熬夜后我們的皮膚狀態(tài)會變差的，尤其是現(xiàn)代都市生活中的上班族，一個星期中，總是有那么幾天要熬夜的，那么，熬夜加班肌膚很糟糕怎么辦？下面就跟著大眾健康網小編來看看文章介紹的做到這些避免變丑，非常適合上班族熬夜后護理肌膚。

1、熬夜后肌膚護理

面相1：臉色黯沉，臉上驚現(xiàn)小斑點

晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在皮膚的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之后，還有人發(fā)現(xiàn)自己顴骨、眼下的斑點出現(xiàn)了!由于皮膚代謝減慢，白天積累的色素沉淀不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

對策1：去角質、再按摩

早上洗臉后可接著進行去角質，讓皮膚變得干凈。之后再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚蘇醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

對策2：晚上也要用防曬

如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環(huán)境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的皮膚，絕不能省略。

面相2：黑眼圈“少睡派”的標志

幾乎沒有一個“少睡派”能避開“熊貓眼”的難題，因為缺少睡眠是黑眼圈的罪魁禍首，直接導致眼周靜脈血管的血液淤積，呈現(xiàn)青灰色。

對策1：正確使用眼膜

凝膠、精華類眼膜一般用于眼霜后，還可以在睡前加多一些涂抹量敷之過夜。質地豐厚、營養(yǎng)充足的眼膜往往用在眼霜前。

對策2：做簡單的眼部按摩操

有一套最簡單有效的眼部按摩操：四指搓熱，按壓整個眼瞼，從內眼角按往太陽穴，再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下，再輕輕地提起。

面相3：易

水腫瓜子臉變包子臉

熬夜的人身體新陳代謝會減慢，體內廢物和水分很容易積聚。如果晚上吃的東西鹽分多或喝水太多，水腫更是難以逃脫的“惡夢”。

對策1：睡覺時墊高枕頭

針對睡醒后的“包子臉”，大s曾支過狠招，一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。其實最簡單的一招是：睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

對策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒來還是腫，那就要用按摩來幫忙。睡前用無名指按摩眼窩位置，有助淋巴循環(huán)。早上起來按眉頭的攪竹、眼間的晴明、眼尾凹處的瞳子和承位，以呼氣按、吸氣放的方式進行。針對臉部，則用手指尖配合呼吸按動面頰，由耳垂邊方向至鼻頰骨旁邊，同樣是呼氣按、吸氣放，很簡單卻很有效。

面相4：上妝難臉如撒哈拉沙漠

熬過夜的臉頰干得讓人崩潰，散粉根本不敢用。整個底妝浮在臉上，再好的粉底伺候，疲憊的臉也不“吃”妝。

對策1：從洗臉開始就保濕

洗臉用偏冷的溫水最好，這樣能讓原本就缺失的油脂得以適當保留。早上的基礎護膚要處處以“保濕”為重，粉底液也要選擇保濕的。如果臉頰和眼下真的很干，面膜、眼膜是最好的急救措施，一片就能立即提升水分度。

對策2：乳液和粉底1∶1混合

專業(yè)化妝師教給我們對付“卡粉”的一招：以1∶1的比例將乳液和粉底混合，讓底妝的濕度足夠。先用微濕的粉底刷大。

面相5：狂出油t區(qū)變成大油田

“熬夜加班的第二天早上臉上嘩嘩淌油?！逼鋵?，干燥和出油的根本原因一樣，都來自于熬夜導致的水分流失。

對策1：睡前再次清潔

如果你熬夜時出油很嚴重，建議你睡覺之前還要再次清潔，再做一遍基礎保養(yǎng)。分泌過于旺盛的油脂會堵塞毛孔，形成討厭的黑頭和粉刺。

對策2：補水、鎖水是關鍵

治本之招是要補水。敷保濕面膜是最好的選擇，補水、鎖水的面霜也要及時加用。

2、冬季敏感肌保養(yǎng)

一、注意適度清潔

冬季天氣干燥，敏感肌膚的皮膚本來就很薄，所以“適度清潔”是敏感肌膚的清潔重點。毛孔內的污垢是過敏發(fā)炎的禍首，但千萬不要洗過頭，以免皮脂層被破壞，皮膚更容易過敏。

潔面產品要避免含有水楊酸等刺激性成分，最好選擇無泡的弱酸性配方產品。

二、選擇專業(yè)補水產品

保濕補水是敏感肌膚在冬季的保養(yǎng)重點。沒有水分的滋養(yǎng)，敏感肌膚容易干燥脫皮、發(fā)紅發(fā)燙。受損的角質層無法保持水分，因此在補水的同時還要格外注意鎖水和持續(xù)的補水。

選擇敏感肌膚專用品才能保證良好的補水保濕效果，具有舒緩作用和鎮(zhèn)靜作用的同時進一步修復和調節(jié)改善肌膚狀態(tài)。

三、做好肌膚的保濕和平衡

幫助肌膚做到油水平衡才能提高肌膚的耐受性，保持健康的油脂分泌可以鎖住水分，讓肌膚面對環(huán)境溫度濕度改變的刺激時有足夠的抵抗力。

除了日常護膚，一些生活小習慣也要注意，比如在飲食方面，要注意營養(yǎng)平衡并多補充維他命A和C，避食用免辛辣、過熱的食物，避免飲用酒精飲品。