穴位按摩可以治療疾病，還可以護(hù)膚美容的，是不是很神奇呢？身體很多穴位，按摩哪些穴位就可以護(hù)膚美容呢？很多女性朋友有必要來學(xué)習(xí)下的，按摩什么穴位護(hù)膚美容？這也算是一種美容養(yǎng)顏的方法了，還可以養(yǎng)生，下面來看看文章。

1、穴位按摩美容

1、眼部穴位

讓你與黑眼圈、腫腫眼說Byebye！

每天帶著熊貓眼、金魚眼出門，美麗大大減分？其實(shí)幾個(gè)小穴位就可以幫你大忙！眼部浮腫是陽虛、氣虛造成，而黑眼圈則是血虛、血瘀鬧的，按壓眼周這些穴位，可以加速眼周血液循環(huán)，血液循環(huán)好了，自然沒有黑眼圈和腫腫眼啦！

睛明穴

位置：內(nèi)眼角上方一點(diǎn)，摸到一個(gè)小坑就是。

攢竹穴

位置：在眉頭位置。

魚腰穴

位置：眉毛正中間。

絲竹空穴

位置：眉梢稍微外側(cè)一點(diǎn)(眼眶外)，摸到一個(gè)小坑就是了。

太陽穴

位置：眉梢和眼睛外側(cè)的角連起來呈一條豎線，豎線往外一橫指就是太陽穴。

四白穴

位置：下眼眶下緣正中，直下一橫指處。

按摩方法：涂上面霜后，可以用手指點(diǎn)按這些穴位，7~8次即可。如果經(jīng)常對(duì)著電腦，或眼睛比較勞累、酸痛，可以每天壓2~3遍；如果不算疲勞，每天壓1遍就可以。由于眼周皮膚比較嬌嫩，切忌用刮痧板按壓或用力過度，力度以有感覺但不痛為最佳。

2、額頭穴位

會(huì)發(fā)光的“美人額”你也可以有！

光滑、明亮的額頭，可以為你的臉蛋增添不少小光彩！不想額頭被痘痘、干紋霸占，這幾個(gè)穴位每天按一按放松一下額頭，可以改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)氣血循環(huán)和代謝，讓額頭肌膚越來越有光彩，讓你擁有迷人“美人額”！

陽白穴

位置：在眉毛正中魚腰穴上方，把大拇指橫放在眉毛上，手指上方就是陽白穴。

印堂穴

位置：兩個(gè)眉頭之間，鼻梁之上就是印堂穴。

按摩方法：額頭只要知道這兩個(gè)穴位就Ok了！抹上面霜或按摩霜后，手指并攏，從額頭中間向兩側(cè)大面積按摩。

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3、腹部穴位

給你最佳精神頭！

如果你經(jīng)常覺得沒力氣、頭暈、不想說話、腿發(fā)沉，可能都是氣虛鬧的，氣虛時(shí)眼袋、浮腫都會(huì)來騷擾你，怎么做個(gè)有精神頭兒的美麗俏佳人？這幾個(gè)專門補(bǔ)氣的穴位，一定可以幫你大忙哦！

天樞穴

位置：乳頭到肚子正中線是四寸，把這個(gè)距離分一半，從肚臍旁開兩寸即為天樞穴。

氣海穴

位置：從肚臍向正下方摸，摸到骨頭的位置，從這里到肚臍的距離為5寸，可以把它分五份，從肚臍下1.5份的地方即為氣海穴。

關(guān)元穴

位置：從肚臍下三寸的地方就是關(guān)元穴。按摩方法：用艾條來灸每個(gè)穴位，10~15分鐘即可。

4、手臂穴位

青春痘一掃空！

臉上一波未平一波又起的青春痘，可能是體質(zhì)偏熱造成的，也就是陽氣過盛?？梢酝ㄟ^按壓一些清熱的穴位，比如清熱解表的合谷穴、曲池穴，通便、調(diào)理三焦的支溝穴等，來趕跑這些惱人小痘痘。

