牛奶是很常見(jiàn)的飲品，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素和礦質(zhì)元素，牛奶還可以用來(lái)做面膜，具有不錯(cuò)的美容護(hù)膚的功效，牛奶美容的方法也有很多，可以和其他的材料搭配，那么如何用牛奶美容？牛奶美容的妙招有哪些呢？下面為大家介紹。

1、牛奶美容妙招

1、牛奶面粉=優(yōu)質(zhì)面膜

牛奶與面粉調(diào)和本身就是非常優(yōu)質(zhì)的面膜，特別適用于中性肌膚。但是，如果你是油性肌膚，就需要把牛奶換成脫脂乳；如果你在20與40歲這個(gè)年齡段之間，就不用對(duì)牛奶進(jìn)行任何加工了。豐富的乳脂能有效改變皮膚干燥的現(xiàn)象，而去脂的牛奶面粉面膜能極大改善膚質(zhì)。

2、食鹽牛奶=告別皮屑

牛奶和鹽走到一起，就可以改善你粗糙的肌膚，并有效去掉困擾你的皮屑，只留下光滑的肌膚。預(yù)先在一個(gè)小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經(jīng)放好溫?zé)崴脑「桌?，再加?杯等量的脫脂奶粉。這樣你就可以躺在這個(gè)為自己特制的浴缸里了，浸泡20分鐘之后，再進(jìn)行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告別皮屑。

3、燕麥調(diào)牛奶去掉斑點(diǎn)

肌膚最討厭的問(wèn)題——痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，在這里不再猖獗。只要你的肌膚問(wèn)題不是特別嚴(yán)重，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜。將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫?zé)岬臅r(shí)候涂抹在臉上，就大功告成。

首先，要分析自己的膚質(zhì)，是油性，中性，干性，還是混合性，或是敏感膚質(zhì)。

一般來(lái)說(shuō)，洗臉比較隨意，不必分得太細(xì)，只需判斷好膚質(zhì)，選好了合適的洗面奶，就完成了第一部了。

然后，用水打濕臉部，5~6次。早上用冷水，然后用適量的洗面奶，先在手掌搓出泡漠，在臉上均勻涂開(kāi)。用中指和無(wú)名指來(lái)按摩臉部。臉頰要從鼻子旁向耳朵方向打圈按摩，由下到上。鼻子按摩則是上下上下，額頭，由中間到兩旁。順便洗下巴，耳際。整個(gè)洗臉過(guò)程不要超過(guò)1分鐘。因?yàn)橄茨樀臅r(shí)候，毛孔張開(kāi)，手指的按摩使污垢都排出來(lái)的，但如果過(guò)程太久，毛孔的張開(kāi)加上手指的按摩，污垢又會(huì)被推進(jìn)毛孔了。

4、牛奶檸檬面膜--美白加倍

牛奶與檸檬均有著美白滋潤(rùn)肌膚的功效，將二者混合制作成美白面膜，對(duì)于幫助美眉們?nèi)コ唿c(diǎn)、美白肌膚，有著非常神奇的功效哦。將檸檬榨成檸檬汁，加入適量的牛奶，可以涂抹在面部肌膚上，不僅能夠預(yù)防皮膚干燥，而且還能夠美白肌膚，預(yù)防肌膚老化，令肌膚看起來(lái)更加滋潤(rùn)和細(xì)滑，牛奶與檸檬的結(jié)合，可以令肌膚美白加倍，非常適合斑點(diǎn)較多的美眉們使用。

5、冰牛奶碎豆腐=曬后修復(fù)

現(xiàn)在你知道牛奶除了用來(lái)喝，還可以給肌膚補(bǔ)充充分的營(yíng)養(yǎng)，可是你知道嗎，牛奶可以消炎、消腫與舒緩皮膚！特別是被太陽(yáng)曬傷之后，牛奶具有很好護(hù)理效果。步驟很簡(jiǎn)單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過(guò)，再用冰牛奶洗臉，然后把化妝棉敷在紅腫發(fā)燙的部位，就能立即收到舒緩止痛的效果。再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內(nèi)，冰牛奶洗臉之后，用來(lái)搓揉臉部，皮膚會(huì)變得白皙、光滑。臉部皮膚如果因曬傷太厲害而紅腫疼痛，可以用冰牛奶漂洗，然后再以浸泡過(guò)牛奶的紗布敷在臉上，疼痛及發(fā)紅的癥狀就會(huì)減輕，但是如果感覺(jué)還是很痛的話，那就表示要快點(diǎn)去皮膚科醫(yī)生那里坐坐了，因?yàn)槟愕钠つw發(fā)炎了！

