上火引起的癥狀有很多，流鼻血是其中的一種，人體的火氣旺盛，會出現(xiàn)這種情況，許多容易上火的人，會經(jīng)常流鼻血，流鼻血比較嚇人，而且還有可能是其他原因引起的，要及時調(diào)理好上火引起的流鼻血，那么上火鼻子出血要怎么辦呢？下面為大家介紹解決辦法。

1、止血

上火引起流鼻血之后首先要做的當(dāng)然是止血，先解決出血癥狀之后才能再考慮怎么治療上火，下面我們說說流鼻血怎么止血。

頭部應(yīng)該保持正常直立或稍向前傾的姿勢，用手指由鼻子外面壓迫出血側(cè)的鼻前部(軟鼻子處)，似一般以手夾鼻子的做法，直接壓迫約五至十分鐘。大部分流鼻血都可以此種方法簡單地來止血。而另一側(cè)未流血的鼻孔仍可通暢地呼吸著。

2、流鼻血的原因

上火時候，人體內(nèi)的溫度較高，而且身體也處于季度缺水狀態(tài)，這時候每次呼吸都會帶走鼻腔部位的一部分水分，在秋冬季節(jié)，空氣干燥，鼻腔失水更為嚴(yán)重，鼻腔黏膜比較脆弱，在失水干燥后容易出現(xiàn)鼻腔黏膜皸裂，引起出血。

3、治療方法

(1)食療

生活中的上火現(xiàn)象大部分都是食物的搭配不當(dāng)引起的，食用了過多的燥熱性食物，導(dǎo)致體內(nèi)火氣過旺，引起上火，這時候應(yīng)該食用一些寒涼性食物，中和體內(nèi)的火氣，降火避免鼻子出血，同時這也是治療上火鼻子出血的方法。

常見的寒涼性食物：苦瓜，苦菜，櫨斗，海帶，冬瓜，竹筍，芹菜，茭白，蕨菜，魚腥草等。

(2)情緒治療

情緒波動大，脾氣暴躁是肝火旺盛的一個主要表現(xiàn)，肝火上炎也會引起鼻腔出血，這種上火需要克制自己的情緒，帶有目的性的控制情緒，緩解緊張的氣氛，治療上火。

常見的緩解情緒的方法：散步，下棋，聽歌，聊天等。

(3)改變生活方式

生活方式也是引起上火的主要原因，比如習(xí)慣性的熬夜、晚睡，吃東西較快，久坐等多會引起上火，這類上火需要從自身的生活方式來改變，早睡早期，經(jīng)常性的自覺飲水等都有利于上火的治療。

(4)藥物治療

有些上火比較嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)了口腔潰瘍，感冒，便秘等并發(fā)癥，這種上火也會引起流鼻血，對于嚴(yán)重的上火食療是沒有多大治療效果的，需要及時就醫(yī)，到醫(yī)院進(jìn)行針對性的治療，必要時還需要進(jìn)行抗炎癥治療。

4、如何預(yù)防流鼻血

1.保持房間的安靜、清潔，溫度要適宜。室內(nèi)保持空氣清新，適當(dāng)開窗通風(fēng)換氣，溫度宜保持在18～20℃。因空氣過于干燥可誘發(fā)鼻腔出血，所以空氣濕度應(yīng)≥60%。

2.老人平日活動時動作要慢，勿用力擤鼻，對癥止咳。

3.飲食要進(jìn)一些易消化軟食，多吃水果蔬菜，忌辛辣刺激飲食，并保持大便通暢，便秘者可給予緩瀉劑。

4.老年性鼻衄患者多伴有高血壓、冠心病、支氣管炎等，應(yīng)定期防治原發(fā)病，必須針對病因進(jìn)行相應(yīng)的治療，尤其是高血壓病患者，必須盡快將血壓控制到正?；蚪咏５乃?，觀察病情變化，并及時到醫(yī)院就診。

5.對于兒童鼻衄患者應(yīng)糾正患兒挖鼻、揉鼻、好奇放置異物等易導(dǎo)致黏膜損傷的不良習(xí)慣。