豐胸的方法有很多，有些女性為了讓胸部變得，會(huì)直接進(jìn)行手術(shù)，但是手術(shù)是有風(fēng)險(xiǎn)的，其實(shí)生活中有一些小技巧可以幫助豐胸，洗澡的時(shí)候，適當(dāng)?shù)陌茨π夭坑胸S胸的效果，那么如何洗澡有效豐胸？洗澡豐胸的具體方法有哪些？下面為大家介紹。

1、如何洗澡豐胸

入浴前和沐浴后必須喝一杯水，這是沐浴健美鍛煉的必要步驟，也是沐浴豐胸成功的秘訣。原因是，沐浴時(shí)往往會(huì)流汗，使體內(nèi)水分減少，故須飲水加以補(bǔ)充，再者通過(guò)飲水能促使洗澡時(shí)發(fā)汗，有利于體內(nèi)的新陳代謝。

浴室最好是選擇有冷、暖水管?chē)婎^和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下：

1、慢慢放入浴水，并調(diào)至到40℃左右。

2、用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

3、進(jìn)入浴缸，先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

4、持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)，沿著乳房下方的線條，畫(huà)弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

5、開(kāi)大水龍頭，用與4同樣的手法，沖洗乳房。

6、如果乳房過(guò)小，可用毛貼交替做冷敷和熱敷，10分鐘交換1次。

7、如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?，最好用淋浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地摩擦乳頭周?chē)枰栽鰪?qiáng)組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

9、將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。

10、將海藻切碎，放入紗布袋中，用來(lái)揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜，并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘，它可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，使皮膚光滑潤(rùn)澤并有彈性，防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹，使肌膚收縮。

11、出浴，坐在浴缸邊上，抹上滋潤(rùn)霜，雙手以順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩乳房10分鐘。

12、用冷毛巾交替擦拭乳房，分別進(jìn)行冷敷和熱敷，每五分鐘交替一次。

還有沐浴時(shí)也可以利用蓮蓬頭，將溫水和冷水交替著由上往下沖洗刺激胸部。洗完后，趁身體微熱時(shí)，擦上滋潤(rùn)霜，按摩胸部。

其實(shí)，除了沐浴豐胸外，正確的穿著內(nèi)衣也是豐胸的重要步驟。建議，選擇3/4罩杯、罩杯間隔小、脫下文胸之后沒(méi)有什么勒痕的“棉質(zhì)透氣無(wú)鋼襯”內(nèi)衣、能讓乳房向中心點(diǎn)靠攏，才是正確的內(nèi)衣選擇。

大家之前一定想不到洗澡也可以豐胸吧?有句古話說(shuō)得好，世上無(wú)難事，只怕有心人。有時(shí)候細(xì)節(jié)決定成敗。每天我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候可能并沒(méi)有覺(jué)得輔助一些小的技巧和方法也可以讓我們的愿望成真哦。所以擺脫飛機(jī)場(chǎng)、波濤洶涌你也可以，前提是要堅(jiān)持做這些小妙招哦。

2、豐胸瘦身食譜

(1)豬肉扁豆枸杞湯

材料：瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

做法：

1、扁豆、枸杞子分別洗凈，備用。

2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋，加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

豐胸功效：扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。

(2)木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：

用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。

豐胸功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的美眉飲用，特別是月經(jīng)量多的美眉更適用，這個(gè)湯方有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。

(3)羊肉湯

材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

做法：

1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

2、將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣留肉，再人正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

豐胸功效：此菜以羊肉為主料，配以多種中藥，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

(4)木瓜燉魚(yú)

材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許。

做法：

1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

豐胸功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。