怎么讓自己的皮膚看著更粉嫩呢？粉嫩的肌膚是年輕，美麗的象征，護膚也是有很多技巧的，每個女人都應該掌握正確的護膚方法，沒有丑女人只有懶女人，保養(yǎng)肌膚可以減緩衰老，那么，美容護膚的竅門有哪些？如何養(yǎng)出粉嫩?。縼砜纯?。

1、美容護膚小竅門

1早睡早起身體好

每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經(jīng)老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請盡早休息。

2邊緣部位莫忽略

手肘，膝蓋，指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養(yǎng)品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹，第二天早上就能看到滋潤效果。

3適當按摩有幫助

沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質(zhì)量大大的提升。

4熱水促血液循環(huán)

38度的水溫，浸泡十至十五分鐘，水沒過肚臍即可。能讓血液暢通，有利于肌膚的新陳代謝。

5舒緩運動促睡眠

可以依靠一些舒緩運動，讓身體以輕松的狀態(tài)進入睡眠。

6多喝白開水

“每天喝8杯水”是個很模糊的概念，所謂的8杯水，是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量，如果你喝完一大鍋湯，再喝8杯水，肯定是種摧殘。當然，如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品，自然會影響正常白水的攝入量。最健康的是白開水，建議每天補水可以通過喝白開水，吃水果、喝粥等方式完成。

7水果養(yǎng)顏最有效

櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤；石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴張皮膚血管，促進血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來，從而達到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。不同季節(jié)會有不同的高效營養(yǎng)水果，WH建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多，自然營養(yǎng)會減少一些，還是符合自然規(guī)律更好。

8中午小睡一會兒

午休一般對白領(lǐng)來說是件奢侈品！有多少個中午，你是在開心網(wǎng)和MSN上打發(fā)過去的？聊天的時候真是開心，時間過得快，也不覺得累，不過到了下午，疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調(diào)整，使得下午的精神狀態(tài)更好，工作效率更高，哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下，也有利于身體的恢復。準備個軟軟的墊子，平時可以當靠墊兒，中午放在桌子上趴會兒，哪怕閉會兒眼睛，也會有些效果。記得趴下的時候一定要關(guān)顯示器。

9SPA調(diào)養(yǎng)好氣色

膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人冬天都難以避免的，除了休息、睡覺、運動，其實最快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復呵護就是做個SPA。SPA中心的環(huán)境是我們在家怎么也打造不出來的，如果家里實在沒有地方擱浴缸或者木桶，就找個離家最近的美容院，給自己辦張SPA卡，其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢，一周去按摩肩頸或者泡個澡，做個SPA，躺在香氣撲鼻的床上，徹底放松一下吧。尤其是面部的SPA按摩，更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環(huán)，對直接改善氣色有著非常好的效果。

2、瘦臉護膚的方法

調(diào)節(jié)控制水溫，進行洗臉清潔

在瘦臉按摩前，記得卸妝工作也要認真完成，卸完妝在洗臉時，水溫一定要控制在30°C~40°C之間，這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使皮膚的天然油分大量丟失。洗的時候首先將洗面奶搓出豐富的泡泡，然后在面部進行清潔按摩，記得帶上總被忽略掉的脖子哦。

Tips：當面部清潔干凈，后續(xù)的保養(yǎng)品才可以充分吸收，以此才可以達到瘦臉效果！

晚間瘦臉護理第二步：

涂抹保濕水，為后續(xù)保養(yǎng)品吸收做鋪墊

洗完臉后，記得用干凈毛巾輕輕按壓吸干面部水分，然后再用保濕水來進行護理，這樣可以為后續(xù)的保養(yǎng)品吸收起到一個鋪墊的功效。涂抹時將保濕水擠在化妝棉上，然后一點點的在臉上按壓。

Tips：干皮可以選擇一款滋潤型的保濕噴霧或者保濕水，油性肌膚則建議選擇具有二次清潔功效的保濕水，這樣可以調(diào)節(jié)肌膚水油平衡以及去除多余角質(zhì)層的功效。

晚間瘦臉護理第三步：

使用精華，配合3分鐘按摩煥膚

每天除了基礎(chǔ)的護理工作以外，晚間涂抹精華液這一步也必不可少哦！因為臉部淋巴血管密集，無可避免的會出現(xiàn)老化角質(zhì)、水分、脂肪堆積，臉部肌肉就會相對的松弛浮腫，所以這一步也是你是否可以塑造出精致小臉的關(guān)鍵步驟。

當然在這么關(guān)鍵的步驟中，一定要選擇一款具有瘦臉功能的精華液，并配合正確手法按摩。這樣不僅可以加速臉部新陳代謝，消除一天的疲憊，還會重塑精致小巧的臉部線條哦。但在按摩過程中，一定要注意以下幾點：

Tips1：由內(nèi)而外，指法要準確

在整體的按摩步驟中，一定要注意由內(nèi)而外的順序進行按摩，如果按摩方向顛倒，反而會引起皺紋的產(chǎn)生。按摩過程中再根據(jù)面部位置的不同，隨時調(diào)整指法以達到理想的瘦臉效果。

Tips2：借助產(chǎn)品，提升瘦臉功效

按摩時雙手均勻涂抹足量的瘦臉精華，一定要在

保證臉部濕潤的狀態(tài)下再開始按摩。剛開始學習臉部按摩操時，可以對著鏡子檢查自己的手法是否正確，以此來避免按摩不當導致的皺紋產(chǎn)生。

Tips3：臉部、肩部、肘部要放松，有微痛感為佳

在按摩的過程中，以感覺到微痛為佳。按摩時注意臉部、肩部、肘部不能用力，以免力度過大面部產(chǎn)生皺紋。

按摩前記得將瘦臉精華輕涂在面部，然后雙手搓熱將產(chǎn)品涂抹均勻。

Step1：雙手由下往上輕輕按摩臉頰內(nèi)側(cè)，以此來加速臉部循環(huán)。

Step2：食指和中指由唇周起始，用力向上提拉。

Step3：手掌內(nèi)側(cè)貼面，用手掌根部按摩顴骨及下頜。

Step4：雙手沿下頜用力向上提拉。