很多人經(jīng)常會(huì)有一些不自覺(jué)的行為,自言自語(yǔ)也可以說(shuō)是無(wú)意識(shí)的行為,經(jīng)常容易自言自語(yǔ)的人其實(shí)自己可能并沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題,但是周圍的人都會(huì)覺(jué)得很奇怪,其實(shí)自言自語(yǔ)也還是有好處的,那自言自語(yǔ)的好處有哪些?話越多活得越長(zhǎng)嗎?
通過(guò)自言自語(yǔ),個(gè)體能夠?qū)W⒂谧约旱哪繕?biāo),不會(huì)受到外界無(wú)關(guān)信息的干擾。比如,去超市買東西,如果一直通過(guò)自言自語(yǔ)的方式來(lái)提醒自己要買什么東西的話,一是效率高,二是不會(huì)買多余的東西。
如果你有孩子,或是與孩子們打交道就會(huì)發(fā)現(xiàn),他們幾乎從不閉嘴!這是件好事,孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中,會(huì)模仿大人說(shuō)話,通過(guò)聽(tīng)并重復(fù),來(lái)學(xué)習(xí)聲調(diào)、詞匯和語(yǔ)法等。
我們內(nèi)心存在困惑,百思不得其解的時(shí)候,說(shuō)出來(lái),哪怕是沒(méi)有聽(tīng)眾,也有助于讓自己理清思路,找到答案。因?yàn)檎Z(yǔ)言反饋給大腦之后,能刺激腦神經(jīng),促進(jìn)思考。
自言自語(yǔ)還相當(dāng)于一種自我承諾,其原理有些類似自我暗示。當(dāng)我們對(duì)著鏡子微笑一下的時(shí)候,你或許會(huì)感覺(jué),嘴角翹起的一瞬間你的心情會(huì)豁然開(kāi)朗起來(lái)。因此,當(dāng)我們不妨多自己對(duì)自己說(shuō)些鼓勵(lì)、贊揚(yáng)的話,時(shí)間長(zhǎng)了,你的大腦會(huì)接受這一承諾,從而有利于心理健康。
自言自語(yǔ)不是精神病。
有的精神病患者的確會(huì)出現(xiàn)自言自語(yǔ)的情況,這是我們?cè)陔娪爸锌吹帽容^多的情況。但是實(shí)際上,人的語(yǔ)言發(fā)展過(guò)程就是從發(fā)聲語(yǔ)言到無(wú)聲語(yǔ)言的發(fā)展過(guò)程,而且即使在成熟之后,還是會(huì)出現(xiàn)自言自語(yǔ)的情況,這是很正常的。只要自己和自己說(shuō)話沒(méi)覺(jué)得焦慮和煩惱就是正常的狀態(tài)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起