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入秋如何擁有紅潤(rùn)的面色?這樣做能紅潤(rùn)你的面色[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:10 面色臉色養(yǎng)顏

美麗的女人不是化妝化出來(lái)的,而是由內(nèi)而外散發(fā)出來(lái)的健康的氣息,漂亮的女人氣色應(yīng)該是自然紅潤(rùn)的,精神也很飽滿的,但是日常生活中很多女人的面色都不太好,給人一種不健康的感覺(jué),那么,如何擁有紅潤(rùn)的面色?入秋這樣做能紅潤(rùn)你的面色。

入秋如何擁有紅潤(rùn)的面色?這樣做能紅潤(rùn)你的面色(1)

1、讓面色紅潤(rùn)的方法

促進(jìn)臉部血液循環(huán)膚色紅潤(rùn)健康

在人的體內(nèi)循環(huán)流動(dòng)的血液,可以把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處,并將人體內(nèi)的廢物收集起來(lái),排出體外。循環(huán)不暢會(huì)引起毒素堆積,最為人熟知的就是痘痘、暗瘡等。而當(dāng)氧氣和營(yíng)養(yǎng)無(wú)法全部輸送到臉部肌膚時(shí),就會(huì)出現(xiàn)面如土色的狀況。因此,在夜間保養(yǎng)時(shí),你也應(yīng)該輕輕按摩你的臉部,促進(jìn)局部血液循環(huán)。

“四物湯”讓你紅潤(rùn)臉色大放光彩

養(yǎng)顏佳品“四物湯”,婦科補(bǔ)血養(yǎng)血第一方,該方中有當(dāng)歸、熟地、白芍、川穹,四位藥組成。

當(dāng)歸:補(bǔ)血活血,能促進(jìn)子宮發(fā)育,減輕女性私處干澀及憂郁情緒,是美容之佳品。

白芍:養(yǎng)血斂陰,增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能,充盈氣血。

熟地:補(bǔ)血滋陰,含有甘露醇、維生素A等成份,能加強(qiáng)當(dāng)歸之功效。

川穹:活血通經(jīng),祛風(fēng)止痛可上行頭目、下行血海之功,富含維生素E,能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

“四物湯”不僅可滋補(bǔ)氣血,紅潤(rùn)臉色,更能治療頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等病,保健治療二不誤之妙方。

應(yīng)用:當(dāng)歸10.0川穹6.0熟地12.0炒白芍10.0紅棗5枚紅糖1勺。加水500ml煎15分鐘,煎至約250ml藥汁。每日飲2次,每次100ml,每月月經(jīng)前吃一周,月經(jīng)后服一周,氣血調(diào)和,容顏美。

秋天面若桃花小秘招:有氧呼吸

1、兩腿側(cè)向打開(kāi)80公分。

2、邊吸氣邊把兩臂左右伸展,上升到肩的高度。

3、一邊呼氣,一邊上體向左慢慢倒下,彎曲,使左手能摸到左膝(膝蓋外側(cè))。

4、右手與地板平行(手掌打開(kāi),和胳膊均與地面平行),臉看天棚。

5、呼吸4次復(fù)原(慢慢吸氣,上體直立,同時(shí)兩臂慢慢平行于肩;呼氣,兩臂自然下垂還原)。

6、慢慢持續(xù)三次,再向右側(cè)轉(zhuǎn)三次。

多喝水:多喝水的好處

1、補(bǔ)充人體必需的水分。

2、有利于稀釋血液。

3、有益于新陳代謝。

4、對(duì)皮膚保濕潤(rùn)澤、養(yǎng)顏有好作用。

5、可以通便。

6、易食物的消化。

7、不會(huì)得各種結(jié)石,水就是伸入體內(nèi)的清道夫。

8、可以防眼干,避免視力快速下降。

多吃芝麻:

1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;

2、芝麻中含有豐富的維生素E,能防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害,抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚,可使皮膚白皙潤(rùn)澤,并能防止各種皮膚炎癥;

3、芝麻還具有養(yǎng)血的功效,可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤(rùn)光澤。

多吃核桃:

1、核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體營(yíng)養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),能滋養(yǎng)腦細(xì)胞,增強(qiáng)腦功能;

2、核桃仁有防止動(dòng)脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;核桃對(duì)癌癥患者還有鎮(zhèn)痛,提升白細(xì)胞及保護(hù)肝臟等作用;

3、核桃仁含有的大量維生素E,經(jīng)常食用有潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)的作用,可以令皮膚滋潤(rùn)光滑,富于彈性;

多吃蜂蜜:

據(jù)報(bào)道,德國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成為早餐必備之品,與其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有關(guān)。德國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)臨床實(shí)驗(yàn)表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、酶、維生素和多種礦物質(zhì),常吃可以提高人的免疫力,防止貧血、神經(jīng)官能癥、肝病、心臟病、腸胃病等。

秋分養(yǎng)生注意:“增、護(hù)、防”

