巧克力是一種比較常見的甜品，一般喜歡吃巧克力的人還是比較多的，因為喜歡吃甜食的人也多，人本身也是有一定的嗜糖性的，而且巧克力可以說是一種非常美味的甜品，所以很多小朋友也比較喜歡吃。但是，小孩子吃巧克力好不好呢？小孩吃巧克力有哪些危害呢？

1、巧克力的營養(yǎng)成分

先從巧克力所含營養(yǎng)成分說起。巧克力含糖40％一50％，脂肪40％，蛋白質(zhì)5％一10％，還有少量的鈣、鐵、咖啡因、可可堿。根據(jù)以上成分，巧克力是高熱量食品，成年人吃了可以增加體力，兒童常吃會發(fā)胖，有害無益。

2、兒童不宜吃巧克力

兒童處在生長發(fā)育階段，營養(yǎng)要平衡，必需氨基酸和必需脂肪酸不能缺少，而巧克力營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要。巧克力的糖和脂肪含量過多，而其它營養(yǎng)素的含量太少，是一種根本不含有纖維素的食物。

3、飯前影響孩子食欲

糖和脂肪都有很強的飽腹作用，如果飯前吃了巧克力，在吃飯時兒童沒有饑餓感，進而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。這樣孩子但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規(guī)律和進餐習慣被打亂，日久會導致食欲下降，生長滯后。

4、不利兒童牙齒健康

巧克力口感粘膩，含糖過多，而且很多小孩子沒有及時漱口的好習慣，這樣經(jīng)常吃，很容易引起齲齒。

5、可能導致小兒遺尿

巧克力可在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生過敏反應(yīng)，使膀胱壁膨脹，容量減少，平滑肌變得粗糙，因而使膀胱產(chǎn)生痙攣。同時，這一過敏反應(yīng)又使寶寶睡眠過深，使他們在有尿液充盈時也不能及時醒來，總是發(fā)生尿床。最終形成遺尿癥。因此平時應(yīng)該少給或不給寶寶吃巧克力，尤其在臨睡之前。

6、破壞兒童營養(yǎng)吸收

牛奶中的鈣與巧克力中的草酸結(jié)合以后，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶于水，如果長期食用，容易使孩子的頭發(fā)干燥而沒有光澤，還經(jīng)濟腹瀉，并出現(xiàn)缺鈣和發(fā)育緩慢的現(xiàn)象，有害兒童健康。

7、吃巧克力注意事項

1.巧克力的熱量高，它所含營養(yǎng)成分的比例不符合兒童生長發(fā)育的需要；

2.日本研究認為巧克力能預防齲齒，但由于一般巧克力含糖量高，還是容易導致齲齒的；

3.糖尿病患者應(yīng)少吃巧克力，或可以專門食用淡巧克力；

4.女性在經(jīng)期食用過多的巧克力會加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛；

5.喝牛奶時不要吃巧克力，因為巧克力中的草酸會與牛奶中的鈣結(jié)合成草酸鈣，使鈣無法被充分利用。