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小腹凸起是懷孕了嗎?小腹凸起什么原因?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 21:22 小腹凸起懷孕孕期

在日常生活中,我們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)一個女人的小腹凸起的話,那么就說明這個女人可能是懷孕了,要么就是腹部贅肉太多了,可是很多人都會首先想到的就是女人懷孕了,因為女人懷孕的時候小腹就會凸起的,是很影響女人的身材的,女人小腹凸的原因有這些。

小腹凸起是懷孕了嗎?小腹凸起什么原因?(1)

1、小腹凸起的原因

1、腹部脂肪堆積

很多女性是一胖先胖腰,形成傳說中的“梨”型和“蘋果”型身材。甚至不少妹紙明明四肢纖瘦,偏肚子上藏了好幾圈贅肉,腰圍比常人更寬幾分,淪為“沒腰”一族。

如沒其他病癥而造成脂肪堆積在腹部,最主要的原因是吃得多而動的少。尤其是上班族,一天最少6.5個小時坐在辦公室,腹部脂肪只存不取,久之,它們就在腹部安家了。

可不能小看了腹部肥胖的危害,它可是高血壓、糖尿病、冠心病的最危險因素。女性腹部肥胖,還可能被關(guān)節(jié)炎、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等多種病盯上,可以說后果很嚴重!

所以,減腹要趁早。腹部減肥的唯一真理就是:少吃+多運動。

減少食量,但要保證你能吃飽,然后再輔以大運動量。如堅持每周跑2~3次步,及做仰臥起坐等針對性訓(xùn)練。相信過不了幾個月,你的腹部會更平坦。

2、受遺傳的影響

身體上的很多特征,可以歸結(jié)為遺傳,腹部肥胖就是一種。看看你的媽媽或其他女性長輩,是否為蘋果形或梨形身材。如果有,那很大可能,你到了一定年紀也會變得和她們一樣。想要阻止這種腹部突出現(xiàn)象,你同樣需要進行大量的體力活動,并限制卡路里的攝入量。

3、雌激素的變化

隨著年齡的增加,女性雌激素分泌量驟減加上新陳代謝的放緩,各種生理癥狀也會隨之而來。除了皮膚差外,小腹肌肉會變松垮,身材臃腫,腰、腹、臀、腿全是多余的贅肉。

像這種情況,就要通過飲食+保健來改善下了。

飲食:多補充雌激素的食物。像大豆和各種新鮮蔬果,它們含有豐富的營養(yǎng)元素,如維生素A、維生素E、維生素C等,不僅有抗衰老的功能,還有助于調(diào)節(jié)雌激素失調(diào)。

保?。好刻毂WC8小時良好睡眠,喝足水,做好日常排毒工作。其次要適當運動,如每天散步半小時以上,可以改善雌激素的分泌水平。

4、多囊巢綜合征

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病。主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛或痤瘡,是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。

一般情況下,出現(xiàn)多囊卵巢綜合癥的癥狀,有可能會引起下腹部肥胖的癥狀。多囊卵巢綜合征若拖延不治,將帶來諸多危害,如繼發(fā)不孕、未老先衰、繼發(fā)惡性腫瘤等。

如你有上述癥狀,一定要到國家正規(guī)的醫(yī)院進行檢查+治療。并配合醫(yī)生的要求,合理飲食和生活。

5、心理壓力所致

有句話說得好“事情太多,放在心里不好瘦”,雖帶有點調(diào)侃意味,但也不無道理。

一項由倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院持續(xù)19年主持研究的課題,研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)人們的工作壓力和肥胖的可能性是成正比的。這項研究前后有6895名男性和3413名女性參加,參與者年齡介于35歲到55歲。參與者定期提交過3次關(guān)于工作壓力的調(diào)查問卷。

結(jié)果發(fā)現(xiàn),在這3次調(diào)查中,表示“壓力過大”次數(shù)越多的參與者,其肥胖的可能性就越大。和從未感覺到壓力的參與者相比,有1次、2次和3次表示“壓力過大”的參與者,其肥胖的可能性分別增加了17%、24%和73%。研究報告還刊登在美國流行病學(xué)雜志上。

