草莓是很多人喜歡吃的水果，它不僅味道香甜誘人，還含有多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。草莓含有豐富的維生素C、膳食纖維、胡蘿卜素和維生素H等，小孩子也可以吃草莓，那么，小孩吃草莓有什么好處呢？各位寶媽一起來了解一下吧！

1、寶寶能吃草莓嗎

寶寶當(dāng)然可以吃草莓。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，其中含有豐富的維生素C，然而維生素C營養(yǎng)素對(duì)寶寶生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)寶寶的大腦和智力發(fā)育有著重要影響，因此媽媽想要寶寶變聰明，就少不了草莓這種健腦果了。

草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素對(duì)生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)孩子大有裨益，而且草莓中的營養(yǎng)成分容易被人體吸收、多吃也不會(huì)上火。

2、寶寶吃草莓的好處

1.草莓營養(yǎng)配比合理，對(duì)寶寶生長發(fā)育有促進(jìn)作用。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、檸檬酸、蘋果酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。此外，草莓還含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。其中，草莓的磷含量是蘋果的5倍，鈣的含量是鴨梨、蘋果的3～5倍：而且，草莓還是人體必需的纖維素和黃酮類等成分的重要來源。常吃草莓對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長均有良好的保健作用，對(duì)孩子的生長發(fā)育有促進(jìn)作用。

2.常吃草莓能使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，對(duì)腦和智力的發(fā)育很有幫助，每百克草莓含維生素c50~100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究現(xiàn)已證實(shí)，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅(jiān)固，對(duì)孩子的腦和智力發(fā)育有重要幫助。

3.常吃草莓明目養(yǎng)肝。草莓中還富含胡蘿卜素，胡蘿卜素又名維生素A，被人體吸收后可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橛猩砘钚缘木S生素A，有助于補(bǔ)肝明目，緩解孩子眼睛疲勞。

4.草莓有促進(jìn)食欲、幫助消化的作用。草莓含有多種有機(jī)酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)食欲，幫助消化，還能促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng)，排除多余的膽固醇和有害的重金屬，幫助人體排毒，提高免疫力。

3、吃草莓的注意事項(xiàng)

1.紅色草莓含有異體蛋白，過敏體質(zhì)的人不適合食用紅色草莓。

2.草莓屬于涼性水果，寒性體質(zhì)和經(jīng)期的女性不適合食用草莓，避免身體寒氣過重，引起痛經(jīng)等不適癥狀。

3.草莓容易腐敗變質(zhì)，開始變質(zhì)的草莓不能食用，容易引起腹瀉。

4.草莓由于外皮很薄，容易被昆蟲和菌類的抵抗力較差，因此，對(duì)農(nóng)藥的依賴性比較重，食用草莓之前需要進(jìn)行仔細(xì)的清洗，盡可能清除農(nóng)藥殘留。