6、酸牛奶奶油=告別皺紋

酸牛奶、奶油各等份，混合調(diào)勻后敷面，保留20分鐘，然后用清水洗去。此法具收斂作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可消除面部皮膚上的皺紋，使皮膚潤(rùn)滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。

7、鮮牛奶橄欖油=增加皮膚彈性

鮮牛奶50亳升，加4-5滴橄欖油，面粉適量調(diào)勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈。此法長(zhǎng)期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤(rùn)滑、細(xì)膩潔白。

8、香蕉牛奶=皮膚清爽滑潤(rùn)

熟香蕉半只，搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15-20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤(rùn)，除去臉部痤瘡及雀斑。

9、牛奶草莓=告別干燥肌膚

牛奶100亳升、草莓50克，搗爛如泥，二者混合調(diào)成糊狀，涂擦面部保留20分鐘后洗去。此法可防止皮膚干燥、老化，使皮膚光澤、濕潤(rùn)、細(xì)膩。

10、牛奶+豆腐護(hù)膚

實(shí)際上，新鮮的牛奶可以與其他同樣有著護(hù)膚功效的材料相互混合，制作成功效加倍的美膚面膜，可以令美白滋潤(rùn)肌膚的效果事半功倍。而豆腐也是非常強(qiáng)的美白肌膚、令肌膚細(xì)致嫩滑的好材料。美眉們不妨將新鮮的牛奶與豆腐混合，制作成美白滋潤(rùn)面膜，只需將牛奶與豆腐混合，攪拌均勻即可，直接敷在面部肌膚上，二十分鐘之后，再將皮膚清洗干凈，這樣不僅可以幫助更好地美白保濕肌膚，而且還能夠有效清除面部污垢和油脂，美膚效果超級(jí)棒！

11、酸奶杏仁粉=治粉刺

將酸奶五份加杏仁粉二份調(diào)成糊狀，敷面，15分鐘后洗凈，可治療面部粉刺或小疙瘩。

12、用牛奶來(lái)潔面

有條件的美眉們可以選擇用牛奶來(lái)洗臉，用牛奶來(lái)洗臉不僅可以使肌膚越發(fā)白皙，同時(shí)，在清洗的過(guò)程中，牛奶還能夠幫助肌膚有效清除多余的角質(zhì)，令面部肌膚摸起來(lái)更加滋潤(rùn)細(xì)滑，此外，牛奶中所含有的大量礦物質(zhì)可以起到保養(yǎng)滋潤(rùn)肌膚的效果，幫助肌膚更好地鎖住水分，更好地起到美白保濕肌膚的效果。

2、不宜喝牛奶的人群

1.消化道潰瘍患者不宜喝牛奶

牛奶雖可緩解胃酸對(duì)潰瘍面的刺激，但因其能刺激胃腸粘膜分泌大量胃酸，會(huì)使病情加重。

2.缺鐵性貧血患者不宜喝牛奶

食物中的鐵需在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內(nèi)的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用，不利于貧血患者恢復(fù)健康。

3.平時(shí)有腹脹、多屁、腹痛和腹瀉等癥狀者不宜喝牛奶

這些癥狀雖不是牛奶引起，但飲用牛奶后會(huì)使這些癥狀加劇。因此平時(shí)腹脹、多屁、腹痛腹瀉的人不要喝牛奶。

4.腹部手術(shù)后的患者不宜喝牛奶

此類病人多有腸脹氣，牛奶中含有較多脂肪和酪蛋白，在胃腸內(nèi)不易消化，發(fā)酵后可產(chǎn)生氣體，使腸脹氣加重，不利于腸蠕動(dòng)功能的恢復(fù)。

5.乳糖酸缺乏患者不宜喝牛奶

牛奶中乳糖含量較高，但必須在消化道乳糖酸作用下分解為半乳糖和葡萄糖后才能被人體吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就會(huì)引起腹痛、腹瀉。

6.膽囊炎和胰腺炎患者不宜喝牛奶

牛奶中脂肪的消化需要膽汁和胰脂酶的參與，飲用牛奶將加重膽囊和胰腺的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而加重病情。

7.返流性食道炎患者不宜喝牛奶

含有脂肪的牛奶會(huì)影響下食道括約肌的收縮，從而增加胃液或腸液的返流，加重食道炎癥狀。

8、鉛作業(yè)人員不宜喝牛奶

牛奶中的乳糖能促使鉛在人體內(nèi)吸收和蓄積，因而可以加重和引起機(jī)體鉛中毒，出現(xiàn)頭暈、失眠、易疲勞等癥狀。同時(shí)，可能會(huì)有鉛超標(biāo)的兒童也不宜喝牛奶。

9.腎結(jié)石患者不宜喝牛奶

人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多，腎結(jié)石中大部分都含有鈣鹽。結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。飲牛奶后2～3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多，故易形成結(jié)石。