許多女性都希望自己的皮膚更白，所謂一白遮三丑，白皙的肌膚是很多人的追求，在護(hù)膚的時(shí)候也要注意做好抗衰老的工作，平時(shí)吃一些水果，可以幫助補(bǔ)充肌膚的營養(yǎng)，那么美白抗衰老的水果有哪些？吃什么水果保持肌膚水潤有彈力？下面為大家介紹。

1、美白抗衰老的水果

1、檸檬護(hù)理美白抗衰老

大家都知道，檸檬是可以美白的，而且不單單可以美白，還能在一定程度上幫助你瘦身，所以常常喝一些檸檬汁是很有好處的，檸檬最好的美白成分是維生素C，能深層清潔并調(diào)理分泌過旺的油脂，并具有漂白作用，對肌膚美白、皮膚老化，具有極佳的效果，對消除疲勞也很有幫助?？胺Q美容“多面手”。

2、櫻桃補(bǔ)血消除皺紋

櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅，另外，櫻桃也含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)成維生素A，能使皮膚柔軟細(xì)致，祛除粗糙皺紋，還含有令雙眼有神及治療月經(jīng)不順的維生素B2。

3、葡萄補(bǔ)水保濕抗衰

葡萄富含極具美容價(jià)值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔軟及保濕肌膚的功效。葡萄果肉中更是包含了新陳代謝不可缺少的水溶性維生素B群、糖分和鉀、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)。葡萄中含有豐富的維生素C、維生素E等營養(yǎng)成分，這是保持肌膚健康，延緩衰老的重要營養(yǎng)素。

4、草莓潤膚護(hù)理美白

一杯草莓可以提供130%每日所需的維生素C，維生素C是高效抗氧化劑，能促進(jìn)膠原纖維的生成，保持肌膚光滑緊致。維生素C越多就意味著細(xì)紋越少：VC攝入量不足的女性，皮膚更易干燥、起皺。草莓中富含的鞣花酸還可以保護(hù)肌膚中的彈力纖維，防止皮膚松弛。草莓含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。

2、祛斑美白的方法

1、清潔最重要

臉上長痘痘，是因?yàn)橛椭置谶^多造成的，所以我們應(yīng)該使用清潔型的潔面乳來清潔油污。但是，皮膚被曬的黑黑的，就要使用美白性的潔面乳了。那么，到底是用清潔型的還是用美白性的潔面乳呢，有人開始飄忽不定，拿不定注意了。全都要!什么?洗兩遍臉太麻煩?NO!NO!

2、使用護(hù)膚品

提醒大家，不要再使用亂七八糟的祛痘美白產(chǎn)品了。長痘痘的肌膚是比較敏感的，使用那些產(chǎn)品會(huì)刺激皮膚。建議大家現(xiàn)在只使用祛痘產(chǎn)品，快速祛痘。其實(shí)像苦參清痘美肌水以及苦參清痘無痕露這類產(chǎn)品，不僅能夠祛痘，還能滋養(yǎng)肌膚，保濕補(bǔ)水，效果不亞于專業(yè)的護(hù)膚產(chǎn)品哦!

3、防曬要做好

不要因?yàn)樽约阂呀?jīng)被曬黑了就自暴自棄，出門也不再做任何的防曬工作。想美白，防曬是并必須的，否則我們所有的美白工作都白做了，而且還有可能會(huì)在肌膚上留下黑色痘印。所以，出門一定要涂抹上防曬霜、隔離霜，打好遮陽傘，讓紫外線離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

4、使用美白面膜

美白面膜可是美白程序中必不可少的一步。一周做兩次面膜，可以滋養(yǎng)肌膚，為肌膚提供足夠的水分以及養(yǎng)分，保持水油平衡，幫助肌膚進(jìn)行自我修復(fù)。不僅能改善痘痘的狀況，還能美白呢。一定要記住，一周最多兩次，千萬不要多做哦，多做會(huì)給肌膚增加負(fù)擔(dān)，反而無益哦!