孕婦是一個較為特殊的群體，癌生活中有很多需要注意的內(nèi)容，特別是飲食方面有許多要注意的地方，那么孕婦可以吃南瓜餅嗎？懷孕可以吃南瓜餅嗎？孕婦是可以吃南瓜餅的，但是也有一些要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解孕婦吃南瓜餅的影響吧。

1、孕婦能吃南瓜餅嗎

孕婦能吃南瓜餅。南瓜餅的制作成分包含了南瓜、面粉或糯米粉和白糖，這三種食材都是孕婦可以吃的，混合在一起也不會有什么食物反應(yīng)，因此孕婦可以放心吃，但要注意不要吃太多了，容易導(dǎo)致腹脹。

2、孕婦吃南瓜餅的好處

(1)排毒

南瓜餅中含有豐富的果膠，果膠具有極好的吸附能力，能粘結(jié)并清除孕婦體內(nèi)的毒素，將孕婦體內(nèi)的細(xì)菌病毒和重金屬放射性元素都吸附住，然后排出體外，對抗毒排毒有很好的效果，因此孕婦在懷孕期間適量吃點(diǎn)南瓜餅對自身和胎兒都是很有好處的。

(2)保護(hù)眼睛

南瓜餅中含有豐富的維生素A，維生素A能維持人體正常的視覺功能、預(yù)防夜盲癥、改善人體免疫力、促進(jìn)胎寶寶眼睛的正常生長發(fā)育，保護(hù)孕婦的眼睛視力。

(3)美膚抗衰老

南瓜餅中含有豐富維生素E和b-胡蘿卜素，維生素E具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能有效地保護(hù)肌體免受一些氧自由基和過氧化物的損害，并具有一定的抗衰老作用。孕婦食用有美膚抗衰老的作用。

(4)防癌抗癌

南瓜餅含有一些生物堿、葫蘆巴堿、南瓜子堿等生理活性物質(zhì)，能消除和催化分解致癌物質(zhì)亞硝胺而有效地防治癌癥。孕婦長期適量食用還能有效防癌抗癌。

(5)補(bǔ)充營養(yǎng)

孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)，南瓜餅中含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分，這些都是孕婦所不可或缺的營養(yǎng)成分。孕婦食用南瓜餅可以補(bǔ)充身體所需的能量和微量元素，對自身和胎兒的健康發(fā)育都是很有益的。

3、孕婦怎么吃南瓜餅好

南瓜餅大多數(shù)都是油炸或油煎的，不適宜孕婦食用，建議孕婦的飲食要清淡少油，推薦這道適合孕婦食用的蒸南瓜餅，南瓜餅采用清蒸的話，保留了南瓜營養(yǎng)的同時(shí)還不油膩。

(1)清蒸南瓜餅

第一步：準(zhǔn)備食材

備好南瓜250克、白砂糖200克、糯米粉200克、澄粉50克、豆沙100克備用。

第二步：切洗食材

將南瓜削皮、去籽洗凈，切成小塊，放到蒸鍋上包好保鮮膜蒸熟，直到軟爛為止。

第三步：和面團(tuán)

用勺子將蒸熟的南瓜碾壓成泥狀，加入糯米粉、澄粉、砂糖，用手和成不粘手的面團(tuán)。

第四步：蒸面團(tuán)

將揉好的面團(tuán)平均分成等份的小劑子，像包包子一樣包入豆沙餡，然后上鍋蒸5分鐘即可。

4、孕婦一天吃多少南瓜餅

孕婦一天建議吃100至150克南瓜餅為宜，南瓜餅含有淀粉，吃了多容易脹肚子，引起胃部不適。而且肥胖的孕婦在進(jìn)食南瓜餅后應(yīng)相對減少主食量，以免攝入過多熱量而導(dǎo)致發(fā)胖。

5、孕婦吃南瓜餅的禁忌

南瓜性溫，不適宜體質(zhì)燥熱的孕婦食用，患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻的孕婦則不能吃南瓜餅，容易加劇病情。對于油炸的南瓜餅孕婦要盡量少吃，油炸的東西容易引起孕婦水腫，同時(shí)也不利于自身和腹中寶寶的身體健康。

6、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。