如你是此種類型的腹部肥胖,那你得配合醫(yī)生進行一下心理上的疏導(dǎo)。只有慢慢走出了自己心理上的困境才不會食不知味和暴飲暴食,回歸一個正常的生理狀態(tài),才能夠減肥成功。

6、睡眠時間過少

皮下脂肪:可以摸得到的“肥肉”

內(nèi)臟脂肪:圍繞著臟器,主要存在于腹腔內(nèi)

美國北卡羅來納州韋克福雷斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員用CT掃描測出研究對象腹部的脂肪含量,包括皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪。研究發(fā)現(xiàn),夜間平均睡眠時間不超過5個小時者,內(nèi)臟脂肪含量增加32%,在6—7個小時之間的人,脂肪增加13%,不低于8個小時增加22%。

研究負責(zé)人克里斯滕·G·海爾斯指出,人體需要一些內(nèi)臟脂肪來保護內(nèi)臟,但腹部脂肪過多的話,你就會更容易患高血壓、糖尿病、心臟病、老年癡呆癥和某些癌癥等。

因此,如你經(jīng)常是少于5小時的“極端睡眠”,要引起注意了。改變措施主要是增加睡眠時間,改善你的睡眠環(huán)境和睡眠質(zhì)量。

7、胃下垂

有胃下垂問題的人,因胃部降到骨盤附近,所以只要吃進東西,不光是心窩周圍,連肚臍下方都會突出,有時還會感到消化不良,惡心想吐。值得注意的是,胃下垂多發(fā)生在身體纖瘦的人身上,所以如果你全身只有下腹突出,就要引起注意了。去醫(yī)院做個相關(guān)檢查。

8、子宮肌瘤

子宮肌瘤最明顯的特征就是小腹凸起發(fā)硬。此外,還有月經(jīng)異常、白帶增多、腰酸、下腹墜脹、腹痛、尿頻等癥狀。但也有多數(shù)患者沒有任何不適。女性朋友不妨按壓一下小腹,如是不正常凸起且發(fā)硬,要小心子宮肌瘤的侵害。

子宮肌瘤雖是良性腫瘤,但也可能導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至惡化成子宮頸癌,所以及時發(fā)現(xiàn)很重要。病癥小可以通過吃藥控制,如果大到一定程度就要做手術(shù)切除。

2、男人喜歡的女人

1.有穩(wěn)定的事業(yè)和收入

過去的舊思想中,女主內(nèi)男主外才是一個正常家庭的生活模式,但當下社會的競爭日漸激烈,男人們更是希望,未來的妻子可以有一份未定的工作,在職場上拼出一份小天地。還房貸、奶粉錢、養(yǎng)車費等等,處處都需要你的生活開支。

尤其是生活在大都市的男人們,更是看清了社會的現(xiàn)實。男人當然想和努力上進的女人共度后半生。更重要的是,擁有穩(wěn)定工作的女人,沒有時間和精力去和男人計較一些有的沒的,她們有自己的生活圈子,不會把生活重心全部放在男人身上,這樣有彈性的生活狀態(tài),男人做夢都想要吧。

2.有傲人的身材和容貌

男人對另一半的要求口頭上一般會說:順眼就行??伞绊樠邸边@個詞兒未免有些寬泛,怎么才叫順眼呢?有“恰到好處、得體大方”的順眼,也有“前凸后翹、魅惑不減”的順眼,總結(jié)起來,你一定要有傲人的身材和容貌,這樣的你,男人最怕你逃出手掌心。

3.幽默感滿格的女人

誰都不想回到家就和一個撲克牌臉的女人生活在一起,幽默感十足又不乏個性的女人,才是男人打心眼兒里想要結(jié)合的對象。幽默感的女人在男人生活高度緊張的狀態(tài)下給予對方一抹陽光,讓其不自覺的跟著對方的表情而揚起嘴角,這種正能量滿格的女人,定是未婚妻的最佳人選。

4.精通理財之道

都說男人是招商銀行,女人是建設(shè)銀行。男人們,并不奢望你能賺多少錢,他們更期待的是一個精通理財之道的女人。她會讓家里的存款如雪球般越滾越大,女人搖身變成搖錢樹。這樣的女人懂得擇時消費,相對于那些娶到只會花錢不會賺錢的男人們來說,有一個懂得理財?shù)呐?,這個男人真是賺大了。

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