有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)自然很美，但是，平時(shí)不注意生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，就會(huì)造成頭發(fā)大把大把地掉，最后還可能會(huì)導(dǎo)致禿頂。禿頂不僅和生活習(xí)慣有關(guān)系，它還可能是一些疾病造成的，男性禿頂?shù)那闆r很常見(jiàn)，那么，禿頂?shù)降子心男┰蛟斐傻哪兀俊?

1、斑禿的原因

斑禿有俗稱鬼剃頭，不論是男女老少，都有可能發(fā)生，往往是在一夜之間頭發(fā)成片的脫落。有的過(guò)一段時(shí)間后會(huì)重新長(zhǎng)出頭發(fā)，有的逐步加重，甚至發(fā)展為全禿。引起禿斑的原因有神經(jīng)精神因素、內(nèi)分泌異常、營(yíng)養(yǎng)代謝障礙、遺傳因素以及免疫功能低下等。

2、脂溢性禿發(fā)

大都是在男性中發(fā)生，一般先是兩額角頭發(fā)脫落，頭發(fā)變細(xì)便軟，頭發(fā)油膩，頭屑多而癢。由于不斷的搔抓，使頭發(fā)脫落加劇，甚至頭頂光禿。其發(fā)病的因素主要是與血液中雄性激素增多及遺傳、年齡等因素有關(guān)。

3、早禿

一般在20歲左右的男性青年中較為多見(jiàn)，先從前額兩側(cè)開(kāi)始，然后向上擴(kuò)展，甚至頭頂，只在枕部及兩側(cè)顳部仍保剩余頭發(fā)。這種禿發(fā)可父子同患，兄弟同患，甚至有的在嬰兒期就發(fā)生。多與遺傳有關(guān)。

4、彌漫性脫發(fā)

此類脫發(fā)多是因?yàn)榛加袀⒛X膜炎、高熱或者急性傳染性疾病后所引起?；蚴且蚴中g(shù)后造成，大多數(shù)發(fā)生在頭頂部、頭前部。

5、禿頂?shù)钠渌蛩?/h3>

1、營(yíng)養(yǎng)代謝障礙也能引起禿頂，由于營(yíng)養(yǎng)不良，毛發(fā)會(huì)變得細(xì)而干燥，毛根萎縮，脆而易落；

2、精神因素可以引起禿頂，70%的有精神創(chuàng)傷、失眠、情緒不安等心理因素；

3、慢性肝臟疾病引起的禿頂，大多數(shù)患者有頭發(fā)脫落并伴有腋毛、陰毛脫落；

4、內(nèi)分泌失常引起脫發(fā)，如老夏垂體液性水腫，在禿頂?shù)耐瑫r(shí)還可伴有眉毛脫落；

5、肥胖人易脫發(fā)禿頂，主要是因?yàn)榉逝謺?huì)引起內(nèi)分泌改變，降低頭皮的代謝功能，造成脫發(fā)禿頂。

6、七個(gè)習(xí)慣防止男人禿頂

多喝水

喝水是一種很好的保健方式。多喝水可以補(bǔ)充身體缺失的水分，保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分能夠順利到達(dá)毛囊。

多補(bǔ)銅

體內(nèi)缺銅時(shí)，頭發(fā)會(huì)變白，甚至出現(xiàn)脫發(fā)。要防止脫發(fā)，應(yīng)多吃一些含銅的食物，如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。

多補(bǔ)碘

缺碘不但容易得大脖子病，還容易白發(fā)脫發(fā)，生活中應(yīng)多吃一些許富含碘元素的食物，如胡蘿卜和菠菜等。

多補(bǔ)蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是頭發(fā)最重要的構(gòu)成物質(zhì)，當(dāng)體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏的時(shí)候，頭發(fā)因?yàn)榈貌坏金B(yǎng)分很可能出現(xiàn)頭發(fā)生長(zhǎng)緩慢、松動(dòng)、甚至脫落的情況?？赏ㄟ^(guò)多吃精瘦肉、荷包蛋等來(lái)增加飲食中的蛋白質(zhì)。

多補(bǔ)維生素B

維生素也是頭發(fā)健康生長(zhǎng)必不可少的物質(zhì)，尤其是維生素B2、B6對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)有直接的促進(jìn)作用。含維生素B較多的食物有豆類及制品、花生、動(dòng)物肝、蛋黃、奶類及制品、香菇、魚類、瘦肉等。

多睡

良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力，是身體健康所必須的。睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛囊組織的正常新陳代謝，防止脫發(fā)的發(fā)生。

多運(yùn)動(dòng)

日常的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力，提高自身免疫力。運(yùn)動(dòng)還可以加快血液流動(dòng)，而良好的血液循環(huán)可以減少脫發(fā)的發(fā)生。