每個(gè)人都非常的希望自己能擁有白皙的肌膚,但是生活中很多人因?yàn)榧∧w暗沉而感到非常的煩惱,那你們知道怎么做才能起到提亮膚色的作用呢?相信很多人都非常的想要知道,下面,給大家具體介紹一下提亮膚色的方法,我們一起來(lái)看看。
1、定期去角質(zhì)
老化角質(zhì)堆積在肌膚表層,如果不能夠及時(shí)的去除,老化角質(zhì)很容易就會(huì)阻塞毛孔,同時(shí)讓肌膚變得暗黃、無(wú)光澤,想要提亮膚色,定期去角質(zhì)是一種有效的方法,取出老化角質(zhì)之后,肌膚會(huì)更加光潔,也會(huì)更能吸收保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分。所以,美白護(hù)膚的時(shí)候一定要記住定期去角質(zhì)。
2、吸飽水的化妝棉硬邦邦,停止用它拍打肌膚
吸了水的化妝棉就是會(huì)變薄變硬,拿它來(lái)拍臉,就像拿薄竹片往臉上敲打。對(duì)顴骨尤其刺激,因?yàn)榧∧w底下就是骨頭,長(zhǎng)期會(huì)讓微血管擴(kuò)張。正確使用化妝水,可選擇濕敷,或輕輕用化妝棉按壓即可。
3、不讓斑點(diǎn)現(xiàn)形,就靠美白保養(yǎng)預(yù)防
有些事上帝還算公平,不論膚質(zhì)好懷,長(zhǎng)斑這種事,人人都輪得到躲不掉。為了預(yù)防,每天使用美白保養(yǎng),的確可延緩新斑點(diǎn)生成。記得,有效性攸關(guān)"成分濃度",日系產(chǎn)品標(biāo)榜藥用的通常具備一定濃度,若是歐美系產(chǎn)品,不妨多讀產(chǎn)品標(biāo)示或詢(xún)問(wèn)專(zhuān)柜服務(wù)人員。
4、有氧運(yùn)動(dòng)
想要讓肌膚變得更加的通透,還可以多多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。適度的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝,讓膚色紅潤(rùn)有光澤。在這里,小編建議大家最好是每周進(jìn)行兩次、每次至少一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
5、高機(jī)能化妝水+按摩排毒去暗黃
如果你的肌膚暗黃沒(méi)有黃澤,那么就應(yīng)該要選擇質(zhì)地柔滑的高機(jī)能化妝水,每天加以按摩,順著淋巴腺而下的按摩,可以順著手法將體內(nèi)的毒素和老廢角質(zhì)排除體外,同時(shí)讓護(hù)膚品中的水分外而內(nèi)的輸送到肌膚內(nèi)部,長(zhǎng)久堅(jiān)持肌膚自然而然就會(huì)白皙亮澤。
6、選擇能提升皮膚含氧量的護(hù)膚品
選擇護(hù)膚品要有針對(duì)性,必須是有利于提升皮膚含氧量的。如玻尿酸、膠原蛋白、維他命B5等高效保濕劑,不僅具備抗老、抗氧化的功效,還能提亮臉色,令其紅潤(rùn)有光澤。
7、桑拿浴
想要擺脫黃臉婆的稱(chēng)號(hào),除了要對(duì)皮膚進(jìn)行基本的清潔之外,還要記得每周進(jìn)行一次蒸氣浴或者桑拿浴。桑拿浴有助于加快新陳代謝,排毒養(yǎng)顏。條件允許的話,還可以在桑拿浴前喝一杯水、浴后喝一杯水來(lái)幫助加速排毒。
8、卸妝品別在臉上搓揉太久,40秒剛好
不管是哪種劑型,為了乳化,卸妝品多少含有界面活性劑,它就像吸星大法,把維持肌膚水潤(rùn)的關(guān)鍵--角質(zhì)細(xì)胞間脂質(zhì)溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污,搓揉太久,等于像是用洗潔精直接洗臉,皮膚可想而知多干燥。
9、指腹輕推,不過(guò)度按摩拉扯肌膚
把膠原蛋白和彈力蛋白組成的纖維密網(wǎng),想像成是內(nèi)建在肌膚內(nèi)的‘松緊帶’,過(guò)度按摩造成的拉扯,會(huì)加速松緊帶的松弛。但因此完全捨棄按摩倒也不必,適度massage能活化血管到皮膚間的養(yǎng)分傳遞。按摩時(shí),臉上必須已經(jīng)上一層"潤(rùn)滑劑"(精華液or乳霜),并用中指+無(wú)名指輕輕滑動(dòng)指腹即可。
10、良好的睡眠
由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚,并不是一朝一夕就可以達(dá)到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質(zhì)量也是至關(guān)重要的,最好是在凌晨?jī)牲c(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài),肌膚中的細(xì)胞才能夠得到足夠的修復(fù)。
11、食鹽療法
將一小勺鹽和蜂蜜調(diào)勻之后,涂抹在臉上,并且進(jìn)行輕輕的按摩,五分鐘之后再使用清水沖洗干凈。這樣的食鹽療法有助于清潔皮膚的毛孔,同時(shí)還能夠及時(shí)的補(bǔ)充肌膚缺失的營(yíng)養(yǎng)。每天早晚各一次,能夠讓你的肌膚變得更加的光滑美白。
1、用石榴代替補(bǔ)水面膜
果酸最大的功效是幫真皮層吸收水分,可女人25歲以后,皮膚中的果酸成分漸漸減少,每周做補(bǔ)水面膜也成了必要的功課。
石榴中的果酸成分是蘋(píng)果的3倍,是葡萄的2.2倍,這也是全球新一代美容產(chǎn)品的主要成分是石榴汁的原因。皮膚專(zhuān)家指出,只要吃一個(gè)半石榴,就能達(dá)到面膜所起的補(bǔ)水效果。如果你把石榴汁擠出來(lái),滴在臉上,10分鐘后洗凈,那第二天皮膚一定會(huì)變得水靈靈!
