好的辦法是起坐一會(huì)兒后再睡。實(shí)際上,對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō),要想在晚上11點(diǎn)前入眠,早早地上床醞釀情緒也很關(guān)鍵,以便給心神一段慢慢沉靜下來(lái)的時(shí)間?!跋人模笏邸?,說(shuō)的就是這個(gè)道理。
如果還是不行,可以嘗試在睡覺(jué)前簡(jiǎn)單地壓腿,然后在床上自然盤(pán)坐或者跏趺坐,兩手重疊放于腿上,自然呼吸,感覺(jué)全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠效果最佳,到了想睡覺(jué)時(shí)倒下便睡。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起