合谷穴

位置：順著拇指和食指的骨頭往下摸，在兩個(gè)骨頭中間，握拳會(huì)鼓起一個(gè)小包，就是合谷穴。

曲池穴

位置：胳膊的上臂和小臂呈90度放在桌子上，可以看到胳膊肘處有一個(gè)橫紋，胳膊肘外邊有個(gè)骨頭尖(肱骨外上髁)，在橫紋的盡頭和骨頭尖兩個(gè)點(diǎn)中間就是曲池穴。

支溝穴

位置：把手放在桌子上，手心朝下，手背朝上，手腕內(nèi)側(cè)一條橫紋，肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)也有一條橫紋，在手臂外側(cè)，把這兩條橫紋之間的距離看做12寸，從腕橫紋上3寸的地方，兩個(gè)骨頭正中間就是支溝穴。

按摩方法：可以用刮痧板的角或手指關(guān)節(jié)按壓，每次15~20下。每個(gè)穴位不必非要按到疼、酸的程度，而是有感覺但不痛苦，這是最好的度。

5、腿足部穴位

暗黃、干紋再不騷擾你！

皮膚發(fā)干、暗黃、有皺紋……這些血虛引起的“小難堪”，可以從調(diào)理氣血來改善，從健脾來補(bǔ)，足三里穴和三陰交穴就是最佳選擇啦！另外，理氣活血的太沖穴、補(bǔ)腎的太溪穴，也可幫你改善面色灰暗，讓你的臉色有光澤！

足三里穴

位置：坐著讓膝蓋彎曲90度，摸到膝蓋正中骨頭下部的尖端，尖的外側(cè)有一個(gè)坑，把一只手的四根手指并攏(除了拇指)，橫放在坑正下方，手指下方正中就是足三里穴。

三陰交穴

位置：腳內(nèi)踝有個(gè)凸出來的骨頭，從內(nèi)踝往上，四根手指的距離，小腿內(nèi)側(cè)脛骨后方，就是三陰交穴。

太沖穴

位置：順著大腳趾和第二個(gè)腳趾的趾縫往后摸，摸到一個(gè)坑的地方就是太沖穴。

太溪穴

位置：腳踝內(nèi)側(cè)有個(gè)凸出來的尖骨，它后側(cè)有跟腱(腳后跟往上的筋)，內(nèi)踝的骨尖和跟腱筋的正中間即為太溪穴。

按摩方法：按壓力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按壓。還可以用艾條來灸，大概10~15分鐘。

2、飲食改善干燥

1.早餐多喝粥喝牛奶

寒冷的冬季早晨，喝一碗熱騰騰的粥，不但有利于消化、提供足夠的碳水化合物，相比直接吃干的面包、饅頭等更能補(bǔ)充一定的水分。煮粥時(shí)加點(diǎn)蔬菜、肉片或干果，還能讓粥更營(yíng)養(yǎng)。

除了粥以外，早上還能再增加一杯熱豆?jié){或一杯熱牛奶，這兩種飲品均富含優(yōu)質(zhì)蛋白，更有鈣質(zhì)和大豆異黃酮等礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在補(bǔ)充水分的同時(shí)也能夠增加攝入營(yíng)養(yǎng)素的種類。

2.下午茶吃點(diǎn)水果

冬季因?yàn)樘鞖夂洌芏嗳藭?huì)因此減少水果攝入量，因此在工作間隙不妨吃點(diǎn)水果作為加餐，不但能夠補(bǔ)充一部分供大腦使用的葡萄糖，也能同時(shí)補(bǔ)充豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，再加上一部分水分，就能間接達(dá)到補(bǔ)水的目的。水果最好選擇含水量較多的水果，如橙子、蘋果、梨等。

3.晚餐前喝碗湯

俗話說“晚餐要吃少”，晚上進(jìn)食不久后，人體即將進(jìn)入睡眠狀態(tài)，如果人吃得太多，延長(zhǎng)了食物在胃里的排空時(shí)間，胃的持續(xù)蠕動(dòng)和胃部血液循環(huán)的加快很容易影響人體的睡眠。

為了少吃一些晚飯，可以提前喝一點(diǎn)湯“墊底”。湯能夠增加人的飽腹感，又易于消化，進(jìn)而起到減少食物攝入量的作用，同時(shí)還能為人體補(bǔ)充一定的水分。