美容養(yǎng)顏是女性朋友永恒的話題，尤其是在冬天，很多女性朋友的皮膚會顯得干燥、暗沉、粗糙，這對于女性朋友來說是非常不能容忍的事情，所以很多女性朋友想要知道在冬天怎么才能讓自己的皮膚變得紅潤有光澤。其實美容養(yǎng)顏的方法有很多，食療是最常見的方法。

1、紅棗

紅棗是生活中很常見的一種食材，雖然常見，但是對于女性朋友的皮膚可是大有好處的，紅棗素來有“活維生素”之稱，紅棗中含有非常豐富的維生素，而維生素可以幫助女性朋友護(hù)膚養(yǎng)顏。紅棗中含有的維生素c具有抗氧化的功效，而且還可以減少人體黑色素的形成，是不可多得的一款護(hù)膚食物；而紅棗含有的維生素B則是具有調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的作用，所以女性朋友在冬天想要護(hù)膚的話可以多吃紅棗。

2、蜂蜜

蜂蜜是大家經(jīng)?？梢砸姷降囊豢钭萄a(bǔ)型的保健品，很多女性朋友都非常的喜歡喝蜂蜜水，其實蜂蜜水對于女性朋友的皮膚是非常的有好處的，蜂蜜有很高的營養(yǎng)價值與美容功效。女性朋友在冬天是最適合喝蜂蜜水的，因為冬天天氣干燥，喝蜂蜜水能夠幫助女性朋友滋潤皮膚。

3、石榴

石榴是生活中很常見的一種水果，甜蜜多汁，既美味又養(yǎng)顏，非常的適合女性朋友吃。石榴含有純天然的雌性激素，有非常不錯的抗皺功效，可以讓女性朋友的皮膚看上去更加的白皙、清爽有彈性。