其實(shí)每個(gè)女人都希望自己可以成為凍齡女神，換句話說，每個(gè)人都希望自己可以長生不老，永遠(yuǎn)都能擁有不老的容顏，那這在現(xiàn)實(shí)生活中是不可能實(shí)現(xiàn)的，所以只能通過其他的方法，盡量延緩身體和皮膚的衰老，讓自己看上去年輕一些，但日曬和吸煙會(huì)毀掉你的容顏和健康。

1、吸煙與日曬不利凍齡

為什么有些人看起來比實(shí)際年齡年輕10歲？美國皮膚科學(xué)會(huì)年會(huì)上公布的一項(xiàng)研究顯示，除了基因因素，注意生活方式也能讓人顯年輕，如保證睡眠、注意防曬、堅(jiān)持鍛煉等。

美國哈佛大學(xué)和一家知名護(hù)膚品公司早前曾有研究顯示，一些常被人夸贊“比實(shí)際年齡最起碼年輕10歲”的女性，基因均異于普通女性。但這家護(hù)膚品公司隨后又聯(lián)手一家基因公司進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，15.5萬名常被夸“年輕”的女性研究對(duì)象中，有三分之二攜帶兩個(gè)影響皮膚狀態(tài)的主要基因的基因變異；另三分之一雖然沒有“好基因”，但也因?yàn)橛幸恍┖昧?xí)慣所以才讓她們顯年輕，仿佛“凍齡”一般。

研究人員稱，保證睡眠充足對(duì)“凍齡”起的作用占10%，補(bǔ)充多種維生素占18%，堅(jiān)持定期鍛煉占14%。此外，吸煙和日曬均不利于皮膚。城市女性比鄉(xiāng)村女性更容易顯年輕就是源于后者在戶外時(shí)間更長。

研究人員還發(fā)現(xiàn)，保持身材苗條也會(huì)讓人顯年輕。超重、也就是身高體重指數(shù)（BMI）超過25的女性，“凍齡”幾率會(huì)減少兩成；皮膚經(jīng)常干燥的女性，顯年輕的幾率也會(huì)相對(duì)少30%。（黃敏）

2、怎么樣正確保養(yǎng)皮膚

1.少做表情

我們都知道經(jīng)常大笑會(huì)使臉部皮膚松弛，從而使得皺紋的到來。經(jīng)常大笑、扮鬼臉或者蹙眉的人，往往臉上的皺紋比表情平和的人要多的多。所以，我們最好不要做夸張的表情，減少皺紋的生長。

2.選對(duì)護(hù)膚品

每個(gè)人的膚質(zhì)不同，即使是同一個(gè)人，臉上不同部位的膚質(zhì)也不盡相同。假如本身是干性皮膚，錯(cuò)用了具有控油作用的護(hù)膚品，就會(huì)讓臉部感覺越來越干燥。所以在購買護(hù)膚品之前，最好先做個(gè)膚質(zhì)測試，搞清楚自己究竟是何種皮膚，然后再選擇正確的護(hù)膚產(chǎn)品。

3.卸妝要徹底

含有一定量的重金屬成分，除非是不可避免的工作性質(zhì)和場合，否則小七建議還是不要化妝比較好。非要化妝的話，在回家之后一定要進(jìn)行認(rèn)真徹底的卸妝，除了用洗面奶外，還要定期做深層清潔護(hù)理，將肉眼看不到的污垢盡可能地都清洗干凈，防止堵塞毛孔。

4.不要暴曬

陽光中的紫外線可以殺菌，但如果長時(shí)間地將皮膚暴露在日光下，吸收了過量的紫外線，皮膚就會(huì)變黑，更有甚者還會(huì)引發(fā)皮膚癌。因此在晴天出門之前，要涂抹質(zhì)量較好的防曬霜，夏天的時(shí)候再帶上一把防紫外線的陽傘，做好防護(hù)。

5.注意休息

皮膚有自我修復(fù)的功能，而這個(gè)最佳時(shí)機(jī)就是在晚上睡覺的時(shí)間段，最明顯的表現(xiàn)就是熬夜之后第二天會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。因此熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，晚上十點(diǎn)之前一定要上床睡覺，讓肌膚能夠好好休整。