有很多的人的肌膚不是非常的好，最主要的原因就是因?yàn)榧∧w非常的缺水，所以讓我們的皮膚看起來是非常的干燥，最主要的就是讓我們肌膚的水分是非常的充足，那么到底讓肌膚水潤的方法有哪些？如何喝水對肌膚好？下面為大家介紹一下，希望可以幫助到大家。

1、肌膚水潤的方法

1、每天清晨一杯水

肌膚充分保濕補(bǔ)水，你需要由內(nèi)而外地補(bǔ)水，而最最簡單便捷的方式就是飲水。飲水補(bǔ)充水分也要選對時(shí)機(jī)，一天之計(jì)在于晨，每日的清晨就是補(bǔ)水的最佳的時(shí)機(jī)。由于一整夜，美眉們的肌膚都處于修整和缺水的狀態(tài)，因此，早上需要喝上一大杯水，來幫助清理腸道，促進(jìn)身體以及肌膚的血液循環(huán)，令肌膚更加滋潤保濕。美眉們要抓住這個(gè)肌膚補(bǔ)水的好時(shí)機(jī)哦，才能夠有效鎖住水分。

2、加濕器--肌膚保濕必備

冬季，在室內(nèi)常備一個(gè)小小的加濕器，可以時(shí)時(shí)刻刻為你的肌膚補(bǔ)充充足的水分，可千萬不要小看了這樣一個(gè)小小的加濕器，它可以在不知不覺間讓你的肌膚不缺水，無論是在家里，還是在辦公室里，為了防止肌膚干燥，加濕器都是必不可少的，有了它，美眉們可以無需再擔(dān)心肌膚變干燥了，輕松補(bǔ)充水分，令肌膚鮮活水嫩。

3、蜂蜜保濕面膜敷起來

很多美眉在冬季就省略了敷面膜這樣一個(gè)護(hù)膚程序，覺得敷面膜冰冰的，天氣也非常冷，所以就省略了敷面膜。但是，對于比較干燥的天氣，又倍受影響的比較干燥的肌膚，保濕面膜也是不能少的，它能夠及時(shí)幫助肌膚補(bǔ)充水分，保濕鎖水。

冬季該選用什么樣的面膜來為肌膚保濕補(bǔ)水呢？建議美眉們以蜂蜜為原材料，制作各種自己喜歡的面膜。蜂蜜在冬季用作面膜，并不會(huì)感覺到特別的涼，反而能夠更好地為肌膚鎖水，并緊致肌膚。美眉們可以選擇蜂蜜和薏仁作為原材料，將薏仁磨成粉末，然后與蜂蜜進(jìn)行混合，混合均勻后，直接敷在面部肌膚上，而同時(shí)，可以將面膜紙加熱，稍微溫一些，可以蓋在面膜上，這樣美眉既不會(huì)感覺到?jīng)鰶龅?，肌膚吸收面膜營養(yǎng)又更有效果，非常不錯(cuò)的一種肌膚補(bǔ)水方式哦！

4、多吃含水量高的食物

美眉們在冬季，為了預(yù)防肌膚干燥缺水，可以多吃一些含水量較高的食物，例如各種水果蔬菜，西紅柿、黃瓜、蘋果以及葡萄、橙子等等，美眉們也可以將這些含水量高的果蔬，榨成汁來飲用，榨成汁之后，向其中放入適量的蜂蜜，不僅為肌膚補(bǔ)水保濕，還能夠有效通便利尿，滋潤肌膚。非常不錯(cuò)的保濕補(bǔ)水的方式，美眉們可不要錯(cuò)過哦！

2、怎樣喝水對肌膚好

空腹飲水

當(dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。有效的飲水方法是在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收;吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。

能放能收

上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。

喝水時(shí)間表

推薦一個(gè)“喝水行程表”，提供給您以作參考。

6:30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!

11:00：在冷氣房里工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!

12:50：用完午餐半小時(shí)后，喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

15:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會(huì)吃晚餐時(shí)，自然不會(huì)暴飲暴食。