熬夜是很多人經(jīng)常會做的事情，有時候是因為工作原因熬夜，還有些只是因為晚上的娛樂活動太多，睡不著覺，熬完夜之后，身體會出現(xiàn)很多的不是癥狀，眼睛有紅血絲出現(xiàn)，影響到了個人的形象，需要及時消除，恢復(fù)自己的精神面貌，那么熬夜怎樣消除紅血絲呢？

1、補(bǔ)充睡眠時間

熬夜后由于長時間用眼，眼睛得不到有效的休息，導(dǎo)致局部微小血管充血、水腫，血絲就會比平時嚴(yán)重。這個時候最有效的方法就是馬上補(bǔ)上足夠的睡眠時間，充足的睡眠有助于滋潤眼睛，減少眼睛紅腫及充血癥狀。

2、冷毛巾外敷

用毛巾蘸濕清水，稍微擰至不滴水即可，將毛巾覆蓋在眼睛上冷敷，以冷毛巾來收縮眼部毛細(xì)血管，減輕眼睛紅腫、充血等不適，并且毛巾中的水分還可以起到滋潤眼睛的作用。熬夜后若有眼部不適不妨一試。

3、手部穴位指壓法

消除眼睛充血最好的穴位是眼穴，眼穴在拇指第一關(guān)節(jié)掌側(cè)，它與眼球表面角膜有密切關(guān)系；此外，合谷穴對于消除眼睛紅腫充血也很有療效。如果是熬夜后眼睛出現(xiàn)輕微充血，可以輕輕按壓和揉搓這兩個穴位即可。

有些人稍微熬夜，眼睛立即紅腫充血布滿血絲，應(yīng)該從感到疲勞之日開始，按壓這些穴位，可以預(yù)防眼睛充血。

4、覆盆子湯治療眼睛充血

用適量覆盆子葉子煮水，過濾取汁液，放置至溫度適宜后，用其湯汁清洗眼睛或者用干凈的紗布蘸湯汁熱敷，可以緩解眼睛充血，對于因熬夜引起的諸多眼部不適有一定的治療作用。

5、茶水治療眼內(nèi)血絲

茶葉水腫的單寧酸成份具有殺菌、消炎的租用，在一定層度上能夠抑制眼部的炎癥，減輕因熬夜引起的眼睛紅腫、血絲等不適癥狀。此外，茶葉中還含有多種維生素，特別是維生素A的含量較高，對營養(yǎng)眼睛和保護(hù)眼睛都有著積極的作用。

6、黃連、梨汁滴眼

用梨子一個，去皮、梨核后搗爛取汁，置于杯中，然后加入5克黃連粉，浸泡半日后，用吸管或者干凈的棉棒蘸取汁液，滴入眼中，可治療眼睛紅腫、充滿血絲等癥狀。熬夜眼睛紅腫時可用此方法，每日滴眼數(shù)次可很快緩解癥狀。

7、經(jīng)常熬夜的危害

傷害一：耳聾耳鳴。

睡眠不足易造成內(nèi)耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導(dǎo)致耳聾。

傷害二：肥胖。

熬夜的人經(jīng)常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食欲不振，造成營養(yǎng)不均衡，引起肥胖。

傷害三：皮膚受損。

皮膚在晚10—11點進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào)，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。

傷害四：記憶力下降。

熬夜者的交感神經(jīng)在夜晚保持興奮，到了白天就會出現(xiàn)沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問題。

傷害五：腸胃危機(jī)。

人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復(fù)過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導(dǎo)致胃黏膜糜爛、潰瘍。

傷害六：免疫力下降。

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。

傷害七：心臟病風(fēng)險。

長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內(nèi)臟也得不到及時調(diào)整，使心臟病的患病幾率升高。