從處暑到白露一陣秋風(fēng)一陣雨,從秋分到霜降一陣寒風(fēng)一場(chǎng)霜。隨著秋天氣溫逐漸下降,人體也有熱脹冷縮的變化。一些老人和病人會(huì)感到難以適應(yīng)。為了確保身體不出現(xiàn)大的變故,從養(yǎng)生保健方面應(yīng)做到“增、護(hù)、防”。

所謂“增”是增強(qiáng)人體免疫能力,所謂“護(hù)”是創(chuàng)造一個(gè)較好的生存小環(huán)境,所謂“防”是防止舊病復(fù)發(fā)。對(duì)于不同的人,身體素質(zhì)不同,年齡不同,其免疫能力是有巨大差異的,但只要經(jīng)常進(jìn)行養(yǎng)生保健,適當(dāng)?shù)娘嬍称鹁?、合理的鍛煉,都可以使其免疫能力處于最佳狀態(tài)。我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生理念的四大要訣是“動(dòng)觸通經(jīng)絡(luò),激用活臟腑,節(jié)度蓄丹精,靜養(yǎng)調(diào)氣神”。通過(guò)養(yǎng)生保健能使一個(gè)人經(jīng)常保持經(jīng)絡(luò)通、臟腑活、丹精充、氣神足,免疫能力就相對(duì)較佳,就可以少發(fā)生或不發(fā)生疾病。

季節(jié)變更,秋日來(lái)臨,大環(huán)境發(fā)生了變化,這就需要對(duì)小環(huán)境進(jìn)行調(diào)節(jié),以保護(hù)身體不因大環(huán)境的突變而受到損傷。增減衣服、調(diào)整居室的溫度都是這種保護(hù)措施的具體體現(xiàn)。

隨著年齡的增長(zhǎng)和機(jī)體的老化,人到中年以后都難免有這樣那樣的病痛。隨著季節(jié)的變化、氣候出現(xiàn)差異,有些疾病會(huì)減輕,有些疾病會(huì)加重。通常秋季易加重的疾病有老年呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、胃腸疾病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病等。原來(lái)有這類疾病者一定要注意預(yù)防。防止舊病復(fù)發(fā),總的思路仍然是增強(qiáng)免疫力,改善小環(huán)境。

2、冷空氣下護(hù)膚法

應(yīng)對(duì)降溫升級(jí)招數(shù)一:氣溫驟降,臉部也要穿衣保暖!

1.保濕補(bǔ)水

冬天的風(fēng)帶走了肌膚中最重要的東西--水分,所以補(bǔ)水保濕就成了大風(fēng)天的當(dāng)務(wù)之急。選用一些含有透明質(zhì)酸和植物精華等保濕配方的滋潤(rùn)型乳液和化妝水,早上則用一些油性低的面霜,這樣才能保持風(fēng)沙不會(huì)被吸在肌膚上。

2.敷面膜也要暖暖的

冬天敷面膜不僅冰涼還會(huì)吸收慢,下面一些小tips保證敷面膜也可以暖暖的哦。

a:先用溫水稍稍加熱面膜,45℃的溫水泡上5分鐘最適宜。美白面膜和祛斑面膜不能用加熱的方法否則會(huì)破壞它的成分,可以先用溫水洗臉,或?qū)⑹钟脺厮轃岷蟀茨δ槻亢笤俜蟆?

b:去浴室做面膜。先泡澡打通全身的血液循環(huán),然后利用毛孔張開(kāi)的時(shí)候?qū)⒚婺し笤谀樕?,浴室溫暖的環(huán)境可以促進(jìn)面膜的吸收。

應(yīng)對(duì)降溫升級(jí)招數(shù)二:干燥瘙癢,肌膚急需解渴!

1.正常肌膚—強(qiáng)力滋養(yǎng)保濕

正常的肌膚要進(jìn)行強(qiáng)力的滋養(yǎng)保濕干燥才能應(yīng)對(duì)干燥的嚴(yán)冬,避免正常肌膚演變?yōu)槊舾屑 P【幗ㄗh,進(jìn)入冬季,一定要選擇一款補(bǔ)水保濕并具一定滋養(yǎng)度的護(hù)膚品。

保濕步驟如下:保濕化妝水+保濕精華+乳液+保濕面霜。油性膚質(zhì)可以用較清爽型的面霜。

2.過(guò)敏紅癢肌膚—舒緩調(diào)理保濕

對(duì)于瘙癢、紅腫、灼熱等肌膚問(wèn)題已經(jīng)出現(xiàn)的肌膚:

a.減法護(hù)膚:停止使用現(xiàn)有的護(hù)膚產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品,用常溫的溫泉水噴霧來(lái)做日常的清潔,使用不含皂劑和表面活性劑的清潔產(chǎn)品。

b.舒緩脆弱肌膚:需要選擇針對(duì)敏感性肌膚而開(kāi)發(fā)的護(hù)理產(chǎn)品,及時(shí)舒緩和調(diào)理問(wèn)題肌膚。

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