2、用葡萄柚代替口香糖
中醫(yī)專(zhuān)家指出,六成以上的“口氣問(wèn)題”源于胃熱??谙闾侵械谋『沙煞种荒軙簳r(shí)緩解口腔中殘留的胃氣,不能根本解決胃熱問(wèn)題,因此口香糖的口氣清新效果不會(huì)超過(guò)2小時(shí)。
葡萄柚中的檸檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、減少胃熱的發(fā)生,一般來(lái)說(shuō),每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都會(huì)有清新口氣!
3、用牛油果代替眼霜
每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白質(zhì),這種優(yōu)質(zhì)蛋白能為眼瞼下方的真皮層補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素,修復(fù)曬傷后的皮膚。美國(guó)影壇天后格溫妮絲帕特洛經(jīng)常用牛油果代替眼霜,以滋潤(rùn)她的干性皮膚。
牛油果中的干油酸成分非常接近皮膚脂肪酸,用牛油果替代眼霜,可讓眼下產(chǎn)生“皮表脂膜”,即使經(jīng)常熬夜,你也不會(huì)輕易產(chǎn)生黑眼圈!
4、用獼猴桃代替牙膏
飯后刷牙的確能讓你保持口氣清新,讓牙齒看上去更潔白、更有光澤。但刷牙過(guò)頻,會(huì)損壞牙齒表面琺瑯質(zhì),讓一口白牙提前衰老!
口腔專(zhuān)家的建議是,除了早晚刷牙外,每頓飯后吃個(gè)獼猴桃!獼猴桃中含有大量維生素C和D,被稱(chēng)為“水果金礦”,它能有效聚合牙齒中的鈣元素,讓你的牙齒更堅(jiān)固。更重要的是,獼猴酸有一定的清潔效果,吃完獼猴桃后喝一杯清水,所起的效果一點(diǎn)不比刷牙差!
5、用檸檬代替減肥藥
每天喝40克純檸檬汁,體內(nèi)的新陳代謝速度會(huì)提高21%,這是任何減肥藥都難以達(dá)到的瘦身效果。檸檬酸成分可有效促進(jìn)內(nèi)臟的運(yùn)轉(zhuǎn)速度,提高消化功能,在大餐之后喝一杯檸檬汁,可幫你迅速排出體內(nèi)油脂,不會(huì)因多吃而發(fā)胖。
如果你不喜歡檸檬酸酸的味道,建議你將檸檬汁擠出后,往杯中加入冰塊和一點(diǎn)砂糖,稀釋后再喝!
6、用芒果代替洗發(fā)水
研究發(fā)現(xiàn),芒果中的芒果酮酸成分可修復(fù)頭發(fā)。燙、染發(fā)后,發(fā)梢蛋白質(zhì)流失,頭發(fā)容易出現(xiàn)分叉、干枯,與其使用修復(fù)乳液,不如每周用芒果汁清洗一次頭發(fā)!
另外,如果這陣你工作繁忙、飲食不規(guī)律,不妨在餐后吃一個(gè)芒果,芒果能幫助身體吸收更多的優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白,并將蛋白質(zhì)運(yùn)轉(zhuǎn)于毛發(fā),讓你的頭發(fā)烏黑亮澤、人人羨慕!
7、用木瓜代替眼藥水
長(zhǎng)時(shí)間使用電腦后,發(fā)現(xiàn)眼睛干澀、眼神無(wú)光?先別急著用眼藥水,眼藥水雖可為眼球晶體補(bǔ)充水分,長(zhǎng)期使用,就會(huì)讓眼睛會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。
木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果,每天吃一個(gè)木瓜,眼睛晶體就不會(huì)有缺水的煩惱。除此之外,在長(zhǎng)時(shí)間的工作后,你還可以把木瓜切成片,并敷在眼睛上,這樣能有效緩解眼睛疲勞,減少眼角周?chē)陌櫦y!
8、用櫻桃代替潤(rùn)唇膏
85%的女同房吃櫻桃!櫻桃不僅味道甜美,顏色鮮艷,它還有不錯(cuò)的潤(rùn)唇效果。櫻桃中的鐵含量位于水果之首,鐵是合成年人體血紅蛋白的原料,常吃櫻桃,你的雙唇就能變得鮮艷、潤(rùn)澤!
另外,你還可以將櫻桃汁直接涂在嘴唇上,櫻桃紅成分會(huì)在嘴唇上停留2-3小時(shí),它起到的美唇效果可比潤(rùn)唇膏好多啦!
9、用葡萄酒做泡澡水
將葡萄酒倒入浴缸里,然后將整個(gè)身體在里面浸泡5分鐘,再用雙手對(duì)全身做按摩直至身體微微發(fā)熱為止。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起